【测试目的和要求】

所有的人都会面临各种各样的烦恼，你是不是常常被烦恼侵扰呢?

你的烦恼是不是已经超过了平常人的限度？

【测试题目】

1.你在夜晚常常莫名地感到不安，难以入睡。(是 否)

2.如果你做的某件事情无法按预想的进度进行，你会急得大哭。(是 否)

3.领导叫你去他办公室时，你总是怀疑自己要受到批评而不是表扬。(是 否)

4.面对挫折时，你一直无法微笑面对。(是 否)

5.搬家对你来说很烦。(是 否)

6.在高处和黑暗中都让你感到内心的恐惧。(是 否)

7.你有时会莫名其妙地觉得大难将至。(是 否)

8.在你很小的时候，常常对黑夜感到恐惧。(是 否)

9.在同事眼中，你虽然能苦干，但是成绩并不是很明显。(是 否)

10.有时候会莫名其妙地感到失望和难过。(是 否)

11.虽然知道自己的意见正确，但因为没有人支持，你会放弃。(是 否)

12.在自己的工作和建议不能顺利实施时，你将很难再继续坚持自己的想法。(是 否)

13.对某些平常的事你常常会耿耿于怀。(是 否)

14.你很在意别人怎么看你，如果误解了，你很长时间也不能释怀。(是 否)

15.只要遇到什么不顺心的事，你就很长一段时间打不起精神来。(是 否)

16.你总是因为手头有要完成的工作而感到忧虑。(是 否)

17.对于你某些天生的缺点，你常常会感到自卑。(是 否)

18.你总想让人注意你，重视你，稍有改变就觉得对你不够好。(是 否)

19.在兄弟姐妹中，你常常觉得长辈对你并不是最好的，常常觉得不被重视。(是 否)

20.你没有耐性花长时间做一件事，否则你会很烦，即使这事与众不同。(是 否)

【测试参考答案】

以上的题目回答“是”的得1分，回答“否”不得分，相加各题分数得到总分。

0～5分，说明让你感到烦心的事并不多，你遇事冷静、沉着，让人有安全感，但是由于你过于理智，会让人觉得缺乏人情味。

6～9分，生活中的多数小事情都不会让你感到烦恼，你相信自己能应付一般的事情，但遇到大的事情，你仍然会被烦恼困扰。

10～20分，你有很多烦恼，可能是因为你的生活艰辛，也可能是你天生忧郁，别人眼中的小事在你这里却是大事。

【测试建议】

如果你的得分在10分以上，那么你要注意适时调整自己的心态，即使是生活中确实有很多烦恼，也要学会缓解压力，享受生活，凡事多从积极的角度考虑，如果你常常为一些小事烦恼，那你应该让自己大度一些，学会把问题简单化，不要自寻烦恼。

如果是6～9分，人生有烦恼在所难免，没有什么，遇到大事的时候，慎重对待，尽自己所能就行了。