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好吃好看又营养的早餐食谱｜松软香甜百吃不腻！在家轻松学做，面食做营养早餐主食，换个花样做，香甜松软，好吃又营养

今天的美食来源于“跳动了味蕾”

食材：南瓜、面粉、白糖、酵母

1.南瓜去皮切片，上锅蒸熟，捣成泥放温备用

2.300克面粉中加15克白糖、3克酵母，少量多次加入180克南瓜泥，搅拌均匀，揉成软硬适中的面团

3.另取一个碗，加入300克面粉，15克白糖，3克酵母，少量多次加入150毫升的温水，揉成软硬适中的面团

4.最近天气比较凉，我们隔着温水醒发比较快，水温控制在35度左右就可以了

5.体积明显扩大，内部都是蜂窝结构就是发好了。

6.取出面团，揉搓排气，分别搓成长条。

7.将白色面团，用掌心按压平，再擀成长方形。

8.将黄色的面团放入白色面片上，从一头包裹起来。中间连接的地方可以刷一层清水，能更好的粘连。

9.整理下，搓均匀，均匀分块。

10.竖起来，稍微的清理下，尽量整成圆形。

11.所有馒头做好后，放入蒸锅隔着温水醒15分钟。水温控制在35左右就可以了，开大火蒸20分钟，关火再闷3分钟就可以了。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者