大暑，六月中。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

宋代诗人曾几写过这么一首诗：

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

“大暑”表示炎热至极，即夏天最热的时候。

大暑，二十四节气的第十二个节气。夏季的最后一个节气。

恍惚间一年就过半了。

大暑之后就是立秋，这恰好符合大自然物极必反之规律。

唐代诗人元结认为，如果你用心体察的话，在这大暑之中，甚至已经可以嗅到秋的气息。

时节方大暑，试来登殊亭。

凭轩未及息，忽若秋气生。

大暑三候

一候腐草为莹

萤火虫有水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时节孵化而出，古人认为萤火虫是由腐草变成的。

唐代诗人徐夤，专门为这些闪耀在夜空的生命留下了一首诗：

月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。

流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。

一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。

欲知应候何时节，六月初迎大暑风。

二候土润溽暑

天气闷热，土地潮湿，空气快能挤出水来了！

三候大雨时行

大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会进入今年的多雨模式。大雨又使暑湿减弱，天气开始要向立秋过度了。

大暑避暑

正所谓 “俯人间，大暑少清风，多炎热”，这么热的天，避暑当然是首要话题。

三国时候的袁绍在镇守河朔时，喜欢在三伏天约人喝酒，而且把自己灌醉，然后就不觉得热了，可以安心睡觉：

昼夜酣饮，极醉，至於无知。

云以避一时之暑，

故河朔有避暑饮。

没想到在800多年后，宋代诗人梅尧臣，在避暑时仍然不忘调侃一下这位颟顸的诸侯袁绍：

高树秋声早，长廊暑气微。

不须河朔饮，煮茗自忘归。

你看，我在这深山古刹之中，与高僧煮茶论道，清谈避暑，比你那喝得酩酊大醉、忘乎所以，境界是不是高出了许多？

避暑，依靠清风徐来，更需要平心静气。如香山居士白居易所言：

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

可惜，无论心境如何放平，终究也敌不过“清风不肯来，烈日不肯暮“的暑气。

大暑养生

饮伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

古时候，很多地方的农村都有这个习俗。村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

食苦瓜

多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。

吃凤梨

台湾有句名言：大暑吃凤梨。

说的是这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。

所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。

关于这个夏天，古人也许会说：“大者，乃炎热之极也。”

但凡事物极必反，就像暑热从小到大。

看过东边太阳西边雨的奇观，听过池塘里的蛙声连成一片，直至嗅到稻花香里的丰年。

才会惊觉，人们在漫长夏日里早已收获满满，暑热也将渐行渐远了。

其实，也用不了多长时间，云一淡一轻，风一清一凉，我们终将盼来，丰收的秋天。