- 智能时代,我们都难逃“颈椎病”
- 来源:羊爸爸
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文 | 二姐
要问当今社会最常见的病是什么病,那颈椎病一定是名列前茅。
以前颈椎病是伏案工作的白领以及中老年人的重灾区,但是随着智能手机的普及以及各种APP不要命的开发。感觉现在每个人都变成了颈椎病的重灾区了。 前段时间我的一个朋友就因为得了颈椎病到处打听哪里能治,就在这个打听的过程中,才发现咋那么多人都有颈椎病啊。而且好多人都是常年的问题了,反复发作,隔一段时间就得去治疗一番。
我朋友的颈椎病也是常年的问题了,经常性地会痛,痛一阵好一阵,她有比较明显的寒湿重的问题。常年穿得单薄,舌苔白,舌质淡。最近可能是影响到骨骼了,痛得不能动弹,吃不下睡不着的,实在是抗不下去了。就去医院看病了。
她看的是中医,针灸了两次,又做了正骨和牵引,基本上能活动自如了,疼痛感也几乎没有了,剩下的还得是平时生活中注意保暖以及调整姿势。不然还是会复发的。
颈椎问题的根源
还是经络气血的问题
从中医的角度来看,颈椎问题的根源不是骨头本身的问题,而是在于经络气血的问题。因风寒侵袭,长期劳损导致了气血运行不畅,经络堵塞,又会进一步导致筋膜肌肉失养,不能很好地约束和支撑骨关节。进而产生了错位,增生,曲度的变化等等。到达了一定的程度就会压迫软组织和神经,造成疼痛麻木甚至是瘫痪。
所以我在这里建议大家,颈椎不舒服了要尽早干预调整。不要越拖越严重。 有以下症状的就建议看医生了:1. 颈部和肩部时常疼痛不适,按压有明显的痛感。2. 有时不时的头晕症状,尤其是颈部在某个活动点时。3. 有一侧或者双侧的手脚疼痛或者麻木无力。4. 其余的比如呕吐,耳鸣,耳聋,视物不清等等。
这次看医生不仅把我朋友的颈椎问题治好了,还把她常年熬夜的毛病也一起治好了,人真是不痛彻心扉不知道改,以前她觉得12点睡觉不算熬夜。一两点睡觉也是常有的。这次以后她乖乖地每天10点就睡觉了,她说:”就算彭于晏晚上来找她也不会出去,她要早睡。“ 我开玩笑地调侃她:”没事儿,人类以后肯定会进化出另外一种适合低头玩手机的脊柱模式。牺牲我们这一代人是值得的!“ 结果刚调侃完她没两天,后脚我自己就被检查出了颈椎病。实在是造化弄人啊造化弄人。
我自己也查出了颈椎病
前一周我时不时有种晕乎乎的感觉,很可能是颈椎的问题。我就找了附近的中医馆看诊。医生给我按了按颈椎,说,颈椎曲度变直,还有稍微的骨头错位,我这个头晕很可能是颈椎错位压迫了神经导致的。 医生给我采取了针灸正骨加上按摩的治疗,别说,治疗完第一次之后我确实有耳聪目明的感觉,很舒服。接下来的几天还真就不晕了。这是我人生第一次扎针,确实感觉针灸很厉害。
年轻人去看颈椎病,少不了要被医生数落挖苦一番:”你们这些年轻人啊,一天到晚就知道玩手机,个个颈椎都有问题,活该。“ 最近在看辩论节目的我来教大家如何抛出你们的论点:”不玩手机,不用电脑?那我要这颈椎何用?“ 但是病还是得治的,光治还不行,颈椎病这个东西,不管医生给你治得再好,生活中要是不注意调整,依然会迅速反弹,没完没了。所以一方面我们颈椎有问题要及时找医生帮助,另一方面我们生活中也要注意调整和保养。 所以今天我就针对离不开手机和电脑的病友们,以及即将成为病友的朋友们搜罗了几个比较实用的方法,供大家参考一下:
1. 按摩小肠经绝对有效
我之前就听说过按摩小肠经可以治疗颈椎病。这次医生给我的治疗方法,除了扎颈部的一些穴位以外还扎了天宗穴,然后按摩的时候主要就是按摩了整条手臂外侧的经络,我一合计,正是小肠经走过的路线。
手太阳小肠经▲
