我一直觉得，

人年轻的时候总要见识一些真正波澜壮阔、恢弘磅礴、震撼人心的东西，

至于这个东西是什么就要自己去看了。

我想去看看雪山，

看看世界上最高的山。

2018 年我答应自己，明年一定走完 EBC 。

于是 25 岁的时候辞职、离开北京、

去尼泊尔、喜马拉雅山脉脚下，

我把自己流放到海拔 5600m 的山里。

我试着去过无畏的、毫不害臊的生活，

鲁莽虽然可笑但没有错。

我无法等到三十多岁，

再过二十多岁的生活。

——尼泊尔 EBC 大环线

背着 20 斤的行李，从海拔 2000 多米走到海拔 5600 米，我走了 14 天。累到抬不动腿的时候想哭，躺在 5000 多米的雪地上的时候美好到想哭，我想一定是走完了人生最难的 1/4，所以才有那么多的眼泪。

登山本身没有意义，走到了珠峰大本营也没有什么意义。登山的过程中，会愈来愈不想和身边的人讲话，因为高海拔空气稀薄，每一步都很喘，体力和水都很珍贵，只是看着远处的山，看着脚下的路，听到自己的心跳，听到自己的呼吸，真正意识到自己的存在，是跟所有周边的存在形成一种直观的亲密，感受万物生长的野蛮，看见云在移动，河水在奔腾，听见风声，听见雪崩的声音，我会在这野蛮的生命里听见荒野上喃喃自语的自己。谢谢勇气，让我敢哭，也敢直视脚下的路。

是你的路，每走一步都算数。

如果你爱雪山，爱雪山下生猛的自由，如果你爱冰川，爱眼前蓝色透明的梦，如果你试图在自然面前找到渺小的自我和勇气。

那么你一定听过 EBC，或者你应该亲自去走过一遭。因为只有你站在贫瘠的高地摸到自己猛烈的心跳，听到自己粗重的喘息，眼前细小的一切、庞大的一切在交融、放大，你在破碎重整中也许会看到一个完整的自己。

什么是 EBC？

EBC 是 Everest Base Camp 的缩写，Everest 是珠峰的英文， 而尼泊尔当地人则称珠峰为 Sagarmatha (萨加玛塔)，意思是“天空之女神”。EBC 整条徒步线位于尼泊尔东部的 Khumbu 地区，是高地居民夏尔巴人的聚居地，也是以世界第一高峰命名的 Sargarmatha 国家公园所在。

从海拔 2820 米一步步走到到海拔 5600 米，沿途可以看见 4 座 8000 米级雪山， 珠穆朗玛峰 （ 8848 米，世界第一）、洛子峰 （ 8516 米，世界第四）、马卡鲁峰（ 8463 米，世界第五）、卓奥友峰（ 8201 米, 世界第六）， 数座 6500 米级以上雪山，昆布冰川，冰川湖泊，听见雪崩的声音，感受被自然吞噬的力量。

经典的 EBC 徒步线路包括 Gokyo、 Chhukhung、 EBC 大本营三条线路， 其中分别有三个垭口和三个观景台，全程耗时 9-18 天不等，这取决你走几条线路。如果是从 Lukla 到 EBC 大本营直接返回下撤的话 7-9 天就可以走完，如果走完支线，环线下撤的话则需要 14-16 天。

个人线路说明

DAY 1：加德满都 - Lukla - Monjo - Namche Bazaar
DAY 2：Namche Bazaar - Tengpoch
DAY 3：Tengpoch - Dingboche
DAY 4：Dingboche - Chhukhung - Chhukhung ri - Chhukhung
DAY 5：Chhukhung - Dingboche - Lhobuche
DAY 6：Lhobuche - Gorak Shep - EBC - Gorak Shep
DAY 7：Gorak Shep - Kala Pattar - Lobuche
DAY 8：Lobuche - Dzonglha
DAY 9：Dzonglha - Cho la PASS - Gokyo
DAY 10：Gokyo - Gokyo Ri - 第四湖 - 第五湖 - Gokyo
DAY 11：Gokyo - Renjo la pass - Lungden
DAY 12：Lungden - Namche Bazzar
DAY 13：Namche Bazzar - Lukla
DAY 14：Lukla - 加德满都 

【大环线会走的 3 个 5000 米垭口】（按逆时针徒步先后排列）

Kongma La pass ( 5535m ) ：难度最大，也是最危险的一个，既要穿过昆布冰川，又要上下悬崖陡坡到达 5535 米的垭口顶端。
Cho La pass ( 5420m ) ：三个垭口中难度中等，上下垭口的时候会有一段雪路，路很窄也很陡，需要冰爪和登山杖。
Renjo La pass ( 5345m) ：难度最低， 垭口顶端的风景很好，可以毫无遮挡地看见 Gokyo 湖和珠穆朗玛峰 、洛子峰。

