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01

这个夏天，杨紫可谓是爆红了。

随着杨紫参演的电影、电视剧、综艺接踵而来，不少人对她的印象也渐渐转变了。

说起来，杨紫这几年确实走得很不容易。演技被质疑，颜值被质疑，身材被质疑。这个看起来大大咧咧的姑娘，谈到成名路上所遭受的压力也会禁不住落泪。

杨紫被诟病最多的地方，就是她的身材。

之前杨紫和赵丽颖共同出席一个活动，两人坐在一起可以说没有对比就没有伤害。

杨紫也是个要强的女孩，你们说我胖，那我就瘦下来给你们看。

在杨紫的微博中，和“减肥”有关的微博非常多。据说，当时杨紫为了拍《香蜜》，硬是从进剧组时候的108斤，瘦到了杀青时的90斤。

每个人都尝试过减肥，也都知道其中的艰辛。看看杨紫减肥前后的变化，可以说是很成功了。

就像换了个人一样，连腿也细了不少，简直就是从凡人到女神的蜕变。

看了杨紫我才明白，自我管理真的很重要。

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02

不知道你有没有发现，“自我管理”现在正慢慢被提倡。

虽然女明星严格管理自己的身材是因为工作，但这并不代表我们这些普通人就不需要进行自我管理。

毕竟每天按部就班地工作，下班回家打开X音X手一刷一晚上，倔强地熬夜不肯入睡，第二天醒来继续重复前一天的生活，这种日子，经历过的人都能感受到有多痛苦吧。

自我管理并不是让你很严格的要求自己，像钟表一般精细地活着。自我管理就是把控自己的生活，并且营造出“仪式感”。

比起下班后摊在床上刷手机，逛超市，买食材，回家后为自己做一顿美味的晚餐更有“仪式感”；比起P几十分钟的图发到朋友圈得到的几十个赞，好好吃饭、坚持自己的兴趣显得更有“仪式感”；比起堆满化妆品、外卖盒和其他乱七八糟的桌子，一个收纳整洁，摆放着几株绿植的桌子显得更有“仪式感”。

现在的人渐渐明白，拥有一个健康的身体，经营好自己的生活是一件多么幸福的事情。大的兴趣培养不来，那我们可以培养一些简单的小爱好。

比如有人习惯去健身房健身，既能运动又可以发泄压力；有人乐意改变饮食，让自己吃得更健康；有的人喜欢养许多绿植，回到家后看到这些绿色的小可爱，整间屋子满满地都是赏心悦目。

毕竟生活总不能一直都很顺心，总要有一两件能在日常生活中保持开心的事情嘛。

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03

作为手残星人，我是真的很羡慕能种好绿植的人。

之前我突发奇想，打算在家里种点绿植，增加一下生活中的“仪式感”。

但我又不想种一些办公室经常出现的绿萝啊，仙人掌什么的，这些太大众了，彰显不了我的品位。

在某宝上一番搜索之后，我把目光瞄向了它们。

于是毫不犹豫地下单，还贴心地买了营养土和消毒剂。

在我无微不至地照料下，我得到了满满一盆土。

现在这盆土被我拿来种吃不完的小葱。

而朋友圈里有位小姐姐，却自己种起了菜。

你别说这一簇簇青翠的小菜苗，看起来还真有点别致。

回想一下我自己种个小葫芦都要弄得满身是土，小姐姐种菜还能种得这么精致，于是我再一次打开了某宝，决定再次挑战自己，把这平淡无奇的生活玩出花儿来。

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04

在逛了一下午之后，我把目光锁定在了东家农场的色拉精灵种植套装上，因为它栽培盆、培养介质、种子，营养液、肥料和其他小工具一应俱全，省得我再去配其它东西了。

而且更吸引我的是，这个“小农场”竟然是传说中的无土栽培。

它用的是进口椰糠土，椰糠是天然的无土栽培有机介质，只需要倒点水让它泡发即可。

再往里加入稀释肥，就可以撒下种子进行播种啦~

最后将纸盒套上，保持土表湿润，找一个小黑屋关它个2、3天，等它发了芽就可以拿到阳光下了，不过需要避免阳光直射。

种子发芽之后，不需要多精心照料，只需要早晚给它喷一些配套的营养液就好了，这么方便，怪不得连小姐姐都能把它养活。

接下来要做的，就是等待它慢慢长大，只要2周，你就可以品尝到自己亲手种的沙拉菜了。

现在我的小芥末菜已经长成了一个个小四叶草，真是非常期待它们长大之后的样子。

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05

在种植芥末菜的过程中，我发现了东家农场很多用心的小细节。

①椰糠土吸饱水之后一次可以顶半周，这样就不用天天惦记着给它浇水了，大概2~3天浇一次水就可以了，雨天的话间隔时间还可以延长。

②东家农场采用的肥料是控释肥，控释肥采用了华南农业大学技术研发的植物油包膜缓控释技术，加一次肥料可以释放3个月的营养，而且安全天然可降解，环保得不行。

③给沙拉菜喷的营养液，采用了天然糖醇蛰合技术，它可以让养分深入直达植物的韧皮部，并且不易挥发，十分安全。

④种子有芥末菜、芝麻叶、红酸膜，它们都是原产自丹麦、西西里岛的高级沙拉菜，种出来不仅养眼，还可以偶尔换换口味。

就拿这个红酸膜来说，它有点柠檬酸的味道，经常用在法料里增味，很多米其林餐厅也喜欢用。

啧，这不比小葫芦捕蝇草什么的高级多了？

有一说一，在种了这些绿色的小家伙之后，我这每天按部就班平淡无奇的生活竟然有了一些期待。

现在我每天到公司之后，第一件事就是给它喷营养液，然后看看它是不是又比昨天长得多了一些。

盯着电脑视觉疲劳的时候，扭头看看这些绿色的小家伙，暴躁疲惫的心情也能被治愈。

会想让它们快快长大，期待吃到自己亲手做的沙拉。

毕竟生活，总需要一点盼头嘛，我现在也觉得自己精致了起来，这大概也是一种仪式感吧。

最重要的是，这些小东西很好养活，长得也很快，看着日渐繁茂的它们，心里面有着说不出的成就感。

也让我成功摆脱掉了种大葱的命运。

在我的安利下，身边好几个朋友也加入了我的“种菜小分队”，写这篇文章的时候，我还特意去“采访”了几个朋友。

看着朋友们一个个都干劲十足，我也不能落后啊！不说了，我的红酸膜还等着我喷营养液呢！！

对了，再叨叨两句我这几天的“种菜心得”：

●育苗期的植物很脆弱，一定要注意浇水的力度和角度，尽量不要伤害到它们，但不用每天浇水。

●这些小东西需要充足的光照，但要避免阳光直射。

●不要着急，它们会慢慢长大的，耐心等待，总会吃到自己种的蔬菜沙拉。

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祝你们都能拥有自己的小农场，早日吃到自己亲手种的菜！