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不知道大家发现没有，我们身边的“小胖墩”越来越多了。

除了现在生活变好了，孩子们营养过剩之外，其实不少孩子的“胖”是从父母那里继承过来的。

如果父母是肉肉体质的话，那么孩子有很大概率也会是肉肉体质。

近日，何洁在社交平台晒出一段女儿宝妹听歌的视频，说女儿现在记bp的歌比记自己的都熟。

视频中宝妹穿着一件白色T恤，扎着可爱的丸子头，还带着一副粉色耳机，边听歌边比划着，十分可爱。

今年5岁的宝妹，侧脸看起来肉嘟嘟的，即使有耳机的遮挡，但依然可以看到她下巴堆出了三层肉，肉感十足，简直像极了妈妈何洁。

再加上小胳膊上也是肉感十足，不少网友怀疑宝妹这是遗传了妈妈何洁的肉肉体质。

自出道以来，何洁的身材一直都是大家议论的焦点，她似乎就没怎么瘦过，一直都在胖和更胖间不断来回。

尤其是生完孩子以后，何洁更是一度“胖若两人”。

所以，如今网友看到5岁的宝妹下巴堆出三层肉，不免担心孩子以后会像妈妈一样，是肉肉体质。

没说肉肉体质不好的意思，不过众所周知，过度肥胖会影响人的身体健康。

其实，网友的怀疑还真不是空穴来风。英国苏塞克斯大学一项研究发现，儿童BMI有大约35~40%遗传自父母。

也就是说，父母是肉肉体质的话，那么孩子很有可能会是个“小胖墩”，“国民女儿”王诗龄就是最好的例子。

参加《爸爸去哪儿》时，王诗龄就是一幅肉嘟嘟的样子，直到现在也依然是个胖乎乎的小姑娘。

王诗龄长“胖”，有李湘家伙食好的原因，但李湘王岳伦夫妻的“胖”基因也功不可没。

虽说肥胖会遗传，但肉肉体质的爸妈也不必过分担心，因为孩子以后是否真的发生肥胖，还跟个体对环境作用的敏感性有关。

退一万步说，就算孩子真的遗传到了自己的肉肉体质，咱们也可以通过后天干预来让孩子保持在一个相对健康的状态不是？

那么，家有“小胖墩”父母应该如何帮ta瘦下来呢？

其实大多数孩子长胖，跟我们大人长胖路径是一样的，要么没管住嘴，要么没迈开腿。如果家有“小胖墩”，那么爸爸妈妈就要帮其“管住嘴”“迈开腿”。

现在的孩子都是家长心里的一块宝，爸爸妈妈生怕孩子没吃好影响生长发育。殊不知，现在的孩子基本上都不会缺营养，有的只是营养过剩。

建议爸爸妈妈在饮食上多下点功夫，既要保证孩子每天营养所需，又要避免孩子摄入过多热量。爸爸妈妈可以在饮食中多增加新鲜蔬菜、鱼虾、牛奶等高营养低热量的食物比例，降低孩子对甜食、零食、油炸食品的摄入。

对于胃口好的孩子，爸爸妈妈可以采取少吃多餐的方式，可以在早餐和午餐、午餐和晚餐之间适当加点餐，这样既不会饿着孩子，也能控制热量摄入。

除了饮食，运动也是控制体重增长的重要方式。平时爸爸妈妈要多把孩子带出去溜溜，尤其是饭后，可以带孩子多出去走走。

针对一些不爱运动的孩子，爸爸妈妈可以适当陪孩子玩游戏，比如比赛跳绳、爬行比赛等，总之一句话要想办法让孩子动起来。

（来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）

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