- 腿粗女孩求求你们别再乱穿了!!
- 来源:时尚大表姐
夏天如何穿衣显瘦应该是你们近期最关注的话题了吧!
毕竟露胳膊露腿的,每天都在想该咋遮遮这白花花的肉呢?
像我自己就腿上的肉最多,谁懂粗腿女生的痛🙋♀️
上半身视觉看着90斤👇
下半身露腿就是120斤👇
但好在经过我这么多年的穿衣学习,也算是总结出一些粗腿穿搭的心得。
Sooo,今天我就来造福腿粗女生!我会从穿衣and运动两个方面来分享下,腿粗女生在夏天到底该怎么穿,怎么瘦!
ps:我个人觉得胖瘦各有各的美,谁再杠我说我传播身材焦虑.....
(我!!!我哭给你看!!!!)
其实大腿粗的姐妹多半是梨形身材,主要呈现出大腿根部较粗,并拢无缝隙,胯一般来说也会比较宽。
所以大腿粗的mm在选择裤子的时候,尽量还是以廓形、硬挺的面料为主。
左图软面料的裤子一般都比较贴身,不仅显胖,还会露出比较尴尬的三角区。
而右图硬挺廓形的直筒裤不仅修饰了腿型,整体身材比例也显得比较好👇
1⃣️ 裤装:萝卜裤/百慕大短裤
大腿粗的朋友别忘了你们小腿细呀。日常穿衣可以尽量把你们你们小腿细的优势发挥出来。
萝卜裤
介于阔腿裤和紧身裤之间👇大腿和臀部比较宽松,小腿处又做了微微收紧的处理。
裤长别太长的,容易堆在脚面。九分的就可以,显得人还利落精神。
百慕大短裤
如果这个夏天只能选择穿一条裤子,我一定会选百慕大短裤。
腰部不仅有收腰的设计👇
裤子长度在膝盖以上,A字裤型,尤其适合大腿粗,pp大的女生,穿上体重视觉上直降20斤的内种。
搭配衬衫轻松穿出日杂少年感👇
2⃣️ 裙装:开衩裙
今年开衩裙我已经给你们安利了无数次了吧,还没买的妹妹必须整一条!
cr:甜雀儿
“剪一刀”的设计完全是给粗腿mm准备的。
裙子全包臀,大腿有点略显臃肿,不如开衩,大方露出来,反倒有种若隐若现性感feel,nobody care你的腿粗。
大部分小腿粗的姐妹其实就是肌肉腿,还是主要靠运动和拉伸,这个我会放在后一趴说。
穿搭方面的话,大家都知道的拖地裤、直筒裤这里我就不多赘述了。
1⃣️ 裤装:微喇裤
前段时间王子文穿搭火出圈也不是没道理,其中她最经常穿的这种微喇拖地裤就尤其适合小腿粗的宝宝。
这种裤型会把腰臀比修饰得很好,又可以遮盖了小腿粗的部分。
cr:小雀斑
上紧下松,再来个开衩的设计,再穿一双增高鞋,这个腿长了不得!
但大腿粗的朋友可以直接和这种裤子say 886。
2⃣️ 裙装:A字长裙
A字长裙长度刚好在脚踝以上,能够遮住小腿最胖的地方——小腿腹。下摆处呈宽松处理,也会显得我们脚踝更细。
并且它也有一定的垂坠感,对下半身身材包容度极高。
搭配针织小开衫打造不经意间的法式感。
整条腿都粗的姐妹千万别怀疑人生哈,既然腿粗已经是不争的事实,咱也不用刻意去追求穿上衣服能多瘦,还是那句话,扬长避短即可,没必要太过焦虑。
拖地裤、阔腿裤大家都会买,我在这里另外分享两个穿衣显瘦搭配思路👇
1⃣️ 短+长
短上衣+长裤yyds,学会这个万能公式,啥身材都能靠它显高显瘦。
最好鞋子还能再增高点,会显得身材更修长。
短+长这一公式同样也适用于下半身和鞋子。
例如短裙+骑士靴、马丁靴,建议大家都试试。
在小红书上找来最直观的无滤镜,无p图👇
裙子和靴子都把腿最粗的部位遮住了,中间就还剩一膝盖。
膝盖是我们腿最有骨感的地方,平时再多注意搭配,摇身一变,甜酷girl不是问题。
别和我说大夏天穿靴子多热,人女明星零下20度都能穿吊带裙,我们为了美这点热还是能忍的。
2⃣️ 视觉转移
视觉转移这一招,主要就靠上半身的露肤吸睛,还有色彩搭配、衣服设计让人家的视觉重心不放在你的粗腿上。
上半身可以选择颜色比较鲜艳👇
或者是设计比较独特的衣服来转移注意力。这时候下半身就尽量穿比较简约、颜色没那么亮的单品就好啦。
其实再怎么教给你们穿搭方法,都是治标不治本,关键还是得靠运动!!
有些姐妹看到运动两个字不会就要切出去了吧?好歹也看看嘛,放在收藏夹吃灰也行!(毕竟收藏了就等于练了)
针对这种脂肪型的肉,其实是能通过运动瘦身的。
每天睡前练个5-10分钟周六野的瘦大腿运动,做大腿发力的动作,让大腿内侧更紧实,大腿有缝隙,也就指日可待了!!
侧弓步👇
站姿收腿👇准备一个毛巾垫在脚下,记得一定要收腹哦~
当然,大腿粗还有一部分原因可能是假胯宽,这个三天三夜都说不完,想看的姐妹直接在评论区集合8~
那小腿粗的集美,就要对号入座了,有些是因为肌肉腿,有些呢也是脂肪腿。
1⃣️ 肌肉腿
摸上去较硬,有明显的凸起👇我个人是觉得稍微有一点肌肉腿,腿部线条看上去很健美,还怪好看的。
很多人的肌肉腿其实都是因为“不会走路”,腿部肌肉发力不正确导致的。这里建议大家去看b站一个up主@叔贵的视频。
看完真的感觉自己这么多年白走了那么多路😅
除了要调整自己的走姿以外,在日常也要记得多拉伸+多按摩。
双手大拇指按小腿肚,力作用于肌肉里面的皮肤组织,有明显的酸痛感更好,那就证明你真的按对了
cr:holisticfit_cece
站姿俯身拉伸👇膝盖微微弯曲,双手拉住脚尖,可以拉伸小腿正后侧还有斜侧的肌肉。
下犬式拉伸👇脚跟下踩,手臂向前拉伸放至地面,不仅可以拉伸腿部肌肉,同样还可以锻炼手臂肌肉。
2⃣️ 脂肪腿
小腿肉松松垮垮👇
脂肪小腿想要快速瘦腿最主要的任务就是燃脂。
这里给大家推荐@周六野zoey的10分钟快速瘦小腿的视频,燃脂的同时还能消肿,快快做起来~
-今日互动-
你们夏天最喜欢穿什么呢?
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