【三个观景台】（按逆时针徒步先后排列）

Chhukung Ri（海拔 5550 米）：实话实说，我差 50 米没爬上去。
Kala Patthar（海拔 5600 米）：著名的珠峰观景点，可以在这里等候日出日落，面对珠峰南面和努子峰，还可以完整看到巨大的 Khumbu 冰川。
Gokyo Ri（海拔 5360 米）：整条线路上风景最好的一个观景台，可以完全看到珠峰、洛子峰、马卡鲁、卓奥友，而且遮挡最少，还可以看到绿宝石一样的湖水。这是路上遇见的一位大叔和我说的，我舍弃了这个观景台，后来翻 Renjo La pass 时候的风景一点也没让我失望，遇见一位外国大叔说，这里甚至比 Gokyo Ri 观景还要好。

我的实际路线

徒步日记

以下内容来自徒步期间的手写日记，我决定以日记的形式来记录这 14 天，尽管整理的时候有些字迹乱的自己都不认识，并且都是些无关紧要的记叙，可是当下的感受最真实。

DAY1 Lukla-Namche 

最难的路就在脚下

离开加德满都那晚是万圣节，凌晨两点的泰米尔满街上都是欢呼的尼国年轻人，在街角吃了一个鸡肉卷和飘飘坐上去机场的小巴车。也不知道小巴车在土路上颠了几个小时，晃晃悠悠把我们送到了一个小平房，刚好有一辆小飞机差两个人就飞了，迷迷糊糊被塞上了小飞机，飞机降落在 Lukla 的时候天刚亮，从这里开始剩下的路都只能靠双脚了。

走了大概 6 个小时才走到徒步的正式起点 Monjo ，从这里到 Namche 的 6km 开始逐渐艰难，路上没有补给，全程都是看不见尽头的巨石爬升路，走到下午四点已经看不见继续爬升的人了。

看见亮灯的 Namche 小镇的时候，鼻腔有点堵堵的，再说一句话眼泪就要掉下来了。

飘飘和我说：“饼饼我们今天走了 20km ,想想这 20km 你都走完了，接下来还能有啥难的呢？“是啊，再难能有脚下的路难吗？不过负重走 EBC 真难，今天是总想掉眼泪的一天。

DAY2 Namche-Tengboche 

脚下的路松快得，直想去做件大事

今天起床的时候窗户上有薄薄的一层雾，随手一抹发现窗外就是雪山，终于，开始了。

今天上午一路走起来都美滋滋的，走一会就和飘飘感叹一句“今天的路也太好走了吧，你看前面的雪山和经幡。”

那种开心就只是因为太阳照耀着雪山，后背微微出汗，风吹在身上的时候感到凉快又不会冷，而脚下的路松快得，直想去做件大事。

今天是徒步的第二天，海拔 3800m。这里大瓶矿泉水的价格已经翻了一翻，喝热水、洗澡、充电、上网都要花钱。房间里只有两张木板床和一床被子，没有水也没有电。

天还没黑，徒步者就都陆陆续续坐到一楼的客厅里烤火，围着炉子看电视、玩牌、喝茶聊天烤袜子、拿着地图商量接下来的行程、分享自己的线路和经历，而我此刻正在写日记，写着写着发现自己的手晒的黑红呢！

今天开始就已经勉强有网了，明天开始应该就彻底没有网络了吧！

DAY3 Tengboche-Dingboche 

旅馆里的夏尔巴人

今天早上看完日出（然而并没看见），吃过早饭，早早就出发了。

今天一路上都在和阿玛达布拉姆峰的各个角度相遇，前面一抬头就能看见洛子峰和其他   8000 米以上的山峰。好长一段路都是紧贴着断崖窄窄的碎石路，下面就是雪山融水奔腾的河流。

一直在 4000 多米不断爬升，虽然是下午一点，但已经明显感觉到山风吹来阵阵发凉。下午两点的时候终于走到了 Dingboche ，刚到的时候阳光正好，不过 4400m 的海拔明显没有那么暖和了。

旅馆里的人不多，一个十几岁的夏尔巴姑娘，梳着两条长长的麻花辫，看见我拍照录视频的时候总是憨憨地笑我。还有一个厨师，一直在厨房里，很少出来，每次都是从小窗口递出来刚做好的炒饭炒面。旅馆的老板，年纪不大，做生意也比较实在，家里有一个小女孩，不过不住在这里，视频的时候拿着手机和我们屋子里的人打招呼，那感觉就像：你看，爸爸这里有这么多人在呐，你有没有好好吃饭啊？

