庆哥

水瓶座辣妈

玩转广式煲汤、变美干货总结癖

知乎上有个帖子问：“哪一刻你觉得你和朋友再也做不成朋友了？”

下面有人回答：“当朋友变得优秀，我感到了嫉妒，而不是高兴的时候，当朋友从高处跌落，我感到了欣慰，而不是担心的时候，我就知道，原来我没有把他当成朋友。”

你我旗鼓相当时，做到你侬我侬不难，但“你比我优秀很多”时，还能保持心理平衡，不让友情变质，是多么不容易的事。

在生活里，朋友之间有很多暗自较劲的场景：

• 朋友处处模仿你，你买条裙子，她要去买一条同款的；你买双鞋子，她要去买一样的；你买包包，她也要搞到像要跟你竞价投标似的，反正你有什么她也要有什么。
• 两个结构差不多的家庭，房子买在哪个学区要比，车子什么牌子要比，孩子的成绩单、各种才艺也是要比的，谁落后谁心里不是滋味。
• 大学宿舍里，他们都在聊天看视频，你却一直看书，有人就故意把嗓门拉得特别大分散你的注意力，看你怎么当学霸。

用东野圭吾《恶意》里说：有些人的恨是没有原因的，他们平庸，碌碌无为，于是你的优秀，你的天赋，你的幸福都是原罪。

较劲会滋生出嫉妒、怨恨以及无穷的焦灼不安。一段友谊一旦开始较劲，会由甜变酸、由爱变恨。

说到较劲，我想起了梁思成的第二位太太林洙。

林徽因对林洙亦师亦友，在自己肺结核很严重时，仍抽空为她补习英文，引荐她在清华读书，资助她学费。

然而林徽因去世后，林洙极速嫁给梁思成，扔掉梁家客厅里的林徽因画像，并不遗余力地抹黑林徽因：

写书说林徽因和徐志摩有暧昧，卧室挂着徐志摩飞机失事时的残片；说林徽因曾向梁思成坦承自己爱上了金岳霖；在电视上说林徽因不会做家务，不是个好妻子……

她爆料的种种八卦，差点让林徽因在读者心目中由白月光变成白莲花，令才情横溢的国民女神被人记住的不是为社会作出的贡献而是漫天绯闻。

她心里究竟有多意难平，才会到处抹黑昔日的恩人。

有人分析说，林洙眼红林徽因的美貌和才情，嫉妒梁思成心里爱的是林徽因，她不甘心大家只记住梁思成的妻子是林徽因而不是她。

也许她心里每个角落都在与林徽因暗自较劲，试图证明林徽因没那么好，她比林徽因更适合做梁思成的妻子。

《怪诞行为学》里说，攀比累，但不攀比，大部分人类甚至连怎么活都不知道。

与死去的林徽因攀比、较劲，是林洙刷存在感的方式。

喜欢与人较劲的人只有看到参照物时，才感知到自己的存在价值。

这样的人，很容易迷失自己，陷入焦虑和不安感。

较劲的友谊迟早会失去，不较劲的友情是双赢。

之前看过一则新闻，河北大学某宿舍5位舍友全部考上研究生，记者采访她们有什么学习窍门时，她们的答案特别简单：

“我们宿舍经常一起行动、一起吃饭、一起复习、一起讨论，互相鼓励互相弥补。”

这几个小姑娘很少会彼此较劲、攀比，而是互相打气、鼓舞。例如，她们宿舍里有个文科生，政治学科在几人中最好，就经常在这方面帮助他人；一个舍友是开心果，总能在大家面临压力时，让大家笑出泪来；还有一个舍友总想睡到自然醒，其他人就敦促她，给她当闹铃。

在宿舍里暗自较劲，谁优秀就看不顺眼谁的氛围，很难使人进步。但这五位女生各有所长，不吝啬分享，向彼此传递温暖、鼓励和信念。

好的友情大概都是这样的吧。真心给彼此最热烈的支持，不嫉妒不埋怨不较劲，默默努力，让自己和别人都变得更好。

张爱玲和苏青在民国时期是上海很有人气的女作家。1944年，张爱玲和苏青一同接受了上海《新中国报社》采访。

主持人问苏青最喜欢哪一位女作家，苏青说：“女作家的作品，我从来不看，只看张爱玲的文章。”

主持人转问张爱玲，张爱玲笑了笑：“古代女作家我只爱李清照，近代最喜欢苏青。”

苏青邀请张爱玲为《天地》杂志写文，她毫不犹豫将短篇小说《封锁》拿去给苏青撑场，为《天地》拉拢了一拨人气。

张爱玲曾说同行相妒，女人都是同行，但她对苏青更多的是欣赏和支持，很少是较劲和攀比。

别人问张爱玲与苏青的关系时，她还打趣说：“她敷衍我，为了拉稿子。我敷衍她，为了要稿费。”

实质上，那时的张爱玲和苏青不仅有业务往来，还是闺中密友，她们势均力敌，欣赏多于眼红，私下惺惺相惜，事业上共生共长共赢。

朋友之间难免容易会有比较，但比较是没有用处的。只有同步成长，学会欣赏自己，不卑不亢，才能维持长期的友谊关系。

在友情里，我们大多数时候会希望对方好。但如果对方超越我们许多时，恐慌、较劲和失落难免会不自觉地涌上心头，这时我们要学会察觉和调整自己的心理：

1.    通过自我暗示，增强自信：别人很好，我也不差

积极的自我暗示，自己给自己鼓励，肯定自己的价值，这招对于克服嫉妒心很有效。在心理学上，自我暗示法可以克服负面的思维模式，让一个人对自己的评价更正面。

有时我们总逃不过与朋友攀比，是因为我们对自己的评价不够客观，认为别人比自己好，这其实是对自己的偏见。

2.    与昨天的自己纵向比较，减少与他人横向比较

建立正确的胜败观。怎样才算赢？今天的自己胜过昨天的自己就是赢。

我看过谭咏麟的一段采访，他说，他本来跟张国荣私下的关系挺和谐，但他们的歌迷总是拿他们比较，比较多了，之间的关系就有点尴尬。

张国荣和谭咏麟的曲风和声线都很不一样，一个是浑厚的中低音、一个是圆润的高音，各有特色，没必要争论谁比谁好。

朋友之间放下较劲，关注自身的优点，发挥长项，不狭隘地与他人比较，今天的我比昨天的我进步，就很值得高兴。

3.    增强自身实力，而不是浪费时间较劲

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们羡慕优秀的人，希望和他们一样优秀，但是自己又没有与之匹配的实力，于是只能痛苦地去眼红。

给自己一万个理由去羡慕嫉妒恨，不如给自己一个理由去拼搏上进。

友情是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的较劲。与其花时间比较，不如用实力照亮自己，用祝福加持彼此关系。

我们常说，友谊第一，比赛第二。

但真正的友谊里，没有比赛，人生最严酷的比赛是和自己的较量，朋友是赛道旁给你呐喊助威、等待你冲线给你拥抱的人，而无论输赢，他们一直都在。

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作者：庆哥，微博：@独一无二的庆哥，新书《精准提升》

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