超长待机的假期，带娃去哪儿玩就成了爸爸妈妈们的难题。
去太远？累！在家宅？娃闹！于是，周边社区和商场里的游乐设施，就成了最「方便」的遛娃去处。
但是，越是假期越是要当心，这两个手足口传播高风险场所一定要注意。


远离手足口这些「遛娃神器」不要玩

1. 你玩我玩都在玩的 —— 海洋球池
普通规模的海洋球池能容纳几十位小朋友同时玩耍，大一点儿的，上百都可以，娃在里面「扑腾进去」就开心了，好几个小时都不上来。
节假日人多，基本上球池就是「下饺子」，宝宝们「白袜子进、黑袜子出」，别说还有孩子们在里面流下的汗液与口水了。
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央视曾曝光了海洋球卫生情况：部分海洋球池几天才清洁一次，清洁的方法也只是用消毒水喷洒一下。
一天成百上千个小朋友玩耍的球球池，清洁频率却如此之低。没有消毒干净的海洋球，就存在传染手足口病的风险。
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2. 你坐我坐都来坐的 —— 摇摇车
摇摇车，遍布社区各个角落。
大多数家长，都不会觉得坐摇摇车会有什么危险。
事实上，摇摇车这样的公用儿童游乐设施，几乎没有什么人去维护，更做不到及时消毒。
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如果有患有手足口病的宝宝乘坐过，病毒通过患病宝宝的密切接触留在摇摇车上，其他宝宝再次使用时可能会交叉感染。
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留意观察有这几个症状可能已感染手足口

婴儿和儿童是感染手足口病的主要人群，其中 5～7 岁以下的儿童更容易感染。
如果孩子的手上、脚上、口腔中有类似小红疙瘩的疱疹，不管有没有发烧的情况，都有很大概率是患上手足口病了。
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除了手、足、口三个部位之外，皮疹还会出现在臀部、胳膊、腿上，少数宝宝在躯干和面部也会有皮疹。

咱们能做的就是做好护理，让宝宝少遭罪，尽快好起来。
1. 正确退热
宝宝发热不舒服时，可以根据月龄给宝宝服用退烧药。
安全有效的退烧药只有两种：对乙酰氨基酚（常用的比如泰诺林，适合 2 月龄以上）和布洛芬（常用的比如美林，适合 6 月龄以上），可以选择其中一种服用，帮助缓解高温带来的不适。

2. 不要擅自给孩子吃抗生素
目前没有治疗手足口的特效药，家长千万不能因为心急给孩子用一些抗生素，抗生素对手足口病毒没有效果，比如常见的头孢类药物等等。
3. 吃偏凉、软糯饮食
孩子口腔疱疹会形成溃疡，所以在饮食上要注意尽量食用烹饪软烂或流质，易消化为主，尽量避免过咸、过酸、辛辣等刺激性较强的食物，孩子吃了可能会疼得大哭。
吃偏凉软糯的食物，能缓解孩子的疼痛，比如冰淇淋、凉牛奶以及其他凉的流质半流质食物。


可能发展为重症有以下 3 种情况马上就医

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大多数的手足口病症状都比较轻，不用特意治疗也可以自愈。
不过，少部分的孩子患病后，会发展为重症手足口病例，并且会有非常小的概率会导致死亡。
如果孩子有以下 3 种情况，建议尽快就医：
1. 宝宝持续高热 
体温大于 39℃，常规退热药退热效果不佳。
2. 神经系统异常
孩子出现嗜睡、呕吐、头痛等表现，有时会伴有肢体抖动、站立不稳或肌阵挛（就是肌肉在抽搐）。
3. 有心衰前的表现
孩子呼吸和心率增快、四肢发凉、出冷汗，摸着皮肤湿冷。
呼吸异常：如安静状态下 1 岁～5 岁＞40 次 / 分钟、2 月～12 月龄 ＞ 50 次 / 分钟视为呼吸增快，如果有持续或反复出现呼吸增快或有呼吸困难，那么就需要及时就诊。

重症手足口病的患者，病情进展较为迅速，通常在发病后 1～4 天出现中枢神经系统并发症，包括脑膜炎、脑炎等，需要及时就诊。
所以，可以简单记为：只要孩子体温高于 39℃，退热效果不佳，出现嗜睡、呕吐、头痛，呼吸增快、肢体抖动等表现，就要立即带孩子去医院。
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除了海洋球、摇摇车等游乐项目的场所，人群密集的地方往往病毒也更集中。
要避免孩子接触患病的孩子，不带孩子去公共场所的拥挤处，注意手部卫生，避免感染手足口病毒。
需要注意的是，手足口疫苗，预防的只是某种容易引起重症手足口的病毒，而不能预防所有的引起手足口的病毒，所以不管是否接种手足口疫苗，都要注意勤洗手，讲卫生。
不仅仅是孩子，大人外出回家后，也要先洗脸、洗手后再接触孩子。
希望大家都能带娃过一个健康安心的五一假期。

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策划 momo作者 孔令凯排版 雲成章封面图来源 站酷海洛

合作专家 孔令凯儿科主治医师第二军医大学儿科硕士科学审核 马学梅解放军北部战区总医院副主任医师