晕车，是一种别人体会不到的痛苦。

对这些人来说，一次旅行从搭乘交通工具的那一刻起就宣告结束了。遇上个爱踩急刹车的司机，一路能吐个好几回。

到底为什么有人会晕车、晕飞机、晕船？五一出行，大家肯定少不了搭乘私家车或其他公共交通工具。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家揭秘其中原因，并教你6招减轻眩晕。希望这篇文章能对你或周边晕车的朋友有用。

晕车，是晕动症的一种。这种现象是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆和旋转等任何形式的加（减）速运动，刺激人体的前庭神经而发生的。

主要症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。

（友情提示：不要一直盯着看，小心晕！）

人的耳朵不仅用来听声音，内耳中还有主管人体平衡的前庭感受器。气味、通风、颠簸等因素都会作用于前庭器。

造成人晕车的根本原因是，人体感受器与前庭器通过人体中枢神经传递给大脑的信号不一致，就会产生眩晕。

当人坐在前排时，视野比较开阔，随着汽车行驶眼睛看到的东西在动，我们的身体也感觉到在上下颠簸。

产生的结果是，耳朵的前庭感受器和我们眼球看到的视觉，传给大脑的信息基本上保持了一致性，所以坐前排不太容易晕车。

容易晕车的人在乘坐交通工具时，应尽量避免以下行为。否则可能会加重眩晕感。

乘车时看书、看手机、窗外比较近的物体在眼前快速晃过，都会增加对前庭的刺激。

车厢密闭使空气不流通，或汽油味重，都会使人产生不适感，从而增加晕车的几率。

如果司机将汽车开得很猛、速度很快、过于摇晃、急开急停，都容易加重晕车。

过饥或过饱，或者睡眠差、过度劳累时容易晕车。

晕车不止是跟人体前庭器官有关，还跟视觉控制系统与听力感知系统以及嗅觉感知系统都有关系。

想要减轻眩晕的症状，可以尝试以下这些方法：

服用晕车药，需要根据种类选择合适的时机。

• 短途行车（3~4小时以内）者，推荐使用唑吡坦或佐匹克隆，它们起效快，作用时间短。可以上车前10分钟服用。

  
  

• 较长时间旅行者（如十几个小时的飞机），推荐使用地西泮这种维持时间久的药物。需要上车前30分钟服用。

对于大部分晕车的人来说，服用晕车药后最常见的不良反应是困倦，这种情况属于药物正常的药理作用，无需担心，当药物被身体代谢排泄后，不适感就会消退。▲

本期编辑：刘云瑽   

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