小宝宝刚生出来的时候眼球小，是远视眼状态。随着年龄增长，眼球发育变大，在6岁左右时接近正常成年人大小，成为正视眼（既不远视也不近视，视力应当为1.0）。

偶尔有的小朋友在6岁的时候视力接近但还没有到达1.0，也是正常的。随着孩子开始上学读书，近距离阅读的时间增加，有可能开始向近视的方向发展。

所以，儿童的视力发育是一个变化的过程，不是一开始就能达到正常成年人的水平。如果孩子低于正常值，应到专业眼科医院进行详细检查，提前掌握孩子眼睛发育情况。

3岁儿童视力正常值下限为0.4；

5岁儿童视力正常值下限为0.5；

6岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。

任何年龄儿童，双眼视力相差不应超过2行。

（参考文献：美国眼科学会，《眼科临床指南》）

原来

小宝宝刚生下来的时候

是远视眼呀!

那什么因素

会影响孩子视力呢？

1. 睡姿

切忌侧卧和趴卧，这两种睡姿对孩子的眼睛都有很大影响。

侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。

2.噪音

耳朵和眼睛之间其实是存在很多联系的，当孩子的耳朵听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。

重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。对动态视觉的影响，还会对身体平衡感造成不良的连带反应。

3.强光

光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。

4.用眼过度

长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。

这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。

5. 卫生环境

孩子好奇心重，什么都爱用手去摸一摸，再用沾满细菌的脏手揉眼睛很容易就造成眼部感染。

孩子眼睛发红，流眼泪都是感染的症状，如果不及时治疗，就有可能引发巩膜炎，导致视力下降。

6. 饮食营养

不均衡的饮食习惯对孩子视力的影响也很大。

忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。

1.睡觉时尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。

2.家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。

3.在孩子使用电子产品时（电脑、手机、电视、平板等），根据年龄视力应保持相应的距离，避免蓝光对视网膜造成伤害。

4.家里的卫生一定要定期打扫消毒，孩子玩耍后要提醒孩子洗干净手，外出时，家长也要观察，避免孩子用手去揉眼睛。

5.家长应该多给孩子吃一些对视力有好处的食物，补充多种维生素。例如：胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、枸杞、菊花、决明子等。