@三亩

清华化工博士，前强生资深研发经理

致力护肤研究十五年

热爱文字的科学工作者

大学时候有个擅长金句的师兄，曾经给出“人生三大守恒定律”，第一条就是“人品守恒定律”。

“人品”是当年的流行词汇，大概相当于“运气”，可是比“运气”多了点“事在人为”的成分——如果勤恳低调干一段时间活儿，就可以说是“攒人品”；如果一段时间顺风顺水，实验结果好，文章被杂志接受，这就“消耗”掉一些“人品”。

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有很长时间，由于对师兄的非理性崇拜，我对这个定律深信不疑——以至于我在推荐别人使用「果酸」（走心种草：它比你想的更强大、更好用）或者「维A醇」（好莱坞明星的皮肤科医生：什么成分真的抗老）的时候，常常会想：

如果早早使用这些猛药，年轻时可以让细胞加快分裂和更新，变得更好看。

但是，考虑到“人品守恒定律”。

会不会再稍微年长一点，皮肤细胞的“人品”（或者你叫它“元气”）就耗尽了，不能再新生了呢？

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那不是老得更快了么？

实际上，我不是第一个有这个想法的人，最早做这个实验的，是1912年诺奖的得主Alexis Carrel。

那时候还没有人知道DNA，只知道有细胞——老先生就用鸡的心脏细胞做培养，结果养了三十几年，人都去世了，这细胞还能分裂。

细胞能够永生！

“那可以放心用护肤品了，猛药也可以随便用，越早越好，反正细胞源源不断可以再生，不在年轻时燃烧青春就亏了。”

可是这个实验结果，有点小麻烦——谁也重复不了这个结果。

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后来发现Carrel的实验真的不对，问题出在他用的细胞培养液上。

这些培养液是用鸡的胚胎制造的，其中包含了新鲜的鸡心细胞。

所以，Carrel的实验是在自己不知道的情况下，作弊了。

旧的细胞早就失去分裂能力了，之所以一直还有细胞存在，是因为培养液里面有补充。

那到底能分裂多少次呢？

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1965年，美国生物学家Leonard Hayflick经过认真实验之后，发现细胞分裂次数是有上限的。对于人体的细胞来说，是50次。

这次科学界都认可了，因为这次大家都能重复出来这个结果了。

1974年，另一位诺奖得主麦克法伦确认了Hayflick的贡献，并且给这个“最多分裂次数”取名叫做「海佛烈克极限」（Hayflick limit）。

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“完了，那我教坏别人了，真的不应该早早就用「果酸」和「维A醇」。”

知道了这个极限，我觉得麻烦了：

如果细胞分裂的能力就是有限度的，那么过早地消耗掉，显然不是一个正确的策略。

如果那时候我就写了公众号，估计就捶胸顿足了——好在天无绝人之路，又一个诺贝尔奖出现了。

2009年，诺贝尔生理学医学奖颁给了Elizabeth Blackburn，因为她提出了「端粒」学说，这个学说非常好地解释了为什么细胞的分裂次数有上限。

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细胞分裂，最重要的工作就是把自己的DNA复制一份，交给新生的细胞。

大家都知道，这好像就是“抄书”，看一眼原本，再记录下来。在这个“抄书”的过程中，需要将“原本”和“新书”都固定住，这个工作是DNA上一段不带任何信息的「端粒」来完成的。

DNA每复制一次，这个「端粒」就会少一点点。

等到「端粒」变得非常短，短到没办法再固定“原本”了，这个细胞就没有办法再分裂了，细胞就必须「凋亡」。

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看到这里，我的心仍然是凉的——这进一步证明了，我们不应该在小时候就用猛药，不管是「果酸」还是「维A醇」，都在猛烈地消耗细胞的「端粒」，这样我们老年之后就「端粒」就会变得非常短，根本没法用。

大神Hayflick还只是实验观察到这个现象，现在大神Blackburn从理论上给了解释。这不就是李敖先生的那句话：“我不但能够说他是王八蛋，还能够证明他是王八蛋。”

我不就是教人饮鸩止渴么？

等一下，还有一点机会。

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但是，不是所有的细胞都会「凋亡」。

我们身体里面有「干细胞」。这些「干细胞」在我们漫长的一生中，不断分裂，远远突破了50次的「海佛烈克极限」。

这又是怎么回事呢？

大神Blackburn（就是09年的诺奖得主）给出了解释——这些细胞中有一种「端粒酶」，能够在不断分裂的过程中，修补「端粒」。

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而且，只要「干细胞」在，身体的细胞就能不断得到补充。

也就是说，即使我们很年轻的时候使用「果酸」和「维A醇」这样的猛药，让皮肤比其他人更新得略快一些，只要不过度，在「端粒酶」的可控范围内，皮肤就能不断获得补充。

「端粒酶」很重要，这家伙活性越强，细胞能够分裂的次数越多。

那我们是不是要吃点什么补品，来增强「端粒酶」的活性呢？

不可以！

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因为除了「干细胞」有这东西加持之外，我们体内还有一股黑恶势力也能“永远不死”，他们就是「癌细胞」。

「癌细胞」是叛乱的体细胞，他们本来应该「凋亡」的，但是他们通过变异而获得了永生的能力，会让身体染上癌症。我们的身体每分钟都有细胞在「癌变」，只不过我们的「免疫系统」（它被误会了这么久，该公布真相了……，换季皮肤管理（4）：终极防护和“发炎”）是一帮煞神，一看到有叛变的家伙，就会立刻干掉。

如果我们冒冒失失地补充「端粒酶」，很可能在助长叛军的气焰——更多的叛乱可能会出现。

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「端粒酶」绝对是大杀器，不能随便乱补。

虽然「端粒酶」不能从外界补充，但是身体自己能自动产生。

我们要做的，是尽可能维护这些来之不易的「端粒酶」，然而，我们的很多情绪和行为，实际上是抑制这些「端粒酶」的。

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哪些行为会让我们的细胞更快地「凋亡」呢？

（1）  对外界保持敌意；

（2）  悲观；

（3）  对过去的坏事耿耿于怀；

（4）  久坐不锻炼。

也就是说，如果我们长期处于压力环境中，不能参与锻炼，对坏事难以忘怀，并且总感觉外界是威胁，那么我们细胞的「端粒」就会缩短。

在这种情况下，用猛药护肤品也无济于事。

保持乐观向上，积极锻炼身体，适当排遣压力，你就在充分利用你的「端粒酶」，获得更长的「端粒」（更详细的方法，请看今天二条）。

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更长的「端粒」能够让你有更大的机会，去充分利用「果酸」和「维A醇」这样的猛药。

希望大家越来越好看，也越来越健康。

文字编辑：白勺儿

版式编辑：510

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