作者：Yuki

来源：Yuki的美妆手记（ID：mzsj079）

Hello 小可爱们晚上好~ 一直游走在各大综艺的我，终于等到了期待已久的《一起乐队吧》！

之前看宣传片的时候，最抓我眼球的就是导师郭采洁的这套 LOOK，红色的透视上衣搭配蛇纹皮裙，满满的港式风情有木有。

还有之前她在《周六夜现场》的出圈图，每次刷到，我都会感叹一句，真的好美啊！！！

不得不说，郭采洁真的很适合这种造型。尤其是她精致的小 v 脸，不仅搭配任何短发都不会觉得突兀，而且非常！显瘦！ 

说到这里，我就要提一下脸型对人第一观感的影响了。

Madam 的同事 小P，因为脸上肉肉比较多，总给人肉乎乎的感 jio。直到有一天她穿了一条热裤来上班，我们才发现，原来她！这！么！瘦！

相信很多小可爱肯定也会有类似的烦恼，明明不胖，却因为脸大的原因，一直让人误以为是个小胖妞。

so，今天我就教给大家几个超级有用的瘦脸方法。话不多说，let's get started！

如果你的脸是脂肪型，那原因就不用我多说了吧！肯定是因为——胖啊！（对不起是我太直接了…）

对于脂肪性脸大的小马达来说，最简单粗暴的瘦脸方法就是减脂。毕竟只要身体瘦下来，脸上的肉肉也不会留下太多啦。

减脂最靠谱的方法就是有氧运动。比如跳绳、游泳、慢跑等等。

当然，除了运动，合理饮食也非常重要。总结起来就六个字：管住嘴，迈开腿。

我知道肯定会有很多小可爱，既克制不了食欲又不想运动。（四不四你）但是！千万不要放弃自己，我这就教你们最简单的修容瘦脸技巧！

造成脸部或身体水肿的原因有很多

• 喝水过多：睡觉时身体内的水分会倒流聚集在面部，第二天起床脸肯定是肿肿的。
• 吃盐过多：盐分会使水分滞留，导致淋巴循环缓慢，毒素无法有效的排出体外。
• 睡眠不足:：生活不规律会导致淋巴系统运作缓慢，令体内囤积的水分无法排走。

如果小马达们有以上这些习惯的话，那就要注意了，这可能是造成你面部或身体水肿的罪魁祸首。

陈妍希是娱乐圈出了名的易水肿体质，我之前看综艺的时候发现她为了防止水肿都不吃肉，而且也不加佐料。（不过小可爱们千万不要学，作为普通人我们控制量就好啦~ ）

容易水肿的崽们在晚上六点之后就要少喝水啦，吃饭的时候也最好吃一些口味比较清淡的食物，还有切记不要熬夜哦！

水肿体质的小马达可能注定是要和按摩过上一辈子了。不过经常按摩脸不仅可以瘦脸，还可以防止皮肤老化松弛，一举两得

so，我今天给你们介绍一款针对水肿型脸胖超级有用的瘦脸操

 step 1   将大拇指放在下巴处，手掌张开向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉，这个动作坚持做 5 到 10 次。

 step 2   将手掌放在颧骨的位置，从颧骨向鼻梁两边按摩，坚持动作 5 到 10 次。

 step 3   两个手掌从嘴角开始，分别向太阳穴位置推刮脸部的浮肿，坚持动作 5 到 10 次。

 step 4   用手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩，坚持这个动作 5 到 10 次。

骨骼型脸大是天生的，而且后期想改善也比较困难。

有这类问题的小马达想要矫正的话，就只能考虑磨骨了。

不过整形手术的风险很大，而且还会有许多后遗症，小马达们一定要谨慎考虑，我个人是非常非常不建议的！

修容虽然不能改变你本身的脸型，但是可以在视觉上给大家一种脸小的错觉。而且无论你是什么脸型，修容通通都能改善！

咬肌发达一般是由于平时的不良饮食习惯造成的。如果小马达们经常吃坚果，牛肉干，口香糖等坚硬难嚼的食物，咬肌经常使用锻炼，其力量就会增加，脸就会越来越方！

用力咬紧牙齿的同时，用手去摸摸下颚角两侧咬肌的位置，如果能摸到又大又硬的肌肉，那就证明你是因为咬肌发达才显得脸大的。

对于咬肌发达的小马达来说，瘦脸针是最直接，并且见效最快的瘦脸方法。

瘦脸针的主要成分是肉毒素，能够抑制神经和肌肉的反应，使咬肌逐渐萎缩，脸自然就变成瓜子脸啦。

这种瘦脸方法虽然见效很快，但可能会产生副作用，造成脸颊凹陷，所以！医美还需谨慎~

如果小马达们已经决定去打瘦脸针，一定要多搜索相关的知识，并且要找可靠的机构和专业的医生！

咬肌肥大的小可爱首先就要拒绝口香糖、牛肉干、鱿鱼丝、坚果等过硬的食物，千万不要再锻炼你们的咬肌啦！

而且！可能很多小可爱不知道，长期低头玩手机或者伏案工作也会让你们的咬肌在不知不觉中变大。

所以大家在玩手机的时候一定要尽量把手机抬高，适当放松，工作的时候也要尽量避免低头。（这个问题我之前就讲过啦！）

当然，除了这些，我还给你们准备了终极大招，不仅各个脸型都适用，而且见效超快——

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不仅瘦脸不在话下，而且还能美白大眼，从岳云鹏变成吴彦祖！

关于瘦脸的话题我们今天就聊到这里啦！

快对号入座找到适合自己的方法

然后行动起来哦！

小马达们还有哪些私藏的瘦脸小技巧？

快到评论区里留言和大家分享一下叭！

我等着你们哦~