前阵子，江门的天气热到让人怀疑人生但最近这几天，我们就和炎热拜了个拜

比较有诚意的冷空气还带上了雨点给咱们来了一场小小的“魔法攻击”

大街上终于不再是清一色短袖毛衣、外套等秋装纷纷出了柜




三波冷空气影响广东

3月上旬，就有三波冷空气影响广东：
☔第一波：1日夜间到2日，切变线南下过程快速减弱，降水不强，中北部有小雨局部中雨，其余地区有分散小雨，粤北日平均气温下降3～5℃，其余市县气温下降2～4℃。
☔第二波：6日到8日，降温与第一波差不多，但降水更明显些。
☔第三波：9日前后又有弱冷空气补充。

第一波冷空气进程图
春季气温波动幅度较大冷暖变化节奏快要注意适时增减衣物特别是年长者和儿童要特别注意做好保暖措施以防着凉感冒哦
阴雨交替，回南天要来了？

春天，阴雨交替阳光难露脸、忽冷忽热有同学开始担心这难道是要回......回南天？

答案是——回南天，没有！

回南天一般是在冷空气影响一段时间后，室内要足够冷，暖湿气流迅速反攻所引起。虽然未来一周有暖湿气流影响，但前期不够冷，因此不会出现回南天。
江门天气情况

今晚到明天，阴天间多云，气温15到21度。昼暖夜凉，注意适时添衣，以防感冒。

预计未来一周阴雨为主，气温多波动。其中，4-6日天气温暖湿润，有轻雾，气温逐日回升；展望7-9日受新一股冷空气影响，气温小幅下降。


近期，江门天气变化快，这一冷一热的变化，让人一不留神就会生病。俗话说“春捂秋冻，老来无病”，春天，大家还是得捂着点！
春捂三处，杂病不生
1.捂腰背：肾好一切都会好
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软怕冷、尿频及易于疲劳的症状。按摩腰部的肾俞穴，可滋阴壮阳、补肾健腰。
位置：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
保健方法：可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在位于腰背部两侧的肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
用热水袋热敷或艾灸该穴，也可温暖肾阳。
2.捂足部和小腿：聚阳气，一年少疼痛
春季，很多老人会出现偏头痛或小腹痛，甚至是恶心、呕吐、眼睛痛等肝阳虚的表现。这就提示我们要重点保护好足部和小腿部位了，平日多热敷足临泣穴能很好地改善这种不适症状。
位置：足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
保健方法：用两手拇指指面着力分别置于足临泣穴上，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续 20～30 秒后，渐渐放松，再轻揉局部。如此反复操作，每次按压 5～10 分钟，每日 2～3 次。
3.捂肚脐：养阳气，助长寿
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别对于经常有胃部冷痛和腹泻的人来说，要特别注意这个部位的保暖。
保健方法：保养神阙穴可采用揉中法，即每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
春捂的注意事项
是否春捂，须根据天气而定。一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，要适当“捂”。中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣；出现“倒春寒”时，要恪守“春捂”之道；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时，就不能“捂”了。
如果两种极端天气交错出现，穿衣、脱衣就该勤一点。

来源：综合自广东天气、江门天气、广东卫生信息，封面图源于新华社责任编辑：袁媛
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