那么如何预防

妊娠期糖尿病呢？

最基本的原则就是低糖、低脂肪、高蛋白质、高纤维素饮食，再加上少吃多餐。

可减少以精米、细面为主食的摄入，换为膳食纤维高的燕麦片、苦荞麦面等粗杂粮，及新鲜的蔬菜和藻类食物等。

另一方面就是适当运动，运动时间最好是在三餐后，吃完饭半小时之后出去走一走，散散步。

对于已经血糖偏高的宝妈也不必过于担心，一般通过合理的治疗并在饮食方面加以注意，大部分的宝妈都能使血糖得到良好的控制，将糖尿病对母婴的不良影响降到很低。

另外，孕24-28周的糖耐量筛查是孕期检查中比较重要的一项，可以检查宝妈是否患有妊娠糖尿病，所以宝妈们不要抱着“我孕期不爱吃糖，肯定不会有糖尿病”的侥幸心理，而忽略了这项检查哦。