随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，不仅脸色发黄、油腻、色斑不断，还总是痛经、宫寒、手脚冰凉、身体虚胖、便秘、大肚腩总是减不下去，睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神。。

其实，这些都是湿气惹的祸！身体里的湿气不除，时间久了失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来严重者还可能引起脾胃、肝胆、肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病。

而在国内流行的除湿方法中，拔罐是较为常见的一种，但是经常拔罐可能容易损失皮肤，其实还有很多更好的办法。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿 气 严重，极易受到疾病侵袭。

为什么他们身处潮湿的环境还如此健康？那是因为他们有世代传承的配方具有代表性的就是“三泡瑶浴”，她们都用大瑶山的草药来调养，在世世代代的不断摸索和积累下，形成了独特的一套民族医药。

产后的瑶族妇女坐月子的不多，泡完瑶浴下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月 子病 和妇 科 问题。

2008年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。

今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的英姐一家。

大家好！我是韦小英，我家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采藥为生！

因为家里世代都是瑶医，对于大瑶山里的藥材，我们有着深厚的感情，同時也是金秀县当地极有名望的老瑶医，我们会把晒干的野生草 藥配好，磨成粉装进藥包拿去送给邻居！

看到他们身體渐好，也是我最开心的事情，其实我们的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

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分类晾干药 材▼

咱家的瑶浴粉，药材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！

配方是祖先传承下来的，药材全手工泡制，对身体的调理自然是很好的。

大瑶山瑶浴包效果目前是业内较好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地。

英姐家是业内一个能推出较好大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，请记得告诉我，英姐会亲自带您看看我山清水秀的家乡。

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