最近，微博上很多人在怀念香港明星们的颜值，讲真，这波明星的颜值确实能打。但……最让人心动的，还是他们的发量！毕竟，不仅80、90后，连95后都面临着脱发的困扰↓↓↓

根据阿里健康联合阿里数据发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

其实，不仅你我有着脱发的困扰，聚光灯下的明星也有：

▲吴昕就曾发布微博说她为了拯救发际线，开始使用生发精油。

▲杨幂也曾经在某个采访被问到发际线能不能往后退10cm时，脱口而出“已经没有地方再退了”。

▲就连男神吴彦祖也感叹自己现在正在为“脱发”烦恼。

有一头乌黑亮丽且茂密的头发是很多人心中的向往，然而高强度高压力工作+不规律作息，造成了日常脱发、发缝线脱落乃至发际线后移，让人显老、显憔悴、大大滴拉低颜值。

这根线的重要性

大家可别小瞧发际线，它的形态高低影响着一个人五官协不协调的。天生拥有饱满发际线且后天没有因为各种原因破坏的人毕竟还是少数，大多数人都存在这样、那样地困扰↓↓↓

NO 1：发际线过高

俗语有云：发际线后移一厘米，颜值下降50分。宋茜、唐嫣都属于典型的发际线偏高，一旦光脑门就会显得头大发量少，有了刘海的修饰，颜值即刻up。

NO 2：发际线过低

发际线过低会压住整个五官，还会引发“窄额头、扁额头”的并发症，让整体造型变得土气。开玩笑说句：实在觉得发际线太低，拔掉一些头发也是可以的。

NO 3：工作及压力导致脱发

睡眠不足、减肥、精神压力大、频繁染发烫发也会导致脱发。如果你天生发量少就更要注意啦，除了换发型，日常营养也要跟上去。

NO4：产后脱发

除了激素水平的变化以外，产后的精神焦虑、睡眠不足、饮食不平衡、护理不当都会导致脱发，但产后脱发属于阶段性现象，护理就变得格外重要！

不想年纪轻轻进军“光明顶”

你需要记住这些↓↓↓

▲发量少的妹子，一定要避免露出大面积的头皮，不要几年如一日的保持中分或四六分，避免明显分缝，以及长时间同一处头路。

▲和过紧的马尾、贴头皮的编发Say Bye！

▲烫染以及紫外线对头发的损伤不容小觑，做好面部防晒的同时也不能忘记头皮哦！经常按摩促进血液循环也可以起到事半功倍的效果。

4大法宝

轻松拯救发际线！

剪发际线

刘海是改善发际线的不二选择，有遮挡性的额前碎发、空气平刘海和侧分刘海能在视觉上有效改善发际线后移的问题。如果你不想留刘海，可以考虑剪出发际线。

Step1：把头发用发夹固定在头顶，在发际线的边缘梳理出一部分碎发，填补发际线处的空白。

Step2：沿着发际线从上至下，用梳子协助修剪碎发的边缘。

Step3：修剪完边缘后，再根据自身需，调整碎发的长度。

发际线粉

发际线粉真的是当今最伟大的发明之一，让你轻松拥有两倍的发量！使用时还需注意颜色的选择和涂抹位置。（如果没有发际线粉，可以考虑深色的修容粉替代）

画发际线，可以用发际线笔或者发际线粉，也可以用与发色同色系的眉粉、眼影、阴影粉或者修容粉来代替。最后可以稍稍擦拭画多了的地方，扑些散粉进行定妆，以免出汗后脱妆哟！

Step1：选择同色系的眉粉，用刷子轻扫过发际线，进行晕染；

Step2：再用染眉膏等产品轻轻扫一下，使发际线更加自然。

假发片

如果你不适合刘海或者空气刘海剪失败了，那就试试发片吧！它可是非常实用，而且简单方便，是女生必备的单品之一。（据说很多欧美女星都是靠假发片来营造厚厚的发量感。）

Step1：挑选适合自己发色的发片；

Step2：戴上去之后记得用手指拨自然，如果觉得刘海太过厚重，可以用打薄剪刀在接近发根的地方剪个几刀，最后记得用平板夹夹出漂亮的弧度；

靠帽子修饰

帽子是个好东西。往小了说可以根据装扮凹造型，往大了说可以遮挡发际线、掩饰自己没洗头、假装没剪坏头发……总之就是，好看的时候可以戴，觉得自己状态不好的时候更可以戴。

预防和调理

指标更治本

一般来说，掉头发是一种正常的生理现象，如果你发现自己的发际线有后移的趋势，不要慌！只要不是大片大片掉，这些问题都是可以改善和避免的，保持乐观的心态，适当运动，保持头发清洁与健康以及合理饮食，就能很好地预防脱发。

1、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发和头发变黄的人群大多体内酸性毒素偏多。酸性毒素来自于体力和精神过度疲劳，以及长期过量食用糖类和脂肪类食物 。想要预防脱发，少吃肝类、肉类及洋葱等产生酸性物质的食物。

2、补充植物蛋白

多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品能预防头发干枯，发梢裂开。

3、补充铁质

缺铁也会造成脱发。常吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物能帮助头发坚固有韧性。

4、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

5、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长；另外黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，芹菜、香菜、西兰花能防止脱发。

图文来源见水印，部分图片来源微博、ins

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