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  • 5月此菜是个宝,维B含量高,鲜脆可口!
  • 来源:茹素人生

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绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎、维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜。


今天带来一道简单快手的豆芽酸菜炒油豆腐。豆芽炒得清脆水嫩,油豆腐吸收了汤汁,在加入酸菜,意料之外的,碰撞出了独特的味道。这道10分钟家常素小炒,热量低,口感佳~


夏日里,虽然越来越热,但好在,春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节~

 


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 豆芽酸菜炒油豆腐

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食 材


主料豆芽、油豆腐、酸菜

辅料:植物油、红辣椒、盐、 生抽、素蚝油、淀粉

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做 法


1.酸菜切成长条状。

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2.把生抽、素蚝油、水和淀粉混合在一起调成酱汁备用。

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3.锅中放入适量的油,酸菜、辣椒等一并置入锅中炒。

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4.放入豆芽翻炒约一分钟。

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5.倒入油豆腐,加入适量的水,使酸菜甘味释放汇入其他食材。

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6.随后把调好的汤汁倒入。

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7.最后把汤汁收干,翻炒均匀即可完成。

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8.营养下饭,不到10分钟就搞定!

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