今天开始已经没有信号了，不光没有网络，电力也开始紧张，天快黑了的时候老板才把电闸拉开，然后去外面捡了一筐牛粪回来，炉子里的火苗又蹿了起来。

DAY4 Dingboche-Chhukung 

被莫名其妙的瞬间打败

昨晚窗外的风像刀子一样，今天早晨雪山下的村庄又恢复了往常一样的宁静，雪峰的一面被太阳照亮，于是就有了光。

站在院子里喝了一杯热茶，和昨晚给我们介绍线路的英国大爷道别的时候，才知道他已经在 EBC 这条线上呆了 6 个星期了。我想他是在与山相处吧。

十点多的时候就到了 Chhukung，因为 Chhukung Ri 海拔比较高，所以我们决定稍微休息一下就带上水去爬 Chhukung Ri。

出发的倒是不晚，但是我们被一条河拦住了去路。

要走的山路在河的对面，冰山融水从前面的山上带着冰哗哗往下流，河面上还有化了一半的冰，飘飘一步迈了过去，我犹犹豫豫踩在河中间的石头上，只要再迈一步我就跨过去了，可是冰太滑了，我退了回来。飘飘和我各沿着河边往前走，想着再找机会跨过去，直到抱着最后一点希望爬上一座全是乱石的山，飘飘站在山顶和我摇了摇头，没有路了。

DAY5 Chhukung-Dingboche

人啊，总是越是长大越不敢面对自己

每天晚上烤火的时候都和飘飘说：你说咱们明天可怎么办啊？

我们昨晚决定今天不继续走了，下撤到 Dingboche 洗个澡、洗洗衣服，调整一天。早上在餐厅吃饭的时候，隔壁桌的叔叔阿姨听我们说中国话立马就过来打招呼，两个人的年纪加一起快有 100 岁了，都是有家有业的人，因为喜欢徒步，已经一起走过好几条线路了。俩人雇了背夫和向导，翻了 3 个垭口，叔叔一边给我画 EBC 的地图，一边说着这辈子啊～能再走一条乞力马扎罗就没有遗憾了！

下山的时候飘飘问我：“酥饼，你说咱俩 50 岁的时候还能这么约着玩吗？”

50 岁呀，我有点想像不到自己 50 岁的皮囊。我只是觉得 25 岁的我都还没长大，长大对于我来说变成了一件很难的事情，我每年都在提醒自己保留一点叛逆。那么， 50 岁的事情， 50 岁再说吧，意料之中的人生太没劲了。

今天只走了 5KM ，到 Dingboche 的时候才十点多钟，阳光正好。洗了个热水澡，换上干净的衣服袜子，手机依然没有信号、没有网络，拿着音响坐到外面的台阶上开始晒太阳，计划线路，写日记。

依旧是下午三点多外面就堆满了云，屋子里的火五点多才点起来，大家都围过来烤火、烤袜子。

今晚吃了面片汤，对面和汤依旧没有一点儿抵抗力，吃完赶紧挪到炉子边烤火。我旁边的夏尔巴向导光脚穿着拖鞋，并把一只脚抬起来凑到了炉子边上。对面的两对老夫妇，老头子分别在看手机，虽然现在并没有网络。两位老阿姨，一个在看书，一个在织围巾，突然觉得这是不错的打发时间的法子。

徒步的第 5 天，离开北京的第 15 天，似乎也没有离开北京的时候那么难过了，每天累到没有多余的心思去想念，没有网络去沟通，但我终于敢于直面自己舍不得离开北京的事实了。在心里和自己说，那就再回去蹦一年迪又怎样，在 mandrill 喝一年的大酒又怎样？人啊，总是越是长大越不敢面对自己。

那就这样吧。

DAY6 Dingboche-Lobuche 

我们的快乐来自这份疲劳和不堪

今天本来是很轻松的一天，七点钟早早出发，路上还和“老张”（路上遇见的一只小土狗）玩了一会，中午的时候就能到 Lobuche 。

但是距离 Lobuche 还有 2 公里的时候，我跟着一个背夫走，以为自己抄了小路却走向了另一个方向。

路不难走，我走的很快，边走边想飘飘怎么还没追上我，一直向前走，也一直不停回头望，一边胡思乱想万一飘飘是在路上掉下山了怎么办？他又走野路子走丢了怎么办？想着想着，直到我看到了一个村子，再看一眼地图，发现距离 Lobuche 竟然还有 4.5KM 。脑子嗡了一声，原来前面的村子是我们过两天要去的Dzongla ,此时是下午一点钟，海拔 4500m ,我距离 Lobuche 隔了两座山。

