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  • 湿重又咳嗽,先不吃水果
  • 来源:羊爸爸


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我们先从一个吃水果加重咳嗽的案例说起。


遇到小龙那年,他五岁,体质比较差。有多差呢,用他妈妈的话说“别人生病时他生病,别人不生病时他也生病”。


为什么会这样?跟妈妈和小龙好好了解一番,发现这个原因要从妈妈的孕期说起。


小龙的妈妈孕期很爱吃水果。这里不是说水果一定不能吃,但水果在属性上偏阴,性寒凉,所以吃的时候要注意节制。


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周围的朋友家人都说吃水果对孩子皮肤好,还能补充各种维生素,于是为了全面摄入营养,小龙妈妈每天会吃五种不同的水果,以热带水果为主。这显然就有点过度了。


结果就是,孩子打出生起,睡觉就不安稳。等到了一岁,大便都还是一团糊糊,不成形。快三岁的时候,大便逐渐不那么规律了,两三天才有一次。按照妈妈的说法,“不按着他去解大便,他好像就完全没有便意,可以一直玩儿。”


我们说,如果身体里寒湿重,这股寒和湿的力量会把脾胃困住,影响脾胃的运化功能,在排泄方面,就表现为大便的异常。大便不成形,两三天才一次,都是脾胃推动能力不够的结果。


那个时候的妈妈并不知道孩子是因为脾胃虚寒而导致的运化能力弱,她以为是孩子的肠胃功能紊乱,于是给他大量添加不同种类的水果:香蕉、火龙果,以及粗纤维的食物,希望能促进排便。这种寒的便秘,再加上寒的水果,结果当然是更严重了。


直到孩子出现了长期的咳嗽,反复挂水、雾化都没办法断根,她才找到了中医。


初诊效果很理想,三天下来,小龙持续了半个多月的咳嗽就停止了。我在调理中给她叮嘱:小孩子脾胃不好,回家饮食需要注意,多吃温热好消化的食物,比如小米粥,烂面条,忌生冷水果海鲜。这一波咳嗽算是挨过去了。


后来又一次,妈妈带着来看诊,也是因为咳嗽。这次是着凉咳嗽,加上有积食,晚上咳嗽厉害。那段时间正是夏末秋初,南方还有点潮热。孩子大多随环境而变,此时体内或多或少有些湿热。加上这个孩子本身脾湿很重,调理完我特意交代妈妈:“回家不要吃水果哦,不用担心,明天咳嗽会好很多的”。


结果,第二天妈妈给我反馈,孩子昨天咳嗽了一夜。


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我第一反应:“难道是我思路用错了”。仔细把脉舌诊以后,我问妈妈,孩子昨天回家以后吃了什么。妈妈说:“就正常吃饭啊,没什么特别的。”


我继续追问“这个舌像不对,湿热加重了,孩子是不是吃了水果?”


妈妈这才说到:“也就吃了一块哈密瓜,没多大点,这没关系吧。”


怎么会没关系,关系可大了。我给妈妈详细解释说:“水果属性寒凉,现在这个季节本身湿热就重,你家孩子又着凉了,还有积食,再吃属性寒性比较重的瓜类水果,会加重寒气,使夜咳加重。这次推拿完回家,要好好忌口,我说的不能吃的都不要吃,再观察孩子的咳嗽情况。”


妈妈照做了,孩子很给力,第二天晚上就没有咳嗽了。


归根到底,其实孩子的自愈能力是很强的,只要不人为拖后腿,好好护理,给他腾出力量和空间来让他自我修复,是可以自己好的。临床上有一大部分的孩子都是可以很好地自我修复的。


但这位妈妈并没有从心理上接受“完全不给孩子吃水果”这件事,偶尔还是会忍不住给一点。后来,又是因为吃了一小块火龙果,导致孩子的症状加重了,她才终于意识到了水果对孩子的影响。


再后来,妈妈逐渐改变了孩子原先水果+海鲜的饮食习惯,改用小米粥和清淡易消化的食物帮孩子调养脾胃,让脾胃的温暖一点一点恢复回来。过程挺不容易,但却很值得——之前那个风一吹就倒的孩子,现在健壮了很多,身高和体重都跟上来了。



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最后想总结一下,水果并不是完全不能吃,要根据个人的体质情况,根据孩子当下身体的接受能力去判断。


水果属阴,性寒,滋润。适量地吃,有养阴的作用,但吃多了会造成脾胃虚寒。案例中的孩子,因为一开始母胎里吃太过,脾胃伤得太狠,因此调理前期我会交代完全忌口。后期体质好转也是可以适量吃的。


怎么知道孩子适不适合某些水果呢?


如果孩子属于脾胃偏虚寒的类型,可以尽量避免食用过于寒凉的水果,比如火龙果,西瓜,香蕉,猕猴桃等,以及冷饮。


如果孩子状态还不错,可以尽量选择吃当季当地的水果,当地产的食物会更加符合本地人的体质。或者煮一点水果汤。


最重要的是,吃了水果以后观察大便和睡眠,如果还可以,那也没有问题。如果吃完水果拉肚子或者便秘,睡觉不安稳,肚子冰凉,那都说明是不合适的。


在一天中,孩子应该尽量避免一大早吃水果,早上是阳气升发的时候,此时吃水果就相当于一盆凉水浇在了小火苗上,容易使孩子的阳气遭到破坏。



| 懒猫
编辑 | 小雅
插画 | 茉莉红&石林



作者简介:懒猫。不盲从,不偏信,不站边,有态度的中医实践者,高级小儿推拿师。


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