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太害羞了，高圆圆赵又廷简直甜蜜到犯规！

近日，高圆圆复工拍戏，赵又廷去探班，两人站在房车前，手拉着手，你晃一下，我晃一下……

赵又廷高圆圆拉手“秀恩爱”

一个高冷男神，一个云上女神，站在一起的甜蜜氛围，却让人想起那青涩又面红耳赤的初恋。

连网友们都说：“有种高中时候站在教学楼上看楼下广场的小情侣的感觉。”

两人2014年结婚，在一起7年了，都说“婚姻有七年之痒”，这一对却似乎一直在热恋，更令人羡慕的是，他们婚后的状态，都像极了“随心所欲做自己”的孩子！

《婚姻心理学》说过：“不好的婚姻把人变成疯子，好的婚姻把人变成傻子，最好的婚姻把人变成孩子。”

看起来，他们已经处在了最好的婚姻状态里。

关系是松弛的

婚后的赵又廷和高圆圆，不管是工作还是生活，状态都变得松弛。

婚前，赵又廷的演技并不出众，帅是帅的，但经常被人嘲“面瘫脸”，婚后，他不但开始挑战各类影视剧的男主角，演技也被夸“整容式改变”。

性格也变得有趣。

面对采访，他说：“我不知道为什么，跟我合作过的演员，除了老婆之外，其他都是男的。”

对那些气他娶走了“国民女神”的男粉丝们，他的回应非常调皮：“我是上辈子娶了高圆圆，这辈子娶了高圆圆，下辈子还是会娶高圆圆的赵又廷。”

这波恩爱，秀得实在太有水平！

高圆圆的变化就更大了。

曾经，大众都觉得她是高冷女神，冷冰冰飘在云端。

但事实上，以前的她，是那种对美貌和演技都没有自信的女孩。

拍周芷若时，她N机很多回，把导演气得不行，她吓得半死，觉得自己实在太差劲。

那时候，她说：“我从来没有那种美女的自信，我很害怕创造，因为需要能力。”

自卑和害怕的背后，其实是恐惧——我没那么好，大众不会喜欢我。

婚后，女神依旧美，却肉眼可见的明媚起来。

粉丝问她参加《乘风破浪的姐姐》吗？

她巧笑嫣然：“我没办法参加，我没有任何才艺可以展示。”

心理研究表明，一个人越爱显摆什么，越说明这方面是匮乏的，反之亦然。

很明显，在大众面前坦诚“我不行”的高圆圆，在婚姻里得到了足够的自信，不管我是怎么样的，我就是高圆圆，我都值得被爱。

把人变成孩子的婚姻，永远能把亲密关系变得很松弛，陷在爱情里的人，从来不用担心，我要怎么做才能让对方高兴，因为彼此都坚信：

“我见过你所有美好的样子，却依然喜欢最糟糕的你。重要的是，你也亦然！”

会供养彼此的“安全岛”

很多婚姻，没有这么松弛的亲密关系。

韩国偶像明星权相佑曾自爆：“结婚12年，仍像在恋爱一样，老婆从没在我面前展现过生理现象，没闻到过味道，也没听到过。”

他说到“生理现象”是指“放屁。”

你能想象吗？12年日夜相对，妻子得克制到什么程度，才能在老公面前维持这种形象？

权相佑被大众熟知，是因为他在《天国的阶梯》里饰演帅气多金又痴情的霸道总裁，他的妻子则是韩国小姐，两人的婚姻就是男神女神结合成一部爱情偶像剧。

但，生活不一样，婚姻更不同。

同床共枕再怎么恩爱，早起睁眼依旧要应对各种人情往来，婆媳矛盾，工作琐碎，一地鸡毛里的鸡飞狗跳，并不会因为相爱，就消失得无影无踪。

飘在云端的女神，也渴望温暖的烟火气。

进入婚姻依旧保持一定的神秘感是必要的，但365天都“端”着做女神实在太辛苦。

看起来，“不在丈夫面前放屁”是为了保持美好的女神形象，让彼此关系更加长久幸福。

事实上，这藏着她深深的不接纳：“如果我放屁，我就不是女神，老公就不会爱我了。”

