- 脂肪肝正成为肝癌一大“帮凶”! 养肝防癌,首先做好这件事
- 来源:肝病那点事
脂肪肝正成为肝癌一大“帮凶”!
养肝防癌,首先做好这件事
正成为肝癌一大帮凶
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// // // 除此之外,由于脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物,血液中甘油三酯高,引发糖代谢失调,所以很容易诱发高血压、冠心病、糖尿病等问题。 // // //
“脂肪肝是指各种原因所导致的肝细胞内脂肪过度沉积,从而出现肝脏的受损导致肝炎的一些表现,如果脂肪肝没有给予积极的干预,患者会出现反复的肝功能异常,肝细胞反复的炎症就容易出现肝纤维化,有可能会导致肝硬化,如果肝硬化在进一步进展就有可能导致肝癌的发生,所以脂肪肝也可能会出现肝癌的情况。
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// // // 合理饮食
首先要做到饮食结构合理,平时饮食要定时定量,尽量少食多餐。饮酒一定要尽快戒酒,多吃水果蔬菜,比如玉米、海带、大蒜、洋葱、猕猴桃等等能够改善人体血液循环的食物,减少脂肪堆积,降低患病率。 // // //
宜吃
红----西红柿、红酒、红辣椒等所含白藜芦醇化合物可减少肝脏内产生的脂肪;
黄----胡萝卜、南瓜、红薯、小米等黄色作物可吸收脂肪,促进毒素的排出;
绿----绿茶、绿豆、绿色蔬菜,具有解毒降脂的作用;
白----麦粉、大蒜等白色食物能起降血脂作用;
黑----黑木耳、黑米、蘑菇,可降低血液黏稠度。
养肝降脂方:山楂荷叶丹参茶,将这三种材料泡茶喝,不拘次数;
玉米须赤小豆粥,将玉米须和冬葵子熬水之后取汁,然后加赤小豆熬粥即可。
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// // // 忌吃 // // //
动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄;油炸食物、蛋糕点心、巧克力;各色饮料,尤其是含有酒精类的,禁止喝酒。
多运动
运动能够消耗人的体能,分解人体脂肪,促进人体新陈代谢。如果缺乏运动,人体脂肪堆积过多,可能会增加心脏负荷引起脑供血不足、心脏缺氧等等不良症状。有很多男性到中年时期会发福,随着肥胖程度的增加运动量也会减少,甚至为零,这样会导致体内血液循环更加缓慢,很容易出现心脑血管疾病。
谨慎减肥
长时间饥饿造成维持机体正常运转的能量严重短缺,人体会自动使用储存的脂肪。这些脂肪都将通过肝脏转化成所需热量,于是大量脂肪因此堆积到肝脏,使人患上脂肪肝。
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// // // 慎用药物 // // //
即使现在没有患上脂肪肝,也要做好药物的预防工作,平时多吃中药进行调理身体,尤其是高血压、糖尿病患者,可食用一些维生素含量较高的药物,分解体内脂肪,还能保护肝脏。
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