过节啦！亲朋好友见难免走动，闲聊之际，大家总习惯性地给客人上一杯茶。

您要知道，这杯茶其实是非常有讲究的！它根据饮用时间不同，有不同的沏法，对健康的影响也不是一点半点的~

今天要给大家介绍的，是国医大师路志正固护脾胃的“三杯茶”。

路老已年过九旬，仍健康无病，他的养生之道中最重要的就是保护脾胃。

路老有一个饮茶的习惯，也是路老的长寿养生妙方,那就是每天三杯茶：上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。

那么，路老为什么要这样喝茶呢？

绿茶又称不发酵茶，它尽可能地保留了鲜茶叶内的天然物质，属于茶中之阳。

上午喝绿茶在于使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使心脑得以滋养。

午后阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。

中国向来有“早吃饱，午吃好，晚吃少”的说法，中午的美食中会有很多油腻的食物，势必妨碍脾胃的运化，弱化脾胃功能。

乌龙茶属于半发酵茶，其中的成分单宁酸与脂肪的代谢密切相关，饮之可“去人脂，久食令人瘦”。

乌龙茶还能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，可以降低血液中的胆固醇含量。

所以，下午喝乌龙茶有健脾消食的作用，对健运脾胃、防病养生大有益处。

夜间阳气趋于里，气机下降，人体在一天的劳作之后，需要调养心神、脾胃，为明天的工作养精蓄锐。

中医认为“胃不和则卧不安”，经过发酵后再加工的普洱茶进入人体肠胃，会形成一层膜附着在胃的表层，对胃产生保护作用，长期饮用普洱茶可护胃、养胃。

由于熟普洱中的咖啡因经多年陈放发酵，作用已减弱，所以喝后不会兴奋，能使人安然入睡，更有补气固精的作用，温饮还可治疗尿频，因此是晚上饮用的佳品。

每天早中晚都怎么饮茶，您了解了吗？春节给亲友沏上一杯适宜香茗，既健康又惬意~亲友也会感谢您哦~

快把这个健康小知识分享给更多的朋友吧~

文章来源：CCTV4中华医药

编辑：高继明  审核：朱蕗鋆