零零客微文大全00ke.net

  • 它营养丰富,常吃能促进胃肠消化,增加免疫力,平时这菜要多吃!
  • 来源:茹素人生

图片


杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物等,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。其中含人体必需的8种氨基酸,是一种营养保健价值极高的食用菌。


今天带来这道素炒杏鲍菇花生米,现在食用正当季,这是一道非常鲜香入味的下饭菜。喜欢吃杏鲍菇的朋友们一起做这道菜吧~



图片
素炒杏鲍菇花生米

图片



图片
食 材


主料杏鲍菇、花生米、青红椒

辅料豆豉、素蚝油、生抽、白糖

图片



图片
做 法


1.青红椒切小圈。杏鲍菇切成条状,放入一勺盐腌一下,去水分。  

图片


2.把花生用水洗一下,然后下锅中小火炒,一边炒一边用锅铲搓花生,一直炒到花生开始大量脱皮即可,然后关火备用。 

图片

3.锅中放入适量的油,先把青红椒爆香。   

图片


4.加入豆豉一起翻炒。

图片


5.把杏鲍菇条加入煸炒均匀。加入花生仁继续炒匀。

图片

6.然后加入素蚝油、食盐、生抽、白糖炒匀。

图片


7.最后继续翻炒几下即可出锅。  

图片


8.杏鲍菇营养太丰富,美容、抗癌,增加免疫力,这样吃超入味!

图片

图片


图片


【你要的素菜都在这】

普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴

【原创】猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜

【原创】奶茶不用叫外卖,直接家里来做就好

【原创】这样做出了的芦笋味香色美

【原创】怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤

【原创】简单的菜简单做,用心搭配做出完美下饭菜

【原创】碗营养粥,让你早晨都充满活力

花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失

素食生煎包,馅香皮酥,这样美味来一个!

花卷的独家新做法,卷一卷轻松搞定!

煮丝瓜汤

西红柿配上焖面,它们简直就是黄金搭档

煮花生毛豆最入味的方法

灌汤素包子,看着就想吃

无保留的把自制油条配方和步骤告诉你

自制素汉堡开启活力的一天

宅在家里自制珍珠奶茶,粒粒Q弹又美味

胡萝卜香菜素丸子

【素】红烧狮子头 


图片

图片

美食

<< 11 12 13 14 15 >> 

公众号 • 茹素人生

Flag Counter