- 孕前没补叶酸怎么办?胎儿会患神经管畸形吗?
- 来源:快乐孕育孕妇课堂
孕前3个月到孕早期的3个月,补充叶酸对于准妈妈来说并不陌生。
但是,面对为什么要补充叶酸?什么时候补最好?孕前错过补叶酸怎么办?补多少合适等等一系列问题时,大多数妈妈往往只知其果而不知其因。
下面,我们就从头至尾,一一来解答关于叶酸的那些事。
01
叶酸
叶酸也称维生素B9,是一种水溶性B族维生素,因最初从菠菜叶中提取得到,所以被称为叶酸。
叶酸是胎儿大脑神经发育必需的一种物质原料,对胎婴儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长具有重要的作用。
02
叶酸的作用
1、预防胎儿神经管发育缺陷,包括脊柱裂及无脑儿等严重出生缺陷。
2、降低胎儿其它非神经管缺陷的发生,包括新生儿出生低体重、早产、唇腭裂、胎儿宫内发育受限以及某些类型的心脏缺陷。
3、降低孕妈妈孕晚期患先兆子痫、胎盘早剥的风险。
4、预防及改善孕妈妈巨细胞性贫血状况、降低妊娠高脂血症发生的风险等。
03
为什么要单独补充叶酸?
首先,叶酸对于预防胎儿神经管缺陷的作用已经得到科学的证实。
其次,怀孕后,孕妈妈体内的叶酸会不断地输送给胎宝宝,来满足胎宝宝器官分化和生长发育的需要。
再次,由于孕期血容量的增加,致使血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加,都会造成孕妈妈体内缺乏的叶酸。
最后,叶酸摄入不足时,可能会产生不良的妊娠后果,如新生儿出生低体重、胎盘早剥以及孕妈妈巨细胞性贫血。
04
补充叶酸的黄金时间段
专家建议:由于胎儿神经管的闭合发生在停经40天左右,所以,叶酸补充应至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月或持续整个孕期。
05
孕前错过补叶酸怎么办?
有很多孕妈妈在意外情况下怀上了宝宝,所以在孕前没有及时地补充到叶酸,天天担心胎宝宝是否会神经管畸形。
其实,孕妈妈们也不用太过于担心,补充叶酸是为了预防胎宝宝神经管畸形,并不是没吃叶酸胎宝宝就一定会患神经管畸形。
孕前如果没来及补充,发现怀孕后再吃仍是有用的,甚至持续整个孕期。
但如果怀孕后三个月也没有吃叶酸,建议孕妈妈最好到医院做B超检查确诊胎宝宝是否有神经管畸形。
如果没有,孕妈妈就不用太担心,建议孕期及时产检、均衡营养,适当运动,来保证胎宝宝的健康成长。
06
怎样补充叶酸最好?
富含叶酸丰富的食物有动物肝脏、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类等。
但需要提醒孕妈妈的是,食物中的叶酸不稳定,很多都被浪费了。为了能够更好地达到补充叶酸的效果,建议孕妈妈饮食时能生吃尽量生吃,不能生吃者,宜急火炒熟,使其呈外熟内生状态,以增加叶酸的摄入量。
同时,有研究发现,尽管孕妈妈进行合理的食物搭配,但血清中的叶酸浓度仍明显低于额外增补叶酸片后的浓度,特别是合并各类并发症的孕妈妈更低。
所以,考虑到食补叶酸的不稳定性和可吸收性,为了满足孕妈妈体内叶酸的充足,孕妈妈除了日常食物的营养合理搭配外,还需要结合叶酸片的定向补充。
07
叶酸补充多少合适?
对于一切正常的孕妈妈,每日服用400微克叶酸,同时还应适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类食物,以预防胎儿神经管畸形的发生。如果以往生育过神经管缺陷儿,应在怀孕前3~6个月开始,每日预防性服用5 毫克叶酸,以降低神经管缺陷儿的再发的风险。
切记补充过量
孕妈妈服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响,如可能会影响体内锌的代谢而造成锌缺乏,致使胎儿发育迟缓;叶酸过量还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致严重的神经系统损伤等。
快乐孕育 粉丝微信号 klyy-wlf2013识别即可
育儿
-
- 羊水破了,能不能先去洗个澡再上医院呢?
- 羊水破了,能不能先去洗个澡再上医院呢?这是个一直以来饱受争议的问题。有的孕妈咪就说了:“当然要先洗澡啦,接下来一个月都要脏兮兮的了,不洗洗怎么行,而且洗个澡能有多大事啊!”而另一些孕妈就说了:“都这...
- 乌鲁木齐市凤凰妇产医院
-
- 佟丽娅与5岁儿子睡前录音曝光,引200万人围观:原来你私底下这么教孩子的!
- 前段时间佟丽娅分享了一段睡前录音,引来了200多万人围观。5岁儿子朵朵一口小奶音软软地感叹“当你的儿子真好”。佟丽娅温柔地反问“妈妈哪好啦?”朵朵告诉她:“你让我认识到好多好吃的好玩的,认识了这么多朋...
