一杯奶茶的钱其实可以买很多高营养的“减脂”食物如果你有喝X茶、LL茶、X冰乐的钱…为什么还会觉得健康食材贵？

人们觉得一杯奶茶价格尚可在热销品牌门店大排长队,然而他们却认为水果太贵、蔬菜太贵、三文鱼太贵健康食物太贵 吃不起 ！


可以是虚拟菜场(各种买菜APP)或者实体菜场(羡慕有时间逛菜场的人)
鉴于现在网购大行其道就以某买菜APP的食材价格做测评看看能否实现菜场自由?



我们可以看出一杯饮品在15~35元波动那么这些钱可以买多少高营养的“减脂神器”呢？
先快速浏览一下菜价
(均为原价)

1杯 摩卡可可碎片Xing冰乐  ￥34元 可以买：
几乎每种粮谷每种蔬菜每种水果(包括奢侈品樱桃)几乎每种肉食每种乳制品土鸡蛋
1杯 X茶芋泥波波  ￥25元 可以买：
几乎每种粮谷每种蔬菜几乎每种水果近一半肉食每种乳制品土鸡蛋再加1.9元就能吃到三文鱼了而在奶茶店只能加点椰果豆沙
1杯 KL柠檬 红豆布丁奶茶  ￥15元 可以买：
大部分粮谷几乎每种水果蛋类
考虑到营养需求一餐约40~75g肉食一天需200~350g水果以及实际消费情况
1杯奶茶其实可以让你随 便 吃 除了想吃樱桃吃到饱▲ Haesmuri Lee , Giphy@hennilee
不敢相信？
干脆给你们出个食谱吧
主食：糙米饭肉类：烤三文鱼蔬菜：清炒小青菜、拌西兰花、甜椒炒杏鲍菇(还能来个桃)

这一顿共花费 28元也就一杯喜茶的钱
当然没包括:油盐酱醋\煤气费\水费\劳务费\快递费……



减脂需要控制能量摄入，增肌需要高营养密度。
奶茶对二者有益的成分包括水果和牛奶(假定使用新鲜水果和纯牛奶)。然而，附带的大量添加糖让减脂难上加难，让肌肉修复阻碍重重。
训练后身体内大量的自由基需要抗氧化作用清除，而大量糖分会加剧氧化，这可不是什么好事。 叫外卖时，蔬菜其实是最贵的，奶茶等饮品有望让你实现「蔬菜自由」。如果赶上优惠折扣，该APP中的以上食物就可能彻底随便吃啦~
你说奶茶有替代不了的愉悦感？有时候，身材和口腹之欲你总要选一个的。  奶茶可能阻碍了你减脂增肌的步伐，不仅体现在糖分和热量过剩方面，还让你从思想上不敢“奢望”很多高营养的食物，行动上不敢买菜。 爱喝奶茶的人，其实早就菜场自由、三文鱼自由、樱桃自由了#哼，我就不说车厘子#
附：有钱没时间做菜？
1.快手菜糙米+蔬菜+牛里脊电饭锅一锅出2.菜肉面荞麦面+蔬菜+基围虾一锅出3.烤箱全麦面包+蔬菜+鸡胸肉一炉出4.清蒸/水煮馒头+蔬菜+黑鱼+油醋汁蘸料(可提前做好）5.请阿姨。有钱随意
我才不告诉你哪个买菜APP那么实惠呢
编辑 | 山楂设计 | 柚子











奔跑的彩虹




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