很多女性一听自己得了乳腺增生就害怕，因为乳腺增生一旦变成乳腺癌，问题就大了。 
那我们今天就来讲一下，乳腺增生会不会癌变？ 
1. 从表面上看他们都是乳腺皮细胞过快增长。 
2. 其他区别乳腺癌是一种恶性肿瘤，乳腺增生是一种良性增生。 没有证据表明乳腺癌是由乳腺增生发展过来的，因为乳腺增生并不是发展成乳腺癌的必经阶段。
但我们也不能说二者就完全没有关系。如果是囊性的肿块，就不会癌变；如果是实质性的肿块，可能就会存在癌变风险。 所以，面对这个让女性头疼的问题，我们可以做的事情，有以下4件：
1. 坚持自检 
自检乳房的方法：一看、二按、三捏。 
看：双手放在臀部，两肩齐平，胸部放松，检查胸部皮肤色泽，有没有水肿，皮疹、溃破浅静脉怒张、皮肤褶皱等。 同时，还需要看乳头、乳晕是否有糜烂和其他改变，乳头有没有凹陷。
按：将身体抹上香皂或者沐浴露，用中间三根手指的指头肚，轻轻在乳房滑动按压。用合适的力道，缓缓的耐心按压，确保整个胸部的所有部位都有检查到。另外，除了乳房，自检时，一定要检查到锁骨那里，以及腋窝下面的淋巴结。因为有一半的乳腺癌都是出现在这个非乳房区域。 捏：捏一下乳头，看一下有没有溢出物。 如果一切正常，那么恭喜你。 
注意事项：最好是在洗澡时进行，一是在浴室比较方便，二是抹上香皂/沐浴露后，手指在乳房滑动，对它的伤害较小。

2.做好每年体检 
一般建议，女性25岁以后，需要每年做一次体检；女性40岁以后，除了做好妇科检查，全身的身体检查也可以加上。 
很多人害怕体检，是担心自己一旦检查出问题，麻烦就大了。所以，只要我不体检，我就是健康。事实上，我们说体检是关爱我们自身身体健康的一种生活方式。

3.保持良好的心情 
我们的心情跟我们的内分泌息息相关。从中医角度来说，这是情志问题，心情好，病就少；从西医角度来说，心情的好坏，跟我们的内分泌有关。
内分泌正常，我们的疾病问题就少。所以，这里，也想跟大家再次强调：我们可以多想一想开心的事情，让自己的状态，长期处于一个积极向上的场域下，不要时时担忧，自己这也不好，那也不好。

4.用中医的方法调理自己的体质
中医认为经常患乳腺疾病的人往往与气滞血瘀或者气郁体质有关。此类人群多出现以下的体质表现：
情绪方面


郁闷、不开心是气郁体质人最典型的症状。这种人表面上话不是很多，遇到事情反应也不激烈，但是内心里却是特别敏感，容易起疑心，又斤斤计较的。
这种人对精神刺激的承受能力差一些，经常郁郁寡欢、胸闷、爱叹气。《红楼梦》中的林妹妹就是气郁体质典型的代表人物。

不停地唉声叹气


经常叹气是气郁体质最具特征性的一个表现，中医叫善叹息。这是因为气机瘀滞后觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。
严重的还会有咽喉不利的症状，中医叫梅核气，就是总感觉咽部有异物，吐又吐不出来。这也是气机瘀滞，不顺畅，聚集在喉部的表现。

睡眠不佳


气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以，睡眠也不太好。


大便发干


大便多数发干，因为气滞，粪便在肠道待的时间就会长，水分就会被吸收得多一些，所以就会干燥。此外，气郁体质之人还可见食欲不佳。


如果经常出现上述需要服用佛手、香橼、橘皮等理气中药对证调理。如果已经发病可以配合贴敷疗法进行治疗往往都会得到比较满意的疗效。

作者：孙云国孙云国，中西医执业医师。毕业于河南中医药大学，本科学历。擅长于儿科、内科、疼痛等常见疾病的中西医治疗。目前就职于春播运营平台豫东省区学术团队，专注于中医贴敷技术、中医慢病调理、脾胃病特色诊疗等。