- 幼儿园手工
-
- [世界无烟日]创建无烟家庭,一起为爱“熄”烟
- 2021年5月31日是第34个“世界无烟日”今年的主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”无烟环境,不仅仅是公共场需要做到无烟,在家庭中也要做到无烟!下面通过一个视频一起来了解一下“无烟家庭”倡导 “无烟家庭”拒吸...
- 健康沙区
-
- 孕酮低是先兆流产的指标吗?黄体酮保胎真的有效吗?
- - 这是陪你好孕的第2085天 -怀孕早期出血是许多孕妈都会出现的情况,检查后显示患者超声检查正常,抽血结果是“孕酮低”。这个时候就会有两种情形:1、主治医生建议孕妈吃保胎药,打保胎针。通常这种时候孕妈为...
- 生殖医学空间
-
- 孩子见人不打招呼,妈妈机智圆场,既不尴尬,也让对方有面子
- 文|秘籍君清明节,我回老家扫墓,路上遇见高中女同学,五六年没见了,她的变化很大,我差点没认出来。不过,她依然很热情,拉着家里孩子,跟我打招呼。但是,孩子显然怕生,躲在妈妈背后,一声不吭。本以为场面...
- 育儿须知
-
- 儿子病情被耽误,黄圣依悔恨自责:这个问题,70%的孩子中招
- 来源 | 窈窕妈妈前几天偶然刷到黄圣依的一条微博,看完很有感触。当妈后真是看不得孩子受一点罪。虽然医生当初的建议是为了孩子考虑,但关乎牙齿的问题,真不能拖。 自从我了解到牙齿健康的重要性后,就定期带孩...
- 育儿网
-
- @为人父母的网友们:哪个瞬间让你觉得养儿育女是值得的?
- 各位谈粉们,大家周末愉快!六一儿童节就要到啦~你是依旧童心未泯,为自己过节,还是已为人父母,和孩子一起过节?近年,随着生活压力的增大,不少人对养儿育女感到焦虑,但不应否认,孩子也的确给父母带来了很...
- 半月谈
-
- 6岁乞丐街头认出妈妈,却被拒相认:我不是你妈妈,我的孩子在家
- 文 | 朗读君来源 | 朗读君(ID:langdu120)点击上方收听主播杏儿朗读音频结尾曲:俞灏明 - 让我为你唱首歌看到过这样一则新闻:失散多年的孩子出现在你面前,却不能相认……那是一个傍晚,王女士在家里准备晚餐...
- 读书有范
-
- 湿重又咳嗽,先不吃水果
- 我们先从一个吃水果加重咳嗽的案例说起。遇到小龙那年,他五岁,体质比较差。有多差呢,用他妈妈的话说“别人生病时他生病,别人不生病时他也生病”。为什么会这样?跟妈妈和小龙好好了解一番,发现这个原因要从...
- 羊爸爸
-
- 龙城热议C位!越来越多的家庭选择这个早教中心,原因竟然是..
- 广告现在原价898元的体验大礼包仅需39元️迪士尼主题嘉年华游园会专家1V1测评儿童收纳架
- 化龙巷
-
- 原来,我们对男孩一直有这么多误解
- 置顶 儿童心理课堂,伴你探索解读儿童心理,阅读、看见作者:鱼爸来源:养育男孩(ID:breedboy) 1 如果你走近男孩们,会发现他们的糟糕感觉,其实有很多很多。总是有妈妈发来一些求助信息。说自己不知道怎么养...
- 儿童心理课堂
-
- 天使宝宝「叛逆期」来了!这4种接招方法,80%家长还不知道!
- 你最近是否也有下面这些烦恼,家里那个乖巧可爱的小Baby,突然画风变得让人抓狂:饭菜就要扔地上,一收拾就大哭;吃苹果必须整个啃,切小块就不吃还发脾气;玩具不能放错地,不然就发火、打人、摔东西;看到喜欢...
- 育学园
-
- 宝宝在这个阶段,一哭妈妈就要抱起来,可别吝啬伤害大脑
- 好多小宝宝出生后都有大哭不止的习惯,这让新手宝妈们很难适应,甚至会对孩子产生厌倦,当然,社会上也存在着两个解决办法,一种是任凭孩子哭不要管,第二种是及时抱起来,别让孩子没完没了的哭。那么到底我们应...
- 杏妈说育儿
-
- 最“抠门”爸爸给女儿取名,名+姓一共3笔,连老师都惊叹:没有一笔是弯的!!
- 来源 | 海峡家教给孩子取名,很多家长都考虑了很长时间。毕竟这个名字要伴随孩子一生,如果取得不好,将来孩子长大了少不了埋怨父母。不过取名字也的确不是一件容易的事情,耗费了父母不知道多少脑细胞。01最“...
- 世面
-
- 掌握这个技能,关键时候能救命!
- 相信很多妈妈都有看到前两天的热搜#女医生生日当天就会呛奶知悉婴儿#一名母亲抱着5个月大的婴儿,冲进了社区医院。孩子因为呛奶导致呼吸困难窒息,浑身发紫,心跳有,但是呼吸停止。孙婷医生初步检查后,立即对...
- 嘟嘟医生