作者：九霄云客

焦虑是一种常见的情绪反应，也是神经系统的负反馈效应。然而焦虑并不全是糟糕的事情，身体的负反馈会促使我们寻找更加适应环境的方式。比如一个人口渴了，身体会发出口渴的信号，促使你去喝水。而当你焦虑的时候，由于焦虑是一件非常复杂的神经活动，你可能一时间不知道焦虑的根源，所以需要通过心理测量学来帮助我们了解自己。下面，就通过这则心理学测试来看看吧！

测试开始：

题目：观察下面的图片，想象一下这张图描述了怎样的故事情节？并从选项中选择与你猜测相符的。

主题统觉测试（TAT）

A、被死亡之神抓走了；被鬼差带走了

B、被坏人袭击；被坏人绑架了

C、做了坏事儿，被警察抓走了

D、被他不喜欢的人从后面抱住

测试结果：

A、焦虑的根源：对于某些东西的执念太深

你的选择说明了你的求生欲望很强，这意味着你生活中对于某件东西的执念太深。这种东西可能是一种情感或者一件事物，前者意味着你内心有放不下的人，包括你爱的人和爱你的人，你恨的人和恨你的人。人与人交往必然会产生这种情感，因为你有一种受到羁绊的感觉，所以你的执念太深。你应该更加洒脱一点，坦荡一些，相遇是一场缘分，分别也不要遗憾。后者意味着你难以割舍安逸的换件，这说明你是偏重享乐主义的人，追求各种刺激，个性张扬，对于自我的要求过低，自我控制力薄弱，难以抵御诱惑。

B、焦虑的根源：经历不愉快的体验，心有余悸

你的选择说明了你曾经经历过一些不愉快的体验，比如亲眼看到人的病故，或者受到身体的武力威胁，或者曾经受过较严重的伤。这些经历在你的潜意识里被储存起来，导致你看到相关的刺激之后，会导致内心坐立不安，出现焦虑的反映。常常会莫名其妙的感到会有不好的事情发生，脑袋里不住的乱想。其实，这都是因为对于某种刺激反应过激的表现。当这种刺激再次出现的时候，你可以试着听一首自己最喜欢的音乐，或者吃自己最喜欢的事物，转移注意力，渐渐地就会好一些了。

C、焦虑的根源：内心的愧疚感和负罪感

你的选择说明了你是一个喜欢内省的人，经常对于自己做过的事情反复琢磨，最后否定自己的做法，产生愧疚感和负罪感。你是一个性格内敛，同时又是一个急性子，行事不够沉稳冷静。由于你的自我控制力不足，所以即便你给自己做好了计划，要做出改变，但是一到第二天就全都完了，于是还是老样子生活。这就形成了一个思维怪圈，不断的悔恨，不断的激励自己，又忍不住一如既往的生活方式。其实，你并不需要做出多么大的改变，只要从很小的一个方面改变，你很容易做到，并且坚持下去，这个思维怪圈就被打破了。

D、焦虑的根源：被感情纠葛，难以脱身

你的选择说明了你是一个重感情的人，而且你焦虑的根源也是因为被感情纠葛，难以脱身。由于你是重感情的人，所以导致你在决策时顾忌的人和事太多，让你变得优柔寡断。最后的结果自然就是放弃做决定，能拖一时就拖一时。实际上，感情是一个人的事情，爱与不爱都只能自行了断。当你明白了这一点时，你就会有勇气来面对你的选择了。即便你害怕伤害对方，但可以将这种伤害降到最低，难道还不是完美的结局吗？