• 膳食均衡：吃得越杂越好。饮食要粗细搭配，多吃新鲜蔬菜、水果。

有右胁肋不适、容易上火的可多吃：青菜、茼蒿、番茄、荠菜等，能起清热凉肝之效；

口臭便秘、过食油腻的人可多吃：萝卜、竹笋、冬瓜、丝瓜、芹菜、黄瓜、荸荠、山楂果等富含维生素、纤维素的蔬菜瓜果，能清泄火热、通肠行气、利小便；

体虚者可选食：猪瘦肉、鸽肉、兔肉、牛瘦肉、脱脂牛奶、豆浆等低脂类高蛋白食物，能补益肝肾，益气养血。

猪肥肉、鹅肉、鸭蛋、动物油、动物内脏、动物脑髓含脂肪量高；

河蟹、蟹黄、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、凤尾鱼等含胆固醇高，这些东西应少吃或不吃为宜。

由于糖在体内会转变为脂肪，从而加重脂肪肝，因此，荔枝、龙眼肉、蜜饯、果脯及糖类等高糖食品也应少吃为妙。

荷叶茶：绞股蓝、鲜荷叶（或干荷叶）。绞股蓝、荷叶切成丝状，泡茶饮用，当日服完。

糊米茶：大米先浸泡2小时，蒸熟晒干，炒黄，适量，加开水泡，当茶饮。

芦荟茶：芦荟、茶叶少许。加水同煎，煮开后再煎20~30分钟。一天喝两次。该方不仅可治疗脂肪肝，还可有效改善营养过剩状况，增强体质。

山楂玫瑰茶：山楂、玫瑰花、橘皮、普洱茶各3g。当茶饮。

三七：清洁血液、疏通血管、循环畅通。三七粉，每次3g，每天3次。

茶饮不能代替治疗，服用前请咨询医师。