每次在外面看到长得一模一样的双胞胎，大家都会忍不住驻足多看几眼。

大多数备孕的夫妻也都幻想过，要是能一次怀个双胞胎，那该多好。

但，怀孕本来就不容易，如果真的怀上了双胞胎，压力也会更大……

下面我们就来聊聊——关于双胞胎的 10 个真相。

年龄越大，越容易怀双胞胎

我们常常听说「年纪越大越难怀上」，这话不假，但晚怀孕在一定程度上还会增加怀双胞胎的几率，很多人可能都不知道。

这是因为，双胞胎某种程度上可以算是个「异常生殖现象」，只有当胚胎发育异常，或者一次排了两个卵子时，才可能发生。

而女性随着年纪增长，排卵周期不规律的发生概率会比之前增高，这样一个月经周期同时排两个卵的可能就一定程度上增高了，怀双胞胎的几率也就相对增加了。

但是，我们并不是鼓励大家年纪大了才去生宝宝哦，毕竟年纪越大，胎儿发育异常和流产的风险也会相应增加，怀孕也确实相对更困难哦。

图片来源：站酷海洛

需要多吃叶酸—— 2 倍不止！

怀上双胞胎的孕妈，需要在怀孕时补充更多的叶酸，这样才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。

那么，到底该吃多少呢？只怀一个宝宝时，每天吃 400 μg，那怀上两个是不是加倍就好？

不是这么算的哦，医师建议：怀双胞胎的孕妈每天要补 1000 μg（也就是 1 mg）叶酸。

假如孕妈缺乏叶酸，有一定可能会影响宝宝的神经发育，虽然不是绝对的，但是站在优生优育的角度来看，吃一下会更好。

产检更频繁，需要经常做 B 超

怀过孕的妈妈都知道，产检是一件很辛苦的事情。每次去医院产检都得花上一整天，感觉像经历了一次长征。越到后面越不方便，但要去得更频繁。

比起只怀一个，怀两个的风险会明显增高，医生也需要更频繁地检测胎儿以及孕妇的健康情况。

通常，单胎孕妈只需要在孕 6～13 周时做 NT，孕 20～24 周做「大排畸」等的超声检查就可以。但双胞胎妈妈却需要在整个孕期都时不时接受一下 B 超检查……

对于双胞胎孕妈来说，孕早期的超声检查是确保早期诊断双胎妊娠、确定准确孕龄及判断绒毛膜性的最佳方法，这些都有助于尽早发现宝宝是否有面临一些特殊的严重妊娠并发症的风险。

所以第一次的超声报告单非常重要，以后复查的时候，孕妈们都要记得带上。

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身体不适可能会更强烈……

研究表明，孕期 hCG（人绒毛膜促性腺激素）水平可能和孕吐发生的程度相关。

孕妈要是怀了两个，血中 hCG 水平会增高得更明显，这样，双胞胎孕妈在孕早期就更容易出现孕吐、吐起来也更猛烈。

不过也不用太担心，一般情况下，像大多数孕妈一样，双胞胎孕妈的孕吐症状会在 12～14 周左右逐渐缓解和消失。

对于双胞胎孕妈来说，孕期更猛烈的，当然不止孕吐。

双胞胎孕妈会比多数孕妈更容易出现背痛、睡不好、胃反酸烧心等症状；另外，双胞胎孕妈还更容易出现贫血以及产后大出血。

一手抹一把，都是辛酸泪。

阴道出血比较常见，别慌

双胞胎和多胞胎孕妈在孕早期明显比单胞胎孕妈更容易出现阴道出血，因为她们流产的几率比单胞胎孕妈相对要高不少。

但是，发现阴道出血，孕妈也不用过于紧张。很多情况下，不管怀的是几胞胎，在孕早期，由于受精卵着床、宫颈外翻、宫颈息肉等原因都可能会出现阴道出血，一般出血量较少，没有别的不舒服，不用太过紧张；真的比较担心，还是可以到医院就诊进行相关专业诊治。

只有出现阴道持续出血，或者量较多、内含血块的时候，流产的可能性才会明显增加。

这时候，需要立刻就诊。

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胎动不会提前出现，别急

无论怀的是单胞胎还是双胞胎，胎动大都会在怀孕 18～20 周时出现。

已经生过一胎的孕妈会更早感受到胎动，因为她们已经清楚胎动的感觉，不会像新手孕妈那样，把胎动和胃肠道蠕动混为一谈。所以，即使胎动没有像别人一样提前出现，也不用过分担心，可以耐心等待。

怀两个，孕期胖得更厉害

双胞胎孕妈肚子里有两个胎儿、两个胎盘、更多羊水，肚子会比同月份的单胞胎孕妈明显大。

这时候，孕妈需要为两个胎儿提供充足的营养，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在变胖的路上一去不返了……

为了宝宝和自身的健康，孕妈妈还是要适当控制体重。美国医学会目前对双胎妊娠孕妇整个孕程增重量的指南为：

体重正常孕妇（BMI 18.5～24.9）：增重 14～23 公斤

超重和肥胖孕妇（BMI > 25）：增重 11～19 公斤

由于每个孕妇的具体情况不同，孕妈们最好跟医生沟通一下，来确定最适合自己的增重量。

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尤其小心妊娠期糖尿病和先兆子痫

双胞胎孕妈比单胞胎孕妈更容易患上妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病可能会导致巨大儿，增加剖宫产的几率。而且患过妊娠期糖尿病的孕妈，即使在产后血糖恢复到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。

还有临床数据显示出，双胞胎孕妈更容易患上子痫前期。

子痫前期的症状包括高血压、蛋白尿，有时还会出现四肢水肿。倘若孕妈病情控制得不好，可能会发展成重度子痫，严重的话，甚至可能宝宝危及生命。妊娠期高血压、肝内胆汁淤积综合征等风险，也会相应升高。

提早准备待产包，当心早产

超过半数的单胞胎孕妈会在孕 40 周左右生下宝宝，但双胞胎孕妈生产时间大约是 36～37 周，也就是大部分都会早产。

一般情况下，如果双胞胎宝宝在 34 周后出生，身体情况通常是比较好的，但他们总归是早产儿，体重较轻，身体也偏弱一些。

可惜目前没有较好的方法来防止早产。所以双胞胎的父母，最好在孕晚期就开始储备一些早产儿喂养、护理的知识，避免到时候手忙脚乱。

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不一定非得剖，但很可能需要剖

相比于单胞胎，双胞胎孕妈剖宫产的几率更高。

这主要是因为，双胞胎孕妈肚子里的宝宝，屁股朝下、胎位不正的发生率比较高。这时候顺产危险较大，剖宫产则相对比较安全。

假如双胞胎里下面那个宝宝是头冲下，部分产道条件比较好的孕妈是可以试着顺产的，但需要医生充分评估，不能盲目尝试。

总之一句话，根据具体情况选择分娩方式，该怎么生，还是听医生的吧。

我们羡慕别人怀双胞胎，但哪里知道双胞胎的妈妈有多辛苦呢。所以顺其自然更重要，不要强求双胎妊娠，须知其相关妊娠风险可不只是增加一倍那么简单。

但是如果有幸苦尽甘来，在未来的日子里将有两个可爱的小宝贝来到你的世界，这一切辛苦也是值得的，不过切记没必要为了生双胞胎去冒无谓的风险，顺势而为才合乎自然规律哦～

不论是不是孕育双胞胎

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封面图来源 站酷海洛

科学审核 兰义兵

浙江大学医学院附属妇产科医院

妇产科副主任医师

科学审核 牟田

北京大学医学部妇产科博士

卓正医疗妇产科医师