春眠不觉晓，

春困何时了！

眼下正值春光明媚的大好时节，

然而很多人却被“春困”附体了......

命里犯困，五行缺觉，咋破？

滚滚：唯有多睡，方可缓解~

都睡成熊猫眼了

其实啊

一到春天就犯困

这事儿真不能怪你，

因为随着气温回升，

血液循环加快，

大脑血液和氧气供应相对减少，

人就容易犯困。

说白了，

这就是自然变化和身体变化的节奏

不对称所致。

 那咋能缓解春困呢？

我们不可能像滚滚那样随时随地想睡就睡，

毕竟伦家是国宝~

命比命，气成病

没招儿，

只能在生活细节上多加调整了~

01

比如，适当增加运动，

有氧运动当然效果更佳，

比如慢跑、瑜伽等。

02

多吃含有维生素B族的食物，

如大豆、花生等，

另外饮食也要以清淡为宜，

饭量不宜过饱。

03

没事多做“梳发”动作，

也能起到很好的醒脑作用哦~

方法是将双手十指微屈，

由前额发际线将头发梳往脑后，

一边梳理头发一边按摩头皮，

重复此动作至少10次，

不许偷懒！

在此小编也要提醒大家一点，

如果你出现频繁“犯困”的情况，

那就要提高警惕了，

这可能是一些疾病的报警信号：

早春是脑梗的高发期，

一场“倒春寒”就能让脑血管受到严峻考验。

临床资料显示，

70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠，

常被误以为是春困闹的； 

还有一种困，

是甲状腺功能失控的重要信号，

而几乎98%的患者不知道自己患病；

如果贫血，

最常见和最早出现的症状

通常也是疲乏、困倦；

如果有心脏病、睡眠性呼吸障碍、

肝病、糖尿病等疾病，

都有可能伴有疲倦、犯困的表现。

所以如果你出现了以上

这些不能克服的“犯困”，

那么一定要及时就医。

最后来看滚滚实力演绎N种睡姿

你是哪一种

请对号入座

辛丑年 二月廿五

2021-04-06

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撰文：瑞雪责任编辑：寒冬来源：央视网《事说新语》栏目