当一段关系以“不接纳”来负重前行时，婚姻状态大概率会越来越紧绷。

那么，问题来了，为什么有些婚姻令人松弛，有些就令人紧绷呢？

《为何家会伤人》提到：

对内在小孩来说，身边重要人的无条件接纳和积极关注是至关重要的成长因素，当内在得到满足，心中就会形成一个‘安全岛’。

就可以自信去探索世界，去建立关系，不惧怕受到伤害，随着年龄增长，这种安全感会成为一种潜意识，决定整个人生的质量。

换句话说，内心具备“安全岛”的人进入婚姻，爱和安全感是自给自足的。

并不惧怕“我不好”，配偶不爱我，也能始终以包容的心态接纳配偶，慢慢的，当夫妻彼此都能供养“安全岛”时，夫妻关系自然越来越松弛。

高圆圆和赵又廷就属于把彼此的安全岛都供养得很好的夫妻，从而双方都能坦然的在婚姻里露出最孩子气的一面，让婚姻处于最轻松的状态。

是供养“安全岛”的良药

可见，在选择婚姻伴侣时，关注对方内心是否具备“安全岛”，远比外在条件重要！

书籍《治愈你的内在小孩》里提到一个案例。

一个在原生家庭受尽伤害的姑娘，嫁给了一个内心“安全岛”充足的丈夫，在对方的接纳下，她的伤痕慢慢治愈，从动不动就紧绷惶恐的性格，逐渐变成敢在丈夫面前撒娇的“小姑娘”。

遗憾的是，婚姻遇到对的人，也需要天时地利人和的好运气。

不见得每个人都能在原生家庭里得到无条件的接纳和关爱，获得充足的“安全岛”。

幸运的是，人的一生有两次成长机会，一次在出生，一次在婚姻里。

如果我们能够在婚姻里习得真正的接纳，夫妻便能供养起彼此的“安全岛”，关系愈发松弛。

1. 练习“自我接纳”，学会真正爱自己。

很多婚姻之所以辛苦，在于有些人总想改变配偶，觉得“你爱我就应该为了我改变”，具备这种想法的人，往往是因为无法自我接纳，于是变相将对自己的不满转接到配偶身上，期待用配偶的优势掩盖自己的不足。

事实上，懂得自我接纳的人才懂得爱自己，也才有自信相信自己值得被爱。

其实，自我接纳，是可以刻意训练的。

书籍《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》给了非常明确的建议。

比如，如果你无法接纳自己是个不会做饭的妻子，你可以选择在安静的地方，闭上眼睛，抚摸自己的心，说：“我知道我不会做饭，但不会做饭也没有关系，我愿意接纳自己不会做饭，就算我不会做饭也不影响我爱自己。”

多试几次这样的练习，接纳你认为的“缺点”，你会神奇的发现，“爱自己”的能量大涨！

2. 练习“接纳配偶”，让能力在夫妻关系里流动。

一个懂得自我接纳的人，能自给自足建立安全感，也更有力量接纳配偶，允许配偶自由做自己，从而让亲密关系更加松弛和安全。

最近，大家被《妻子的浪漫旅行》里的秦海璐惊着了。

万万没想到，霸气又飒爽的“海璐姐”，在婚姻里，竟然最爱听“霸道总裁爱上我”小说，动不动撒娇要老公抱，俨然一个生活无法自理却被老公无条件宠爱的“懒宝宝”。

看起来，是丈夫在无条件接纳她的孩子气。

但秦海璐说的一个细节，道出这段美满婚姻的真相。 

她说：“我老公当导演压力特别大，最长一次工作18个小时，累到极致，我就和他说‘你有脾气冲我发，我是你老婆没关系，不要对工作人员发火，他们是来帮忙的。’”

她无条件接纳老公的坏情绪，她老公就在这样的“无条件接纳”里相信“不管我怎么发脾气，我老婆都最爱我，我不需要在老婆面前克制自己”，从而巩固了内心无坚不摧的“安全岛”。

同样，秦海璐的“安全岛”也足，她相信“老公再怎么对我发脾气，也是爱我的，我在家里不需要像演戏一样那么努力优秀，我懒成宝宝，老公也是我爱的。”

夫妻供养起彼此的“安全岛”，婚姻自然能轻松流动能量：

“没关系，你只要安心做自己，我永远在这里。”

于是，彼此放下紧绷的弦，双方越来越松弛得像个孩子！

电影《心灵捕手》有一段话很让人感动。

心理教授尚恩说：

我太太一紧张就会放屁，她去世两年，这小事成为我最想念的事，这些小特质让她成为我太太，她也知道我所有的小瑕疵，人们称这些为不完美，其实那才是好东西，能选择谁进入我们的世界，亲密关系就是这么回事。

我们都不完美，但“接纳”能让两个不同的人也完美合适，供养起婚姻的“安全岛。”

我爱你，爱的就是那个独一无二的你。

犹如高圆圆表白赵又廷：“我对他没有任何要求，他所有的好，都超出我想象的好。”

愿我们都能在婚姻里放松的、欢天喜地的、备受宠爱的“变回孩子”！ 

参考书目：

《为何家会伤人》

《疗愈你的内在小孩》

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

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