【微纪录三十九心理学：多数心理问题都是这样产生，解决方法只有两个途径】

现代人，工作生活压力较大，伴随而来的心理问题也层出不穷，如果说外在之事令人交困，那心理便是承受压力的主心骨，当心理出现问题，面对许多人事，从而表现的力不从心，故而引起思想焦虑，长期悬而未决，不免思想混乱，难以融入正常的学习和工作状态。

不得不说的是，我们人都是有缺陷的，如果真没有的话，这世界就不存在诸多问题，话说如此，人类并不满足于当前的生活，极力渴望满足欲望，追求完美，到头来才发觉，那就是一个填不满的无底洞，很多人栽在于此，不能正确认识自己，造成心理极大的困惑。

笔者深有感触，总觉得冥冥之中，上天总能给我一些启迪，让我观察人生百态，思考并整理那些不良的心理现象，这人性的背后，究竟是何在作祟？

当我找到那些谜底，浅浅而笑，不知是激动还是感怀，总觉心底深处透过几许微风，终于明白，精神世界竟如此美妙。

笔者简单概括几个要点，两个解决途径，希望能帮助到那些想要答案的人。

一：太想要惹的祸

看似很上进，很争气，其实要的只是结果，一门心思放在结果上，从着急演变成焦灼的心态，并强迫自己完成任务，久而久之，形成心理顽疾。

二：太嫉妒惹的祸

这是人性的缺陷之一，为了维护自身的优越感，嫉妒比你优秀的人，有些人嘴上没有明说，心理是非常的羡慕嫉妒恨，因一直无法释怀，产生人格障碍，巴不得优秀的人趴在阴沟里，只要看到身边的人比他优秀，心理表现的极为不适感。

三：理想完美惹的祸

不论做任何事，处心积虑力求尽善尽美、极为妥当，一旦出现不理想的思考或是行为，便引起强烈的忧郁，觉得这不行，那样也不行，搞得自己头疼不已，精神生活百般煎熬，苦不堪言。

而那些追求理想的人，往往和完美有着千丝万缕的联系，梦太圆，现实却不带这样的，这种类型的人通常在一根筋上较劲，追求理想有错吗？人没有崇高的理想，岂不成了庸俗之辈？结果，常常和现实背道而驰，又不愿放弃，死守心理阵地，形成巨大的心理反差，造成痛苦。

四：想太多惹的祸

笔者在其他章节中有详细说过这方面的细节，总的来说，精神也属于现实领域的范畴，你若是把一个问题不断扩大化，挖空心思，等同踏进一个无限空间，答案远远不会终结，而忽略了其他现实因素，内忧外患，精神生活备受折磨和无形的摧残。

五：太争气惹的祸

听一位旧友说起，一位老板的公司，业绩蒸蒸日上，年收入有个七八百万，生活一片大好，当他被好友推荐上层富豪认识，在一个酒会上，他一咕噜落酒下肚，被富豪们耻笑，投向鄙夷的眼光，以为他就是一个乡下人，他自感受辱，暗示发誓比他们更强。

没多久，他抵押别墅和所有的财产，向银行贷款，向民间融资，扩大企业规模，终于成功成为一家上市公司，然而，好景不长，一切并没有他想象的那么顺利，业绩非但不涨，还把自己搞的特累，以前还有那种闲情逸致，出外旅游，如今看来全无，最让人头疼的事，公司的财政收入，直线下滑，已在负增长的阶段，熬不了多长时间。

他后怕不已，几度想自杀，一死了之，肠子都悔青了。

以上综述，皆为产生心理病的几大因素，事实上还有很多，不过多说无益，也无法一一言尽，否则，笔者也是陷入了一种完美，追求极致的不良状态当中。

我们现在谈谈，解决方法的途径，如若真碰到心理问题，发现自己不能掌控或是无法有效排解，当然是先找个心理医生，积极治疗，除此之外，也只有“自救”，让自己走出心里阴霾。

只是，在“自救”的路上，颇具一番周折，需要一些过程，这世上没有一蹴而就的好功夫。在面对心理问题上，首先要避免让大脑反复纠结在某件事情上，这是为了保证大脑放松，得到休息，要知道，再清晰不过的一些问题，一旦反复思索扩大化，大脑紊乱，便引起焦虑，反反复复再度思考，再清晰自然的问题，都会变形，这属于精神现实的一面。

其二：莫忽视现实的正面，人为谋生，当吃饭都成为问题，你所谓的理想还有必要去撑吗？显然不能，至少先把生活过好，再去谈什么理想。

不管怎样，现实怎么样，你就怎么面对，忽略了现实，啥都白搭。

其三：让潜意识顺应现实，当出现了无明烦恼，思想再怎么翻腾，也都不能违背现实，现实即是充当你的保安角色，合理的事多做些，不合理的事，不合理的想法，想想可以，但不能一直幻想，最好过滤，让潜意识步入正轨，逐渐认清现实。潜意识里的世界，它不分好坏，一旦被它接受，它就会执行，所以，必须要围绕在现实的架构上，避免丧失认知现实的能力，产生认知障碍。

其四：修一颗安定的心，无论何时何地，心不安，便自乱手脚，学会修炼自己，完善自己，该吃的苦还须承受，多难也要让自己的心先安定下来，在静的基础上，好好修行，相信长此以往下去，你自有一套属于自己并符合现实的处世哲学。

其实，心理学并不神秘，无非就是顺势而为，让意识符合现实规律，如若反了，规律必将对你狠狠报复，而修行，对今后提升智慧，完善自己跨出了最重要的一步。

原创：心灵修行记

　　笔名：青灯禅

《心灵修行记》一直致力于心理破译、心理学、心灵鸡汤、草根传志原创语录、心理免疫学、行业内幕预测、未来科技猜想，以真实故事为主导，也包括极少部分小说的成分，意在开悟生活，提升精神境界，但所有的篇章仅供参考，旗下有《奇缘传》、长篇小说《凡人悟道斗恶魔记》等作品，欢迎关注这三部作品更新情况，谢谢。

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