关于表扬、批评和鼓励的话题，我们经常能收到家长们的提问：

“为什么一开始有效的表扬方式，后面就失效了？”

“孩子只能听得进别人夸她的话，听不进去批评，怎么办？”

“批评不好我是知道的，表扬哪里不好了？”

我们都知道批评教育被认为不利于儿童心理健康，那么表扬呢？阿德勒心理学认为：否定赏罚教育，表扬和批评只是“用糖还是用鞭子”的区别，背后的目的都是“操控”，而教育的目的应该是让孩子能够“自立”。

今天我们就来聊一聊：表扬和鼓励，有什么区别？正确的打开方式是什么？

表面上看，表扬和鼓励只是语言上措辞的不同。

表扬一般是这样的：宝宝你真棒！你真是个乖孩子！你真聪明！你今天真漂亮！我为你感到骄傲……

深扒表扬和鼓励，其中折射出的是两种完全不同的亲子关系类型。

心理学大师阿德勒指出，表扬和批评，跟孩子建立的是纵向关系，背后的目的是试图操控孩子，而鼓励更利于建立平等且稳定的横向关系。

在纵向关系中，包含着一种权力导向，即父母高于孩子。

比如你让娃帮忙一起准备晚餐，会表扬TA你真棒、你真乖，而要是老公/老婆帮忙一起准备，你一定不会说表扬的话，最多是一句“谢谢”。

像“你真是好孩子，你这样做真棒”这类表扬的话，明显带着纵向操控意味，以站在高处往下俯视的视角去看他人，以自己的标准为基础，来评判你好不好。

在表扬教育下，孩子的行为体现的是关系中处于高位者的意志，长期处于这种关系中的孩子，行事很可能会变得谨慎，甚至讨好。

经常收获表扬的孩子，容易忽略事情本身带来的收获和快乐。孩子是为了得到夸奖或者说是让父母开心，才会这样做。一旦某天不再得到表扬，或者失败了，孩子便会对自己产生怀疑，很难承受起这样的心理落差。

过度的表扬还会让高自尊变成自恋，即固执地相信自己的优越性。

和纵向关系中的“权力导向”不同，横向关系更能接纳彼此差异，注重平等、互相尊重、共同协调的关系。

阿德勒心理学提出：“横向关系”才是人际关系中的最佳状态，不要批评也不要表扬孩子，而是为孩子提供一些“催化剂”，也就是“鼓励”。

表扬针对结果，鼓励针对过程中的行为和努力。

从长期的角度看，表扬和鼓励对孩子产生的心理暗示和教育效果是不同的。

美国斯坦福大学发展心理学教授卡罗尔·德韦克做过一个实验，她的团队对纽约20所学校，400名学生做了项研究——鼓励和表扬对孩子的影响。

孩子们被分成两组完成一系列智力拼图任务。

第一轮拼图很简单，孩子们都能顺利完成。一组孩子得到的是“智力”相关的表扬：“你对拼图很有天赋，很聪明哦！”另一组得到的是关于过程中“努力”的肯定：“你刚才一定很努力去完成，接下来你一定能表现地更加出色。”

第二轮，孩子们可以自己选择拼图任务，表扬组的孩子大部分选择了更加简单的任务，他们并不愿意面对挑战；而刚刚受到鼓励的孩子，90%选择了难度偏高的任务。

德韦克教授在研究报告中指出：

“当我们在说一个孩子聪明时，就是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”

第三轮拼图任务难度非常大，实验团队故意让所有的孩子都没能完成，让他们受挫。

鼓励组孩子认为，失败的原因是他们还不够努力，下次再加把劲说不定就可以；而表扬组孩子认为，是他们不够聪明，才会失败的，就算努力也无济于事。

最后的第四轮任务，鼓励组的孩子成绩比最初高30%，而表扬组的孩子成绩反而退步了20%。

德韦克表示：鼓励孩子相当于肯定孩子的行为和努力，给孩子带来自我掌控的感觉；反之，一直表扬孩子聪明就等于告诉TA，成功不在自己的掌握之中，在面对失败时往往会束手无策。

表扬给孩子带来的长期教育效果是：依赖于他人。只有得到别人的认可时，才会觉得自己是有价值的。

在日常生活中，亲子关系不可避免地会有纵向关系的成分，亲子关系都是从纵向关系开始，但好的亲子关系会慢慢演变成横向关系。

用鼓励代替表扬，具体可以怎么做呢？有三个步骤：

▶ 在孩子的不完美中，寻找积极的一面

我们对孩子的教育普遍使用的是“问题视角”，聚焦于“你有哪些缺点”。在积极心理学上，有一种关注人内在力量的视角——强调“淡化问题，关注优势”。

小花接触作文已经一年多了，最初她非常惧怕写作文，拿她的早期作品来看，基本是凑字数和一通乱写。我没有批评她，也没有给她报作文班增加压力，只是让她把每次的作文拿来给我看看。

写得不好没关系，我从里面挑精彩的部分给她点评。一开始的确没什么亮点，我就圈她写得好的几个字，比如“这笔捺特别好”，有可以圈出来的词，就告诉她相关的好词好句。后来，可以圈出来的亮点越来越多，从一个词到一句话，偶尔一个小段落都不错。

优势视角能让我们看到了一个真实且更具价值的孩子。

▶ 给予孩子真实而具体的肯定

大人对孩子的鼓励，一定要越具体越好。

我点评小花的作文通常是这样说的：这一句写得形象生动，我能感受到你描绘的画面；这里的观点新颖，思考问题角度很独立，可以再深入一点；那里描写奶奶的心理活动很细腻，看来你们的祖孙时光过得很不错……

这些夸不是虚夸，而是实实在在的肯定，我说出来，她也能认可我：“没错，我就是这样想的。”

这样的肯定，使得孩子感受到自己“被看见”“被理解”，而不只是自己被夸了。

▶ 提出的目标，循序渐进，具体而易实现

每次给小花点评好作文，我也会提出一些新的“希望”。

比如“这一次的动物园之行一定非常精彩，但我看了感觉有点小遗憾，中间像电影卡壳跳过了一段，有没有什么特别的事，我很想知道其中的细节，你能再补充一下吗？”

这种目标比起“这次得了三个星，下次要得四颗星”来说，更具有实际操作性。成长更像是闯关游戏，把大目标分解成一个个小任务，在快速完成小任务的喜悦中不断朝大目标靠近。

鼓励孩子的目的，不是让TA按照我们所预想的路线最终达到期望，而是让孩子顺着自己的成长轨迹，去发现那个更好的自己。

内驱鼓励才是我们真正应该给予孩子的。不管他们现在做的事情是否优秀还是糟糕，都值得被鼓励，哪怕只有一点点的进步，鼓励是促使他们发挥自己潜能的方式。

表扬让孩子依赖外界评价，而鼓励会让孩子学会自我评价。鼓励孩子和表扬孩子的差异，你get到了吗？欢迎在评论区跟我们分享讨论。

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