- 如何吃够800mg钙？
- 来源：食栗派ChestnutMates
▲ 国际骨质疏松基金会“全球缺钙地图”
中国所涂的鲜红色是最缺的区域
1.咖啡当水喝
2.烟民；喝酒多的人
3.长期高盐饮食
4.节食减肥
▲ 一罐沙丁鱼(55g)能满足一日所需钙的1/4
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▲ 朝阳、夕阳也是不行的
▲ 视频源：小羊肖恩
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- 在古代中国，人们的开门七件事就是“柴米油盐酱醋茶”，可知茶是中国人生活中的基本构成。 作为世界上最早发现并饮用茶叶的国家，中国的茶文化不仅成为传统文化的重要分支，又因幅员辽阔而形成丰富的地域特色。
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