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不知道各位柠友有没有听说过“讨好型人格”？

这几天柠檬晚上闲来无事重新回顾奇葩大会的时候，看到蒋方舟自愈讨好型人格的那一期，感慨之余想再来与大家聊一聊关于讨好型人格的那些事。

在节目中，蒋方舟说到怎么发现自己有讨好型人格的呢，起因在于她一个朋友问了她这样一个问题：

你有没有和一个人产生过真实的联系？而所谓真实的联系就是你可以和他吵架，甚至可以把自己最不堪的那一面展现给他。

蒋方舟的答案是没有，在那时，她发现了自己对人处事的讨好倾向。

她仔细去想，发现无论是在日常工作中还是在两性关系中，自己始终抱着讨好不放：

说的再不对也要昧着良心说“您说的太对了再给我们说一段呗”；

朋友打来电话骂自己，而自己却为此道了两个小时的歉。

这样的情况，是否也是你生活中的缩影？

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其实蒋方舟举的这两个例子，是“讨好型人格”非常典型的表现了。一是只顾着迎合他人，害怕说出自己内心的想法，二是喜欢主动道歉。

而除此之外，此类人格还不懂得拒绝，没有原则及底线，忽略自己的需求只顾着满足他人，仔细判断一下，你是否也具备这样的特征。

而我们又为什么会想要去“讨好”他人呢？

原因在于我们把别人对自己的评价看的太重了，认为想要获得他人好的评价、好的印象，光凭自身能力还不够，还需要不断地去迎合他人。

而在现在这样一个网络信息时代，人们获得评价的方式越来越多，甚至连发个朋友圈都想要对上大家的口味，从而得到大家的点赞。

但这样的我们，却缺少了最重要的一样东西，那就是——真实的自己。

我想要做一件事，首先想的不是自己究竟想做成什么样，让自己有怎样的提升，而是别人对我做的这件事会看好吗，如果不看好的话我怎么办，要不算了吧……

这样只会让你被别人的看法，或者你幻想的别人对你的看法而打败。

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那么，想要改变自己的讨好型人格，我们究竟该怎么做呢？本周我们专门有老师会给大家带来相关课程，有需要的柠友们可以关注一下，这里柠檬就先做个简单介绍。

一直以来我们都在强调“时间会治愈一切”，话很空，但的确有效。

在这个过程中，我们并不是什么都不需要做，如果有足够的时间的话，一个人去一个陌生的城市旅行也是个不错的选择。

在那里没有人际关系需要你刻意地去维持，你可以做自己开心的事，过自己想过的生活。

如果没有足够时间的话，那么就得在日常生活工作中开始提醒自己注意了。

当发现自己的讨好倾向时就马上问问自己的心，这是否真的是你内心所想，你想要的究竟是什么，刻意地去更正自己的行为，久而久之讨好型人格就会慢慢治愈。

想要了解如何改变自己的讨好型人格，如何卸掉自卑自厌的枷锁，可以关注我们抑郁系列的课程。

我们邀请了后现代取向咨询师吴秀蕊老师做客柠檬心理课堂直播间，本周是第五节，主要内容就是带你跳出“应该”的魔咒：为什么你应该取悦所有人，为什么你不能拒绝别人，为什么你应该做这些……

希望柠友们学会坚持原则学会拒绝别人，想要报名的直接关注我们的 微 信 公 众 号：【柠檬心理课堂】，回复关键词：【改变讨好】就可以了。