不管夫妻还是情人，若你不想失去对方，就不要用这 4 种方式 来自情商夜读 00:00 14:36 （片尾曲：徐佳莹 — 浪费）
来源：简易心理学，ID：xinli01
所有的感情因缘而生，却有着不同的结局。 有些人相伴一生，有些人走着走着就散了。
一开始过于美好，分开时更让人难以承受。 而我想说，不管夫妻还是情人，如果你不想失去对方，不想让他离开你，就不要用以下这 4 种方式和他联系。

成天抱怨，终结正能量 如果你在知乎上搜索“分手”“离婚”这些话题，就会发现有太多破裂的感情，是因为没办法妥善处理各自的问题，在对方面前又尽情宣泄负面情绪造成的。
比如说，丈夫在外工作压力大，憋了一肚子气，回到家把气全都撒给妻子，妻子顾家也很累，感到特别委屈，两人大吵一架。 殊不知，人与人之间的情绪，是会传染的。 一个家的幸福感，从带着负面情绪进门的那一刻，就被毁了。
 美国心理学教授大卫·R·霍金斯，通过 20 多年的临床实验，提出了“能量层级”的概念：
和能量层级越高的人相处，就会越舒服；相反，能量层级越低的人，越容易用负面情绪感染别人。 不得不说，坏情绪像打喷嚏一样易传染，每句说出口的抱怨，都可能产生“蝴蝶效应”。 有不少人，把对方当成“情绪垃圾桶”，只要心情不好，就不分时间场合，不顾对方感受，开始喋喋不休地抱怨，拼命倒苦水，信息轰炸般地将负能量强塞给对方，相处久了，就会吞噬掉身边人的正能量，让人满身戾气。

生活实苦，每个人都想当汲取阳光的向日葵，没有人喜欢听负能量满满的东西。 偶尔发牢骚很正常，但不能整天抱怨，只抱怨而不去面对现实，就是在推卸责任，是不成熟的表现，会让对方担忧和远离。
不管夫妻还是情人，相互都要尽量让对方开心，彼此心往一处使，一起乐观面对风风雨雨。 太粘人，爱查岗
 “终于和小兰分手了。” 阿强说完这句话，松了一口气。 阿强和小兰初次见面就一见钟情，两人就像连体婴天天黏在一起，有说不完的话，道不完的甜蜜。 后来阿强的工作变得忙碌，无法长时间陪小兰。 偏偏小兰是一个粘人精，阿强不在身边时，她就开始夺命连环 call，不管他是在开会、出差还是应酬，她都不分时间和场合地询问：“你在哪？跟谁一起？什么时候回家？”甚至在他手机里装了 GPS，更恨不得自己全程跟随。 阿强无法专心工作，不能和异性同事正常往来，也不能安心和客户谈合作。 果不其然，太粘人的爱，令人窒息。

有些人把感情当成自己生活的全部，痛苦了对方也迷失了自我。
习惯性验证伴侣是否在乎你，依赖对方的赞美以获取认可，是对情感缺乏自信的表现。 好的感情，是双方能够保持精神方面的距离，既能坚守自我，又能相亲相爱。 
就像周国平曾说的那句话：“相爱的人给予对方的最好礼物是自由”。 留白的关系更让人轻松愉悦: 你有你的英式下午茶，他有他的健身房；你有你的三五闺蜜，他有他的肝胆兄弟；你有你的口红色号，他有他的限量球鞋；你有你追求的梦想，他有他的事业规划。 所以再爱一个人，也不要那么腻歪粘人，独立一点，成熟一些，感情才能更长久。 只知索取，不懂感恩 
 感情里常会出现这样的现象，就是习惯性把对方的付出当成理所当然，一边享受一边挑剔，不断消耗着情意。 这是非常不好的。 心理学家 Willard·Harley 指出，人与人之间有一个「情感账户」，其中的交往就像存款与取款。每次你让对方开心，存款就多一点，每次你让对方难过，存款就少一点。  大家千万不要只知道从中提取，任性地以为钱永远挥霍不完。生活中诸如指责、冷漠、贬低等行为都是在取款，会不断消耗对方。 当余额不足时，你们的关系也就到尽头了。而存款往往不是忽然花完的，是你们储存太少，消耗太多，天长日久，终于亏空。 
很多时候，当习惯了对方的包容迁就，便毫无顾忌的释放坏脾气；当习惯了对方的默默付出，便习以为常的忘了给予回应。 现实中这样的例子比比皆是： 你不能不秒回我的微信；吵架了你就要哄我开心；包容我的任性才是真正对我好；你下班就必须做好饭给我吃；...... 然而杀死感情的，往往就是这些只知索取、不懂感恩的贪婪。 要知道，包容不是纵容，爱人的宠溺并非自己放肆的资本。别等到失去了，才追悔莫及。 过于强势，控制欲爆炸
 心理学大师海灵格说，“幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人”。 因为，没有人喜欢咄咄逼人的爱。 《河东狮吼》里有一段台词，当年被很多小女生喜欢：  “从现在开始，你只许对我一个人好；要宠我，不能骗我；答应我的每一件事情，你都要做到；
对我讲的每一句话都要是真心。
不许骗我、骂我，要关心我；别人欺负我时，你要在第一时间出来帮我；
我开心时，你要陪我开心；
我不开心时，你要哄我开心；永远都要觉得我是最漂亮的；
梦里你也要见到我；在你心里只有我……”
试问，这样的人在现实生活中真的存在吗，他岂不是爱情的奴隶？ 
心理学观点认为，控制欲太强往往是缺乏自信，没有安全感的表现，当他们无法满足自己的心理需求时，便会在他人身上索取。 一个控制欲强的人，往往具有这 5 个特点： 1. 不尊重对方，强制对方按照自己的意愿行事；2.经常否定对方，爱发脾气，将对方当作出气筒；3. 强行灌输观念，将自己的价值观等同于对方；4. 干涉对方的私人生活，常替对方做规划和安排；5.情绪不稳定，反复确认自己在对方心里的位置。 要知道，绷得太紧的绳子，容易断掉；管得太多的关系，迟早疲惫。 在感情中， 你若不想失去他，就不要过于强势。
时时刻刻以你为中心，你说一他不能说二，你的要求必须恭顺听从，这些都是不现实的。学会适当的示弱，让对方懂得成长和承担，这样才能让关系更从容。
感情里有一个基本定律：
能维持自我平衡的人，更容易拥有幸福；需要他人来获得平衡的人，更容易进入痛苦的关系。 实际上，真正决定感情好坏的，不靠你的另一半，而是你对待感情和自己的态度。
 人与人之间，没有绝对的配不配，只有合不合适，以及愿不愿意互相磨合。 所以，如果爱，请不要让一个人用离开的方式教会你珍惜。 愿我们的感情能像《致橡树》里说的：“我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。”
作者简介：杜言心，英国伦敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究心理学多年。心姐想用专业和温暖，一直陪伴你哦！微信公众号：简易心理学（ID: xinli01），转载请联系作者。

延伸阅读（点击可阅读）:
☞相爱8年不结婚，沈梦辰隔空喊话：杜海涛，你真心想娶我吗？
☞夫妻开房被偷拍直播8小时，现场画面曝光：“你想要多刺激的，我都有！”
☞一代影后被曝“专睡导演20年”，后被导演太太团封杀：如今41岁的她，首次做出回应.....▼点击进入情商测试