小肠经是经过颈部而且是半环绕颈部的经络。我们颈部特别酸胀不适的那块位置,其实是小肠经经过的地方。小肠经经络不通畅,气血流过受阻,肌肉无力,也会影响骨骼的稳定支撑。颈椎就特别容易出问题。 这个方法我自己试过,按天宗穴的时候,别说按了,就是用力摸一下,也痛到怀疑人生,可能确实是淤堵比较严重,这个穴位骨骼清奇的人自己给自己按是没有问题的。如果有困难的只能找人帮忙了。接下来把手臂上小肠经的经络都顺一遍,每个穴位大概按个3-5分钟,经络中有硬块的地方尽量对自己狠一点,把硬块给揉开了。 如果自己下不了手,可以去推拿馆找人点菜小肠经。非常有效果。 2. 抬高电脑屏幕 这个方法看似平平无奇,其实大有作用。这个方法是来自于资深IT行业以及资深颈椎病患者——我老公。他几年前就得了颈椎病,已经到达了手脚都痛的地步。后来也是找的中医推拿了一段时间治得七七八八了。 回来以后他就定做了电脑支架,将电脑抬高到大约可以跟视线相平的程度。你还别说,照样是上下班电脑不离手的人,这几年确实没看见他颈椎病发作了。可见这一招有奇效。 而且成本低,见效快,无副作用。推荐大家使用。老爱刷手机的人也可以搞个手机支架什么的,就是尽量不要长时间地,一动不动地,保持低头的姿势。否则你再强的肌肉也支撑不住你的骨骼,颈椎的曲度肯定会发生变化的。
3. 肩颈部位的保暖不能忽视
我跟我朋友的颈椎病都是在冬天发作的。我想确实也跟气候有关系,我朋友是常年要风度不要温度的人。所以她肩膀常年痛。我虽然穿得厚,但是奈何虚寒体质加上寒冬凌冽,路面都结冰了。穿羽绒服感觉也冷得哆嗦,肩膀一直是紧缩的状态,气血不流畅,这个也大大地加速了颈椎病的发作。 所以建议大家常年不要让颈椎受凉,尤其夏天吹冷空调的时候,一定要弄个披肩什么的。冬天了就可以用暖宝宝啊,热水袋啊,盐敷包啊什么的温暖一下颈椎的位置,目的是将经络打开,气血流畅。 4. 要时常活动活动筋骨
我真觉得现在的公司应该自发地组织一些工间操,比如半个小时至一个小时就集合大家动动筋骨。这个非常简单易操作。网上随便就可以搜到很多预防颈椎病的保健操。耽误不了几分钟。 不知道我们的文章有没有老板看,这个道理很简单,每次做个5-10分钟,不耽误多少时间,就可以大大减少颈椎病的发作。这样一来,员工也不用请假去看病了,也不会因为得颈椎病了就怨声载道甚至辞职了。多好。 作为一个屁股一坐下去就难挪坑的文字工作者,我诚恳地向各位老板提出此建议。没有老板看的话各位学习委员们也可以给老板们提提意见。因为这件事情一个人做又容易忘记又容易放弃。大家一起上,其乐融融把病防。 作者简介:二姐,85后摩羯座,超高执行力的中医育儿实践者。人生信条:说干就干,人生就是拿来做实验的。
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把热水袋的阳气,吸进我们的身体里
由拉小提琴的体态产生的疼痛
看手机的时候,要把头抬起来。
文 | 二姐
要问当今社会最常见的病是什么病,那颈椎病一定是名列前茅。
以前颈椎病是伏案工作的白领以及中老年人的重灾区,但是随着智能手机的普及以及各种APP不要命的开发。感觉现在每个人都变成了颈椎病的重灾区了。 前段时间我的一个朋友就因为得了颈椎病到处打听哪里能治,就在这个打听的过程中,才发现咋那么多人都有颈椎病啊。而且好多人都是常年的问题了,反复发作,隔一段时间就得去治疗一番。
我朋友的颈椎病也是常年的问题了,经常性地会痛,痛一阵好一阵,她有比较明显的寒湿重的问题。常年穿得单薄,舌苔白,舌质淡。最近可能是影响到骨骼了,痛得不能动弹,吃不下睡不着的,实在是抗不下去了。就去医院看病了。
她看的是中医,针灸了两次,又做了正骨和牵引,基本上能活动自如了,疼痛感也几乎没有了,剩下的还得是平时生活中注意保暖以及调整姿势。不然还是会复发的。
颈椎问题的根源
还是经络气血的问题
从中医的角度来看,颈椎问题的根源不是骨头本身的问题,而是在于经络气血的问题。因风寒侵袭,长期劳损导致了气血运行不畅,经络堵塞,又会进一步导致筋膜肌肉失养,不能很好地约束和支撑骨关节。进而产生了错位,增生,曲度的变化等等。到达了一定的程度就会压迫软组织和神经,造成疼痛麻木甚至是瘫痪。
所以我在这里建议大家,颈椎不舒服了要尽早干预调整。不要越拖越严重。 有以下症状的就建议看医生了:1. 颈部和肩部时常疼痛不适,按压有明显的痛感。2. 有时不时的头晕症状,尤其是颈部在某个活动点时。3. 有一侧或者双侧的手脚疼痛或者麻木无力。4. 其余的比如呕吐,耳鸣,耳聋,视物不清等等。
这次看医生不仅把我朋友的颈椎问题治好了,还把她常年熬夜的毛病也一起治好了,人真是不痛彻心扉不知道改,以前她觉得12点睡觉不算熬夜。一两点睡觉也是常有的。这次以后她乖乖地每天10点就睡觉了,她说:”就算彭于晏晚上来找她也不会出去,她要早睡。“ 我开玩笑地调侃她:”没事儿,人类以后肯定会进化出另外一种适合低头玩手机的脊柱模式。牺牲我们这一代人是值得的!“ 结果刚调侃完她没两天,后脚我自己就被检查出了颈椎病。实在是造化弄人啊造化弄人。
