不知道你们小时候有没有玩过那种输入出生日期，把手伸进一个洞里，就可以预测你未来的“人生指南”机？

恩，今天是大摩羯一姐我的生日，晚上收到了老爸发来的这张20年前做的“人生指南”测试结果。

回过头来看这张纸，预测的内容和我的生活，竟然还挺准，“与命运搏斗”“不好好休息”“富于幻想”等等（反正夸我的都很准）

从这张纸出发，我和他的交谈，以“谆谆教诲”结尾，他说我说话打人，告诉我讲话是一门艺术，紧接着就冷漠的撤了。

不知不觉又一年，我终于3岁了！

做「一个人Alone」的第四个年头，做了不少过去“不想”“不能”“不敢”“不行”的事，也重新发现和认识了自己，今天生日之际，我想和和大家一起聊聊——

过去熬完夜睡一觉就生龙活虎，现在明显感受到了岁月的无情。

我倒是没有减肥的需求，但是让自己不生病、保持活力和体力却成为提上日程的刚需。

▲这是开始健身的第一个月，体重从47.5—49.9kg，骨骼肌长了2kg，手臂紧实了，腹肌也渐明显。

尽管健完身以后基本算是半个废物瘫在沙发上，但身体里分泌的多巴胺让我变成了快乐的废物，偶尔还会遇到身材火辣的小姐姐暗暗奉为目标，咬咬牙，总算坚持了大半年。

▲教练也说我可能是唯一一个想把胳膊练粗的女生。

半年的时间，体重没变化，肌肉含量增加，体脂率下降不少。影响了越来越多的人加入「一个人健身群」，一起交流健身经验。

▲现在体重50kg，体脂17。经常练到“自闭了”。

每周固定的健身时间，还让我改掉了晚睡的坏毛病，呃，没有100%改掉，但是已经改掉了50%。因为饮水和睡眠都是健身的刚需配套，为了保住健身成果，好好睡觉也成了常态。

▎我，从那个午夜工作狂，变成了规律生活的健身达人。

过去几年，我点过的外卖，连起来虽然不至于绕地球几周，但也数量可观。因为我足不出户，就把周边所有能外卖的店，全部吃遍了。

麻辣烫、小龙虾、烤串，奶茶、咖啡，都曾是我的最爱，在无数个饥肠辘辘的时刻，它们和我并肩作战在电脑前。

但这些辛辣刺激的食物，今年彻底被我抛弃了。我的食谱变成了鸡胸肉、煎牛排、白灼虾、西蓝花、红薯、鸡蛋、牛奶、坚果、谷物等等。

▲自己做饭其实一点也不难，这些都是很容易上手的简单餐食，可口又营养，心情也会很好很多呢！

曾经只会泡面的厨艺，一年来已经跃升为健康美食小厨娘了。好好吃饭、回家吃饭的安心，是任何舌尖刺激都给不了的。

▎我，从那个外卖钻石客户，变成了健康餐饮的坚决拥护者。

在过去几年，除了工作原因的出差，我几乎砍掉了所有的出行计划，摩羯座嘛，总把所有时间留给工作。

但内心越来越空的时候，我想，是时候出去走走了。

▲去了风景如画的新西兰，在奥克兰港口散步,偶遇hobbiton,承包直升机飞过塔斯曼冰川。

▲光脚走在皇后镇寻觅小店，在普卡基湖边喂鸽子，在特卡波望星空

▲也去了一衣带水的日本，和电影里的场景一模一样。

▲这个国度也有着让人心生敬意的克制和理性，让我明白人类社会的自律和规则，我们都身在其中。

▲来了一趟房车旅行，那是和北京常年雾霾干旱，截然不同的潮热海洋，碧海蓝天、一望无垠。

▲这里的人闲散自如，做个傻白甜，开心就好。

当然，最让我自豪的是，父亲节、母亲节，我都推掉了工作，陪伴在父母身边。这世界上有千万条路，只有回家的路，最牵肠挂肚。

▎我，从那个快乐死肥宅，变成了乐于用脚步丈量世界的旅行者。

2018年，已经过去了，我很想念，也很满足。

后台经常收到留言——

有的人钟意旅拍，夸我的照片好看，求拍摄和修图指南；

有的人害怕社交，在每次攒足勇气后，希望我能给出最好的职场沟通之道；

有人是资深文艺青年，一起讨论我推荐过的电影和书籍；

还有的人看到我健身效果不错，求推荐健身周边和咨询健身小知识；

而说一姐你真的很酷，希望未来也可以过这样的生活的人，就更多了....

紧张的同时也会有一些小确幸，偶尔觉得自己不够好不够完美不够努力的时候，想到这些话，就会觉得还可以再拼一把，再酷一点，再有趣一些。

▲一个人是一件很酷的事情。

一个生活，像是小型生活实验，新鲜事物、他人经验，不客气的都拿来试错。这一年时间里，想和你们一同分享我的所思所做所得。

一个人生活，不像很多人渲染的那么惨兮兮，也没有激进派刻画的那么伟大，更多时候的状态，是在寻找爱人的路上，先找到更好的自己，在遇到爱人之前，先学会自爱。

迈过30岁的这道坎，终于到了可以给别人分享经验的年纪。

年初发过一篇文章，说新的一年应该努力搞钱，很多人留言说希望我带大家一起搞钱。

虽然是玩笑话，但是我认真的考虑了很久，毕业到现在，从一个无名小辈变成你们口中的“一姐”，过上了想要的生活，结识了许多超酷的人，收到了很多赞美，有意无意的也影响过一些人的生活，考虑到最后得出的结论是：

教一个人学会赚钱，根本不可能！但是教一个人如何更好的生活，我有足够的发言权！

▲朋友送的生日礼物，比我脸还大的招财猫！

你满意过去一年的生活吗？

对于新的一年，还有多少蠢蠢欲动的期待？

又希望做哪些改变呢？

卸下白天办公室的职务、同学口中的萌蠢外号，远离人群的你，又是怎样的一个人呢？

2019年，我还在继续改变的路上，并希望将一个人好好生活的心得，通过小视频的方式传递给你们。

“好好生活”这句爸妈最简单的期待，一姐会拆解成最简单实用、又潮趣新奇的方式，融入自己的经验和达人的指点，与你们分享，希望每个小伙伴，2019年都能变成更好的一个人，至少，比2018年好一点。

“一个人如何去尼泊尔徒步？”

“一个人如何把照片拍出街头大片感？”

“一个人如何假装美食博主？”

“一个人如何找到最适合的健身方法？”

……

那些我没做、我觉得不行、我感觉很难的事，原来并没有那么难。我努力改变，并得偿所愿。

只要你愿意上路，现在就会慢慢变好，只要你愿意坚持走下去，未来一定会更好。

在新的一年，大摩羯的一姐我还会继续做工作狂，期待用一百二十分的用心，留住你的芳心。

在新的一年，乐于改变的一姐还会继续做小白鼠，在努力变好的活体实验上不遗余力，极尽放肆。

▲转发这个7岁锦鲤，大家一年好运！

2019年

一个人怎么过的有趣、有爱、有心

一姐想用视频让你看见

一个人也可以好好生活

大家也可以告诉我

“你们想学到什么”

评论点赞前十送一个人Alone原创月历

陪你2019的每一天

期待一下一姐接下来会做的大事情

寿星有特权

最最后

一姐的心愿是大家一定要开心一整年

我们拉钩算数

年底再算

我等的狗你在多远的未来

晚安