人们常说生气是拿别人的错误来惩罚自己，但很多人经常管不住自己的情绪，被“生气”左右，被情绪所奴役，失去了自己快乐的样子，变得很容易生气。

今天我们就用心理学的知识对这样的人“当头棒喝”，希望你不要见怪。比如，容易生气的人，按照心理学上情商的定义，他们都会有以下三个表现特征。

1、不善于表达内心感受，希望通过“生气”这种情绪让别人理解

由于在成长过程中没有习得很好的表达习惯，特别是表达内心想法，表达内心感受这样的事情上，不擅长或羞于表达，内心的感受不能顺畅的流露出去，身体就会通过自然地情绪发泄来体现一些诉求。

人都有被理解和被爱的心理诉求，这层诉求若受阻，情绪就会有所体现，最直接的就是生气、发怒，用这样的办法寻求理解与爱，这些都是身体自发的，并非发生在理性层面的东西。

心理学上情商的最初定义就是对情绪的管理水平，于是容易生气的人便是低情商的人，他们缺乏表达能力，更加缺乏对于自己情绪的管理能力。

2、从小可能“养尊处优”，被父母过于娇惯，容易生气

关于这一点可能大家深有体会，一些从小被父母娇惯的人，更容易生气，更容易情绪化，因为在他（她）们眼里，自己永远是生活的主角，别人只可能是陪衬。

从心理学上来说，他们从小没有学习到怎么样去理解别人，长期以自我为中心，这种特质变成了自身性格的一部分，所以很容易表现出来。

这也为我们的成长提供了一个借鉴，让我们发现自己和理解身边的人多了一个视角，如果你是一个从小被父母娇惯的人，没有学会怎么样理解他人，请发现与改变。

3、自信不足，缺乏沟通的耐心

还有一个很重要的原因就是自信不足，乃至深层次的自卑，这也是导致一个人容易生气的很重要的一个原因，因为自信不足，就会变得敏感。

此外这样的人也会缺乏沟通技巧，更加缺乏沟通的耐心，容易急躁，容易紧张。从心理学的角度分析，这些表现与深层次的自卑很有大关联，并且这些行为更多的时候是被潜意识控制。

自信不够、深层次的自卑导致容易情绪化，容易生气，于是像连锁反应一样变得敏感，容易产生额外想法，容易生气，不再学着通过沟通来解决问题，而是直接情绪化。

结语：总的来说，容易生气的人，按照心理学的观点会表现的低情商，因为他们不能很好的管理自己的情绪，所以便很容易得罪他人。如上三点，第一，不善于表达内心感受，希望通过生气让别人理解自己；第二，从小可能养尊处优，过于娇惯，不懂得换位思考，理解他人的感受，第三，自信不足，敏感多疑，容易生气。这三点有心理学的分析，也有生活经验的分析，供你参考。

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