我自己也查出了颈椎病
前一周我时不时有种晕乎乎的感觉,很可能是颈椎的问题。我就找了附近的中医馆看诊。医生给我按了按颈椎,说,颈椎曲度变直,还有稍微的骨头错位,我这个头晕很可能是颈椎错位压迫了神经导致的。 医生给我采取了针灸正骨加上按摩的治疗,别说,治疗完第一次之后我确实有耳聪目明的感觉,很舒服。接下来的几天还真就不晕了。这是我人生第一次扎针,确实感觉针灸很厉害。
年轻人去看颈椎病,少不了要被医生数落挖苦一番:”你们这些年轻人啊,一天到晚就知道玩手机,个个颈椎都有问题,活该。“ 最近在看辩论节目的我来教大家如何抛出你们的论点:”不玩手机,不用电脑?那我要这颈椎何用?“ 但是病还是得治的,光治还不行,颈椎病这个东西,不管医生给你治得再好,生活中要是不注意调整,依然会迅速反弹,没完没了。所以一方面我们颈椎有问题要及时找医生帮助,另一方面我们生活中也要注意调整和保养。 所以今天我就针对离不开手机和电脑的病友们,以及即将成为病友的朋友们搜罗了几个比较实用的方法,供大家参考一下:
1. 按摩小肠经绝对有效
我之前就听说过按摩小肠经可以治疗颈椎病。这次医生给我的治疗方法,除了扎颈部的一些穴位以外还扎了天宗穴,然后按摩的时候主要就是按摩了整条手臂外侧的经络,我一合计,正是小肠经走过的路线。
小肠经是经过颈部而且是半环绕颈部的经络。我们颈部特别酸胀不适的那块位置,其实是小肠经经过的地方。小肠经经络不通畅,气血流过受阻,肌肉无力,也会影响骨骼的稳定支撑。颈椎就特别容易出问题。 这个方法我自己试过,按天宗穴的时候,别说按了,就是用力摸一下,也痛到怀疑人生,可能确实是淤堵比较严重,这个穴位骨骼清奇的人自己给自己按是没有问题的。如果有困难的只能找人帮忙了。接下来把手臂上小肠经的经络都顺一遍,每个穴位大概按个3-5分钟,经络中有硬块的地方尽量对自己狠一点,把硬块给揉开了。 如果自己下不了手,可以去推拿馆找人点菜小肠经。非常有效果。 2. 抬高电脑屏幕 这个方法看似平平无奇,其实大有作用。这个方法是来自于资深IT行业以及资深颈椎病患者——我老公。他几年前就得了颈椎病,已经到达了手脚都痛的地步。后来也是找的中医推拿了一段时间治得七七八八了。 回来以后他就定做了电脑支架,将电脑抬高到大约可以跟视线相平的程度。你还别说,照样是上下班电脑不离手的人,这几年确实没看见他颈椎病发作了。可见这一招有奇效。 而且成本低,见效快,无副作用。推荐大家使用。老爱刷手机的人也可以搞个手机支架什么的,就是尽量不要长时间地,一动不动地,保持低头的姿势。否则你再强的肌肉也支撑不住你的骨骼,颈椎的曲度肯定会发生变化的。
3. 肩颈部位的保暖不能忽视
我跟我朋友的颈椎病都是在冬天发作的。我想确实也跟气候有关系,我朋友是常年要风度不要温度的人。所以她肩膀常年痛。我虽然穿得厚,但是奈何虚寒体质加上寒冬凌冽,路面都结冰了。穿羽绒服感觉也冷得哆嗦,肩膀一直是紧缩的状态,气血不流畅,这个也大大地加速了颈椎病的发作。 所以建议大家常年不要让颈椎受凉,尤其夏天吹冷空调的时候,一定要弄个披肩什么的。冬天了就可以用暖宝宝啊,热水袋啊,盐敷包啊什么的温暖一下颈椎的位置,目的是将经络打开,气血流畅。 4. 要时常活动活动筋骨
我真觉得现在的公司应该自发地组织一些工间操,比如半个小时至一个小时就集合大家动动筋骨。这个非常简单易操作。网上随便就可以搜到很多预防颈椎病的保健操。耽误不了几分钟。 不知道我们的文章有没有老板看,这个道理很简单,每次做个5-10分钟,不耽误多少时间,就可以大大减少颈椎病的发作。这样一来,员工也不用请假去看病了,也不会因为得颈椎病了就怨声载道甚至辞职了。多好。 作为一个屁股一坐下去就难挪坑的文字工作者,我诚恳地向各位老板提出此建议。没有老板看的话各位学习委员们也可以给老板们提提意见。因为这件事情一个人做又容易忘记又容易放弃。大家一起上,其乐融融把病防。 作者简介:二姐,85后摩羯座,超高执行力的中医育儿实践者。人生信条:说干就干,人生就是拿来做实验的。
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