生活中经常有人抱怨自己不够自信，羡慕别人能诺诺大方，口若悬河，自信满满，其实一个人的不自信，从心理学上来说，都是有深层次的原因的，但对于普通人，由于缺乏这方面的专业知识，不能很好的知道和了解，所以就更谈不上改变了。

今天我们就从心理学的角度分析一下一个人不自信的心理因素，或许会分析到你无法意识到的潜意识内容，那么请不要急着反驳，因为人类意识中百分之八十都是潜意识，是个体意识不到但又发挥重要作用的部分。

1、年幼时家人、亲戚朋友、学校老师的不鼓励

年幼时家人、亲戚朋友、学校老师的不鼓励，甚至是打压式的教育是我们不自信最大的根源，这与中国家庭的特点有关，这也与我们的传统文化、传统观念有关，这里我们不做评价，单纯地从心理学的角度分析。

发展心理学是一门专门研究人身心发展，特别是心理发展的心理学分支，按照发展心理学的观点，婴幼儿时期、儿童时期一个人成长与发展的环境会对以后的性格产生巨大作用，关于这一点心理学家做过大量实验，也有著名心理学家弗洛伊德的潜意识理论佐证。

心理学家弗洛伊德认为幼年时期的经历，学校教育、家庭成长环境定义一个人了一个人的一生，因为这个时期形成的思维习惯全部进入了一个人的潜意识，而这些东西就算成年之后个体也是意识不到的。

2、长期以来习得的消极的自我评价，和比较心理

心理学上有个词叫“习得性无助”，是过度自卑的最明显特征，一个人习惯了长期以来的自我否定，习惯性的对自己的言行举止持否定态度，于是在很多时候都在“攻击自己”，给自己不合格的结论。

当然最明显的来源还有一个人的比较行为，比较之后，觉得自己不如别人，开始消极的评价自己，长此以往，习得了这种自动反应，便无时无刻处在这样的状态下。

其实大可不必，就像其他任何一个坏习惯一样，改变和戒除才是硬道理，才是变得自信的唯一方法，那么我们有什么理由不去做呢。

3、完美主义心理倾向导致的极度敏感

一个自卑的人通常都会是一个有完美主义倾向的人，在心理上也会是一个敏感的人。完美其实是一件非常虚幻的事情，因为它根本不存在，你即使可以无限靠近它，但却终不可到达。

按照发展心理学家的观点，小孩子在如厕等个人卫生方面如果没有得到很好的规范，最终要么会极度不注重个人习惯，形成大大咧咧的性格，要么会极度苛责，形成完美主义心理倾向。

此外如果在幼儿时期没有得到周全的照料，容易形成敏感的心理，而无论是完美主义还是敏感心理都是导致自卑的一个很重要的根源。

总的来说，一个人的不自信，与这三个方面有重要关系，第一，与年幼时期家人、亲戚朋友、学校老师的不肯定有关；第二，长期以来习得性的消极评价，和一贯的比较心理；第三，完美主义心理倾向和极度敏感。

如上是笔者作为一个心理学工作者的看法，也是学习完普通心理学和发展心理学之后的一些总结，希望可以供你参考。

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