心理学研究中人对于外部世界的认识，分为三个区域：舒适区、学习区和恐慌区。

每个人都有自己的“舒适区”，很多人都在舒适的环境里日复一日消耗自己的青春，逐渐地开始思维僵化、目光短浅。沉溺于“舒适区”的人，并不认为自己在虚度光阴，反而感到非常惬意舒服，觉察不到任何真正的压力，不思进取、固步自封，没有危机感，已经与时代脱轨，甚至产生自我麻痹感。

在舒适区我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，做在行的事情，和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个区域中的人和事感觉很舒适。生活在舒适区里的人是非常害怕改变的，因为你不知道改变后会怎么样，即使你已经很痛苦了，但是你也不愿意去改变，你会有很多的担心，你不能确定新的选择是否能带我再走上金字塔尖。

但当舒适成为一种习惯，再打破习惯推倒重来会更加困难，不如试着不让身体处于“舒适”的状态，也许你会发现，离开舒适区没有你想象的那么难。

对于年轻人来说，一定要尝试走出自己的职场舒适区，接受新挑战。那么我们怎么样才能“突破舒适区”，主动寻求改变，谋求发展，迈向成功。

1、改变的勇气

很多人并不是甘愿在自己舒适的区域里生活和工作，而是缺乏改变的勇气，这些人对新鲜的事物或新环境感到恐惧，对未知的事物更是恐慌，时间久了就会停留在舒适的区域，因此要想突破自己的舒适区，就要学着去改变和面对，人生的意义就是对世界的不断探索，因此需要有改变的勇气；

2、远大的目标

很多人安逸不是安逸现状，而是缺乏目标，生活或工作中都有给自己树立远大的目标，正所谓“有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪”一个远大的目标并不是不符合实际，而是需要自己努力可以达到的，在完成一个又一个目标的同时，不仅找到自信，同时还能去不断尝试和探索新事物，让自己人生更加精彩；

3、远离舒适人群

孟母三迁的故事相信很多人都不陌生，外在的环境影响很关键，有些工作就是很安稳，没有压力，按部就班，想改变就需要远离舒适的人群，加入到不甘于落后，不断奋斗的人群中去，这样在社交圈里，不仅可以积累人脉，还能开拓视野，这样时间久了就自己的眼界就会打开，开始尝试去图则思变，用不了多久就能突破自我，实现非凡人生。

一个人只有舒适区被打破，才能见到突破和卓越，从而带来持久的幸福。做自己不敢做的事，做自己不愿意做的事，做自己没有做过的事。

别让混日子的低级舒适区毁掉你的人生，去看看围墙外面的世界。固步自封的人，舒适区会越来越小，终有一天，会发现世界早无落脚之处。

勇敢地去寻找自己喜欢的东西，大胆地省掉“犹豫”的时间，时时刻刻提醒自己：我想要成为一个什么样的自己，我做什么是最快乐的！