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相信大多数女性朋友都被宫寒困扰，而宫寒对于我们的健康也有影响，所以不能置之不理！调理子宫其实可以选择食疗，更安全，而且也更有效，家常的食材中，就有不少可以驱宫寒，调养子宫的。快来和好豆君一起看看吧。

苹果枸杞红糖小米粥

-食材-

红糖适量、枸杞适量、

苹果1个、小米50g、

-做法-

1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果。

2、将小米用清水清洗干净。

3、苹果去皮切成块。

4、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

5、加入枸杞和红糖。

6、继续小火煮至10分钟即可。

乌梅三豆饮

-食材-

红豆30g、黑豆30g、绿豆30g、

乌梅40g、冰糖适量

-做法-

1、原料。

2、红豆、黑豆、绿豆洗净。

3、砂锅中放入红豆、黑豆、绿豆，加适量清水。

4、再放入乌梅。

5、大火烧开，转小火煮至豆子软烂，放入冰糖煮化。

6、盛入杯中，即可饮用。

益母草鸽子汤

-食材-

乳鸽1只、益母草15g、红枣6个、

油适量、盐4g、姜3片、

葱1段、胡椒粉适量

-做法-

1、材料。

2、红枣泡开，益母草放入茶包中。

3、乳鸽洗净入砂锅中，放入葱、姜。

4、再放入红枣，益母草茶包。

5、大火烧开。

6、转小火煲2小时左右，调入盐再煲10分钟，出锅后撒适量胡椒粉即可。

红枣桂圆当归煮蛋

红枣、桂圆具有美容养颜的作用，而当归能够补血补气，将三者结合起来，一道红枣桂圆当归煮蛋，就成为了女性朋友调养、滋补的药膳，赶紧动手试试吧！

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薏米红豆汤

薏米红豆汤能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是一道不错的养生佳品。

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