毛毛今年4岁，最近一到晚上老是喊腿疼，妈妈给他用热水洗脚，帮他按摩热敷后就没那么疼了，这样的情况持续快一个月了，妈妈不放心，带他来到了医院进行检查。经检查医生告诉妈妈不必担心，孩子是生长痛。

一、什么是生长痛生长痛是指大龄儿童、青少年在生长快速发育的阶段，在没有受到外伤的情况下，经常性出现的膝关节或小腿前侧的疼痛。
这些疼痛不影响平时正常的活动，外观上也无红肿、损伤的表现。主要原因是孩子活动量相对较大、长骨生长较快，肌肉、筋腱的生长发育不协调就会导致疼痛。
二、生长痛的特点1.多为下肢疼痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。
2.多为肌肉性疼痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛，并且疼痛的部位无红肿或发热的现象。图片来源：摄图网
3.疼痛多于夜间发生疼痛几乎都在晚上发生。白天由于孩子的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。
三、生长痛的治疗及预防因为生长痛是一种症状，并没有器质性病变，大多是对症治疗。可采用下述方法：
1、分散注意力因为生长痛反复发作，家长及孩子会产生焦虑心理，过分关注疼痛反而导致症状加重。当孩子生长痛发作时，可以通过讲故事，做游戏及看动画片等方法分散孩子注意力，从而减低其痛觉敏感性以达到治疗的目的。
图片来源：摄图网

2、局部热敷有些孩子痛感明显，疼痛持续时间长，家长可以拿热毛巾敷在孩子疼痛的部位，这样能促进局部的血液循环，改善肌肉痉挛，松弛神经，减轻孩子的痛感。
3、 药物治疗当孩子疼痛剧烈难以忍受时，请及时就诊，可遵医嘱服用止痛药物治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

4、营养均衡摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。
同时补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成，日常可以让孩子吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
四、生长痛是缺钙吗？有些家长可能会问每天都给孩子吃钙片，孩子怎么还经常说腿疼呢？甚至部分家长认为补钙量不够，于是超剂量补钙，这其实是个误区。补钙可以促进骨质发育，一定程度可以减少生长痛发作，但不能完全阻止生长痛。
不同人群缺钙的摄入标准如下：
推荐钙摄入量/天对应人群300mg0~0.5岁婴儿400mg0.5~1岁婴儿600mg1~3岁幼儿800mg4~7岁儿童、18岁以上成人、孕早期妇女1000mg14~17岁青少年、50岁以上人群、孕中期妇女1200mg孕末期、哺乳期妇女生长痛是儿童常见的生理性疼痛，一般都可以自愈。针对部分疼痛明显的孩子，建议控制孩子的活动时间，多休息，同时可以给予局部热敷治疗，疼痛难忍的孩子可以在医生或药师的指导下用药治疗。本文经由 中西双药师、副主任药师  李能连审核
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