大家好，我是米医生 有没有发现近年来三高、肥胖，月经不调等状况的人越来越多了 其实从中医来看这很大一部分与现代人体内湿气有关 什么是湿气？这要从中医认为人体内循环往复的气，血，津液说起
如果你身体里气不通中医常会说你气滞，气郁 如果你血行不畅中医会说你身体里有瘀 如果你津液代谢出现问题停滞在不该停滞的地方中医往往会说你身体里有湿
对于湿中医里有句话叫千寒易除一湿难去
当然了根据密度的不同中医会把代谢出现问题的津液分成痰＞湿＞饮＞水 痰是密度最大的痰是湿的更高级别
中医里还有一句话叫百病皆由痰作祟
意思就是很多病的发病原因可能都与痰有关 然后我们看看具体疾病一，肥胖与湿气，痰的关系
中医常说胖人多痰湿
中医认为肥胖就是由于体内堆积了大量痰湿膏脂 一方面由于工作压力过大导致脾胃气虚无法运化体内的水谷精微物质导致水液津液局部积聚时间久了体内湿气过重形成痰湿造成肥胖 另一方面暴饮暴食、不爱运动、劳逸失调导致痰湿膏脂堆积吃成肥胖 二，肿瘤津液代谢出现问题后湿气，痰会停在身体的哪里是谁都无法预测的可以说是全身都可以存在 痰凝聚之后便会形成包块时间久了它就不挪窝并且联合你身体里的其他“坏蛋”从单干的“小流氓”变成了一个“黑社会”这个黑社会说的就是“肿瘤” 痰的重浊凝滞让它具有致癌性 三，月经不调现在很多女性长期处于月经不调的状况除了气虚血虚肾精不足等原因以外痰湿也是造成月经不调的原因之一 湿气，痰会阻碍经血的运行阻塞血脉导致经血运行不畅继而造成月经少、月经不准时等月经不调状况 多囊卵巢综合征多囊已经变成了临床上常见的女性疾病 肥胖、痤疮、月经不调毛发旺盛、雄激素分泌过多排卵异常这些无一不对女孩生活造成影响 中医认为多囊与肝、脾、肾相关脾虚造成的痰湿内停再加上肝肾失调导致的精血不足脏腑之间气机失调从而导致了多囊的发生 大家发现没有津液代谢出现问题痰湿导致的疾病比比皆是上面说的只是其中的很小一部分 为什么现代人容易有痰湿呢这与如今的生活息息相关暴饮暴食重口味，重荤，重辛辣生冷，寒凉压力大，多思多虑久坐，缺乏运动息息相关
痰湿重的人往往会有以下症状：
1，头皮脸上油腻（洗不干净）头发几天不洗就可以捋成一团慢慢开始发量变少继而变成脂溢性脱发 一年四季脸上油腻腻的永远像洗不干净一样有时候还会长痘痘 2，四肢乏力，头昏昏沉沉怎么睡都睡不够早上起床头重的跟裹了层布一样整个人也懒洋洋 能躺着绝对不坐着能坐着绝不站着双腿像灌了铅一样重 3，大便不成形，特费纸大便粘马桶冲不干净擦屁股特别费纸一张不够两张三张 4，容易胸闷，肚子胀腹部肥满（将军肚）有些还容易水肿尤其有些女生早上起来眼睛肿，脸肿到下午会发现脸比起床小一圈 5， 身体发霉，长菌就像蘑菇喜欢长在潮湿的木头上身体也是如此湿重的人往往身体容易发霉，长菌，溃疡反复阴道炎，湿疹，脚藓，头藓口腔溃疡，口气重都来了
6，舌苔厚腻 
如果以上6点你踩中了一半多基本上也可以确定是痰湿体质了
这些症状的由来都是有依据的它们是痰湿积聚在身体不同地方造成了不同的后果 比如痰蒙清窍就会出现头身困重它阻滞脾胃就会肚子胀，腹部肥胖
怎么破？温胆汤就是一个很有用的中药成方 昨天我有个患者就来反馈泡了之后 月经量变多了身体也暖和了
我们来看看方药组成茯苓30g，陈皮6g，制半夏6g竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g 陈皮和甘草相配伍为的就是健脾陈皮健脾行气、燥湿化痰甘草又可以补充脾胃的气血津液二者相辅相成把脾胃先保护好了 接下来就是祛痰的部分了半夏性温，燥湿化痰竹茹性微寒，清热化痰两者一温一寒化痰和胃 再搭配上健脾渗湿的茯苓通过化痰利胆调动脾胃气机把身体里的痰浊代谢出去 很多患者问我温胆汤那么好为什么不直接喝？ 其实用温胆汤泡脚从脚部经络中也可以让药性被吸收
同时泡脚还可以舒缓心情引火下行有温肾阳的作用
事实上现代人还有很多常见病都与痰湿有关像脂肪肝，糖尿病，痛风，风湿抑郁症，焦虑症，失眠都与痰湿有关
湿气，它就像人身体里的垃圾
只要你活着只要你在呼吸只要你吃五谷杂粮只要你有七情六欲它就会天天产生
身而为人记得常给自己祛祛湿吧
|| 推荐阅读 ||
大量上市！它健脾利湿，通气和胃，四月吃它胜过肉！
中国孩子越睡越晚的原因终于有人说出来了中国人打死也不承认在便秘上错得离谱！颠覆你对便秘的认知！ 素问轩 我们不创造中医，只为做最好的传承 1823篇原创内容 公众号