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"我知道我应该每天这样做，但是我为什么就没有做呢？“

“我知道这样不好，我不应该这样做，可是我还是这样做了”

“道理我都明白，可我还是停不下来”

这种内心的对话，不陌生吧？

这就是我的现实，我猜也是很多人的现实，要改变这个模式。必须从此时此刻开始，现在就是最好的时间。

如果你有类似上面这种内心对话，你就多少有了一点对自己的意识；自我意识，那怕只是转瞬而逝的一瞥，也是一种礼物；一个让你重新开始的机会，一个重启更好自己的机会，一个蜕变的机会....

作为一个瑜伽人，意识就像黑暗中的一束光；黑暗就是因为无明（戳这里了解无明）而导致生活中的苦痛。假如我们用内心的光做向导，我们就可以看到超越苦痛的路径。

每个人的心中都有一个光源，你可以叫它纯意识，你可以叫它联结，你可以叫它神性，你可以叫它灵魂，你可以叫它大爱，你可以叫它任何神圣的名字....名字只是语言，瑜伽不管你怎样定义，其真实就是带你接近一种状态...这种状态就像是光，原本就在每个人内在、心中.... 瑜伽的练习，体位法也好，唱诵也好，冥想也好，奉爱也好，研修经典也好，聆听布道也好...你用的不论哪种瑜伽方法都好....都是擦亮包裹住这个光源的各种尘埃-无明Avidyā（戳这里），让原本就在你内在的光照耀出来..... 

这也是帕坦伽利《瑜伽经》中告诉我们瑜伽的“方法” - 找到内在的光，用内在的光引导我们从黑暗走向光明。这样的瑜伽练习，你甚至不需要瑜伽垫，不需要lululemon瑜伽服，不需要铺地暖的瑜伽教室，不需要各种花式的辅具.....你只需要有过一个深入探寻自己内在之光的意愿。

对于现代人来说，去练习瑜伽，就是去健身流汗，去治疗肩颈，去完善后弯，去倒立，去拿体式，去完成1序列进入2序列...这些具体实际看得见摸得着的目标可要比什么追寻内在之光真实和实在多了。可是就像学佛的说“万般带不去，只有业随身”，这种领悟对于太多的人是多么痛都领不了的悟；在充满混乱负面新闻和灾难的世界，在充满欲望诱惑的内心思绪，在充满不确定烦恼失望和苦痛的生活的浪涛和潜流之下看到深海的一束光，并让光越来越亮，是真正的“deep work” - 最难最深的瑜伽练习功课， 也是真正配得上yoga这个梵文称呼的最高级的瑜伽练习，这种内在的功课是随身走的，成为你随身的“业”，当你的身体已经化为灰烬，这个最难和最深功课的成果仍然会在世上。

瑜伽，就是我们的生存状态；她让我们用一个平静的大脑来观察世界，而不是用我们脑中编制的故事这个脏掉的眼镜来看我的的四周；世界这么大，你要换一个能看见真实的眼来看看，否则你去哪儿看到只不过还是涂过更鲜艳染料的幻象。只有找到你内在的光，你才能看到你周围所有人内在的光和灵魂的纯净。你才可以看到人们的行为只是反射着她们生存的境遇，而不一定反射着每个人真正内在的自我。当你知道无论什么都不能让内在的光熄灭的时候，我们就不会对其他人和自己的行为在意。有光在，就有心中的和平，就有瑜伽。

Living dangeroursly, 冒险的活着吧，不要怕受伤...

鲁米诗云：伤口是你阳光照你你身体的地方

700年后，Leonard Cohen把鲁米写进了歌词：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

鲁米听到后说：于内在之光的我，止绝无语。

（完）

文章结束之前，路路编辑一脸严肃相地问你 - 瑜伽，你说你今天练了，那你打卡了吗？不打卡岂不是见证奇迹的机会就没了，不打卡你怎么连接同修者的能量呢？打卡，赶紧的！- 打卡工具点这里了解一下。

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