文丨熊爸（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

许多人说，外国没有“坐月子”的说法。娱乐圈中陈浩民的妻子，蒋丽莎就效仿外国人的做法：34岁时，就已经在5年内生了4个孩子，次次都没注意产后休息，不坐月子。如此高的出生频率令人出乎意料。那么她如今怎样了呢？

说起坐月子，大家都很熟悉，这是每个产妇分娩都会经历的一个阶段，主要是因为妈妈们在孩子出生后身体都很虚弱。而且，十月怀胎岂非易事，因此通常需要一段时间使产后的身体进入修复的阶段。

而蒋丽莎不坐月子，表现出了难以想象的不好的状态。她与翁虹的合影照一经发布，随即引起对比和讨论。翁虹显得很年轻，也很有活力，尽管她现在51岁，但是她仍然表现出非常年轻的状态。但是，只有34岁的蒋丽莎看起来状态极差。不得不说分娩后没有很好地休息，确实对她产生了很大的影响。

外国人不坐月子并非没有原因，主要来自以下三点：

第一，他们在日常生活中打下了坚实的基础，外国很注重健身，他们身体的力量远远超出了我们的想象。

第二，他们的日常饮食可使身体更强壮，在他们的日常生活中，大多数人吃牛肉，这可以使身体变得更强壮。尤其是在怀孕的时候，这部分营养的积累可以在很大程度上减轻身体不适的症状。

第三，不同的生活习惯。在外国人的日常生活中，运动是必不可少的部分。即使在怀孕期间，运动也不会中断。

因此，这些都是外国人有信心不在产后休息的主要原因。通过简单的恢复动作，就可以快速恢复身体，身体不会发生太多的变化。而相对而言，我们的体质与外国人有着不同，盲目地想要学外国人的做法是不明智的。

孕妇不应区分中国和外国，对于产妇的照顾，应该做好以下几点

第一，准备一个良好的休息环境

由于妈妈们生育后的身体无比脆弱，尤其是产后一个月的时间内，整个人也会处于精疲力竭的状态。因此产后的孕妇很有必要得到良好的休息，使她们可以在放松状态下恢复健康。

第二，合理的饮食

值得一提的是，产妇对于日常饮食中碳水化合物的摄入量更大。当生过孩子后，妈妈们可以通过合理的饮食来快速重塑身材。科学的方法可以较快地恢复身体的机能，并且随着时间的流逝，身体的营养成分也会不断累积。

第三，照顾产妇的情绪和生活

怀孕10个月，孕妇的身体也发生了很大变化，心情也会比较压抑。这时候，如果不能稳定地度过休息时间，将对未来的健康留下潜在的危险。这时候，要及时安抚产妇。

总而言之，产妇是否需要坐月子，都必须根据每个人的身体来决定。在一定的时间内，有必要为母亲提供足够的休息时间，以使身体在稳定的条件下度过脆弱的时期，恢复充满活力的状态。

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