有时候，明明工作不算繁重

却还会觉得身心疲惫？

其实，你不是一个人在战斗！

“职业倦怠”在职场人士中是并不少见，《中国“工作倦怠指数”调查报告》显示，七成的中国职场人轻微倦怠，13％的人重度职业倦怠。

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什么是职业倦怠？

“职业倦怠”是一种由工作引发的心理枯竭现象，和肉体的疲倦劳累不一样，是源自心理的疲乏。由此会产生一系列的生理反应，如精力耗竭、思维迟缓、头痛、失眠等。

常见的职业倦怠现象可分为：

① 缺乏工作活力

指在工作中缺乏冲劲和动力，会有厌倦感和疲惫感；不愿意积极主动面对工作，造成工作效率低；对工作持有逃避的消极态度。

② 缺乏工作认同

指对工作失去了原有的激情，觉得目前的工作难以体现个人价值和能力，失去了对工作价值的信心，开始质疑自己。

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