下午三点多，外面太冷了，飘飘坐在一家旅馆里等我，因为不知道我会不会来，所以没点吃的也没点喝的。本想见到他的时候笑嘻嘻地皮实一点，一句话没说出来，眼泪就往下掉，我趴在桌子上一直哭，感觉饿了才抬起头来。

飘飘在外面等了我三个小时，他说：“我后来猜你丫的一定是走错路了，今天要是在这等不到你，我明天就要报警了。”

虽然抑制不住脑海里各种糟糕的想法，但好在我们都相信，无论是谁在前，谁在后，我们都会在这个村子等到对方。

晚上和飘飘说起我们这些天的糟糕经历的时候，反而是那些干枯生活里的皱褶使我们快乐，我们的快乐来自这份疲劳和不堪。

DAY7 Lobuche-Gorak Shep 

光是温柔的，山是温柔的，心是软的

已经在山里生活 7 天了，说快不快，说慢不慢，感觉已经走完一半了。

今天的路就像在外星摸爬打滚，快到 Gorak Shep 的时候眼前就是巨大的冰川。住在海拔 5100m 的地方，喘息总是会被嘶吼的风吹乱。看到一个外国大叔正坐在阳光下面看书，觉得风好像也没有那么大了。

爬 Kalapather 只有 2KM，垂直落差却将近 400m，加上 5100-5500m 的海拔，拄着登山杖每走一步都觉得像是走向鬼门关。爬上山顶的时候刚好一个人都没有，风大的可以把人穿透。

这里大概是肉眼离珠峰最近的距离了。然而最美的却是左侧的普莫里峰和 Lingtren。我把鞋脱了，光脚踩在 5600m 的石头上。纹第一个纹身的时候，我说我要做个善良、自在的人。后来我把它们都纹在了脚上，此刻风是刺骨的冷，像针扎在皮肤上一样，可我清楚地感觉到自由就在脚下。

下撤的时候我一直回头看在傍晚变成暗粉色的 Lingtren 山体，光是温柔的，山是温柔的，心是软的。

DAY8 Gorak Shep-Lobuche 

荒野高地上一个喃喃自语的怪物

今天是徒步的第八天，终于走到了珠峰大本营。

大本营后方有一大片冰塔林 ，就像《冰雪奇缘》里的场景一样，冰川在阳光下散发出精灵一样蓝色，透明而美好。在遇到过很多很多美好的时刻之后，再看见美好的事物，依旧会想掉眼泪，或许是在自然面前的本能吧。

DAY9 Lobuche-Dzongla 

躺在雪山下做梦

今天从 Lobuche 到 Dzongla 走的很快，毕竟前几天走错路的时候已经走过一次了。不过路上还是怀疑自己那天到底是凭着哪口气，走了一半路程发现走错路之后又那么快地赶回去。今天走过来的时候依旧觉得路好长，果然人在极限下的勇气和力量自己都无法估计。

快到 Dzongla 的时候有个小山坡，飘飘叫住我，他说：“饼饼你看，前面就到了，我们不着急，现在这阳光多好，躺会儿。”然后我们把包扔在草地上，躺在雪山下面， 4000 多米的太阳晒的眼皮发烫，迷迷糊糊就睡着了，我甚至做了个小梦，梦里是什么已经不记得了，拍拍身上的土发现根本拍不净。

再往上爬几步就是 Dzongla 了，这是我们这几天停留过最小的村子，整个村子也就只有 4 家住宿。

房间的窗户依旧可以看到雪山，趁着阳光好，洗了袜子挂在外面，然后到客厅里晒太阳，看其他徒步者陆续走到这个村子。

走到这里，很容易遇见两个方向行进交汇的徒步者，有人顺时针从 cho la pass 下来，有人逆时针准备明天去翻 cho la pass ，而我们正是后者。cho la pass 是我们要翻的第一个垭口，如果明天直接赶到 Gokyo 也将是我们行程最难的一天，也会提前一天结束行程。今天在路上的时候已经开始想自己在北京的时候最喜欢吃什么了。

DAY10 Dzongla-Gokyo 

候鸟的女人

今天应该是徒步以来最艰难的一天了，不光是负重翻越 5300m 的垭口，扒着巨石和碎石上上下下，几段路完全是手脚并用，脚一滑就是一条命。

积雪路段又窄又滑，最后一段爬上垭口的雪路干脆躺在了地上，音箱放在地上放着歌，来来往往的徒步者看见我们都笑笑，我们也招呼他们过来躺一会，享受此刻阳光正好、风平浪静的闲暇。终点永远在那里，可是该怎么留住现在？

