知乎上有个高关注量、高浏览量、高回答率的问题：你被抑郁症折磨成了什么样？

许多高赞答案，写下的是自己致病的故事和经历。

大家有没有想过一个问题：“当我们得了抑郁症时，我们在想什么？”

想死、想自杀吗？

不是的。

我们想的是怕死、但又深感活着的绝望、从而想要一死了之，然后又反复陷入怕死→不能死→活着无望→一死了之的怪圈。

事实上，真正让人觉得折磨的，不是抑郁症这个病，而是让我们不停陷入抑郁情绪的事件本身。

抑郁症有个特点：晨重夜轻。顾名思义，患者晨起时抑郁情绪最严重，随着时间流逝，到了夜晚，患者的抑郁情绪最轻，甚至会产生“明天一觉醒来或许能够好起来”的积极想法。然而到了第二天，日头东升，却会再次踏入晨重夜轻的循环里。

对普通人而言，朝阳代表着希望，代表着新的一天应该朝气蓬勃、元气满满地去努力奋斗向上。但对于背负了一只大黑狗的抑郁者而言，朝阳是那么刺眼，尤其夏季的毒日头，简直令人想要缩进阴暗的角落来逃避这一天的来临。

此时的抑郁者，面临的想法多是：之前的痛苦并没有过去，也过不去，而未知的痛苦正在一步步向我走来，我被困死在原地，出不去，更解决不了这些痛苦，这让我变得更加痛苦，我不想倾诉，不要来问我为什么不去看心理医生，因为我好累，是真的累，这种累让我没有任何倾诉的欲望，不要对我说一些你们自以为的安慰的话，那对我而言毫无意义。

抑郁的迷宫无疑是巨大且复杂的，想要走出来，单凭自身去抗衡和化解，很难很难，这即是为什么抑郁症患者多服SNRI类药物来缓解症状的原因。

在此，敬告各位服用SNRI类抗抑郁药物的读者，不要擅自服药，更不要擅自停药，因为无论骤停还是擅自减停，都有可能会出现下列停药症状：

头晕头痛、疲乏、多汗、萎靡、关节痛、虚脱、感染样症状、恶心呕吐、心悸、心跳过速、高血压、头重脚轻、耳鸣、厌食、腹泻、感觉发热/发冷、麻木、焦虑、恐惧、易激惹、意识混乱、轻躁狂、失眠、攻击行为等。

如上述症状为患者擅自减停药量而发作，那么将给后期的治疗带来更大阻碍，因为识别停药症状并非易事，同时出现的反跳症状更会令诊疗陷入僵局。

抑郁症的加重，会令患者经历从“不开心”到“不想活”的一个转变，任何一个轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。有些压力对于寻常人不过尔尔，但抑郁症患者却是实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，会把他愈发推向精神困局的最深处。

不要逼抑郁症患者去做任何事，一个安稳的环境对抑郁者而言，非常重要。

对抑郁者多一分理解，就会减少抑郁者的一分痛苦。