翻上垭口的人放下行李，坐在地上吃一块饼干、吃口巧克力，这就是翻山越岭之后最好的时刻。

或许我们行走的意义就是在寻找意义的过程，无关终点，无关抵达，你以为你双脚驻足在终点，你以为找到了，反而失去了意义，当你开始寻找，当你感受当下，那个状态才是我们行走的意义。这或许就是我们常说的“那时候真好。”

不知道翻了几座山，吃了多少土才走到 Gokyo。站在山顶，下午三点的太阳照的人睁不开眼睛，风也特别大，山头站了一个女人，她向我招手和我说：“ nice view ”。我放下包走过去，“这刚才有一群特别漂亮的鸟飞走了”。她一直在等鸟，不一会又上来两个男人，她和他们说了同样的话，不知道明天她还会不会在这里等鸟。

很多人都说 Gokyo 是整条 EBC 线路上风景最好的地方，更是不会错过 Gokyo Ri，而走到今天，我和飘飘反而舍弃了 Gokyo Ri，几乎是没有任何犹豫，似乎与自然和自己相处久了，取舍变成了一件容易的事情，荒野之上心里的声音变得清楚，甚至会有回响。我们决定明天翻 Renjo la pass，然后下撤。

DAY11 Gokyo-Lungden 

60岁的时候坐在山顶吃巧克力

徒步的第 11 天，也是爬升的最后一天。依旧是五点多起床，洗脸吃早饭，早早出发。太阳还没升起来，天气有点冷，显然选择走 Renjo la pass 的人并不多，路上遇见一个向导和一个亚洲男人，还有一个西方大爷。大爷应该是最早出发的，也是走在最前面的，自己负重一个 70L 的包，穿着荧光色的冲锋衣，戴着毛线帽，特别可爱，一路走的比我还快。后来休息的时候和他聊天，才知道今年他已经 60 岁了，来自新西兰。我和他聊起飘飘在西藏生活，大爷说他 1987 年的时候就去过拉萨了。

大爷脚力比我飘飘都好，一直走在我们前面，偶尔还会回头看看我俩，感觉他有意无意地在照顾着我们哈哈哈。再次和大爷汇合的时候是在垭口，他一个人坐在石头下面吃着巧克力，对面就是珠穆朗玛峰。

这一路上的年轻人并不多，即便算上欧美人也大多比我们年长几岁，再就是欧美的老年人。我多庆幸自己在 25 岁的年纪看见了他们的在路上的样子。我没想过活太久，但倘 60 岁的时候也可以背着包坐在山顶吃巧克力，我愿意。

我拿出 10.21 离开北京时拍的照片，本来想笑的，结果一不小心就哭了出来。徒步的第 11 天，离开北京的第 21 天。我突然想念，却也没那么想念了。难过的事情总会过去，也会被遗忘，该停的时候就停，该离开的时候就离开。我知道我没什么非要离开北京的理由，甚至没有办法说服自己，我一直在逼自己，总要经历一些自己从来没经历过的事情才知道，我的快乐来自哪里。

虽然出走归来仍是平庸的一个人，平庸本身没有错，可是你问没问过自己，有没有尝试过做一些不平庸的事？

DAY12 Lungden-Namche Bazzar

今天走到 Namche Bazzar 山顶的时候，看着脚下的村庄，有种恍惚的感觉。十几天前我们到 Namche 的时候天已经黑透了，十几天后再回来，才看清原来 Namche 是这样的。

12 天终于可洗第二次澡了，其实也没那么糟糕。脚踝外侧被磨的红肿，脚后跟干裂，脸黑的像挖煤的，可是这些都顾不得矫情，我要洗个热水澡，换一身没有土的衣服，晒着太阳走去对面的披萨店，路上吹吹风、晒晒头发，点一个超大的披萨，点一份意面，点一份炸鸡，点一杯可乐，上网冲浪。这是从原始回归现代的仪式感，尽管我还是个野人。

DAY13 Namche-Lukla

DAY14 Lukla-加德满都

版权声明：除特殊注明，本文所有内容均为 酥饼 原创。访问者可将本文用于个人学习、研究或欣赏，以及其他非商业性或非盈利性用途，但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定，不得侵犯作者的合法权利，包括但不限于不注明作者及文章出处等，除此以外，将本文任何内容用于其他用途时，须征得作者的书面许可，侵权必究。