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导读：很多时候，我们会感到身体有些地方“麻”了，这种感觉不像“疼”，也不像“痒”，就像千百只小虫爬到了自己的身上原地踏步，今天我们就来盘点一下那些能让我们感到“麻”的骨科疾病。
1颈椎病颈椎病是“麻”的常见原因之一，除了会让人感觉肩颈部酸痛、僵硬之外，很多也可能会觉得肩膀、手臂甚至放射到手上的皮肤麻木。 


2腰椎间盘突出症：
腰椎间盘突一般来说是腿部牵扯痛，患者大部分会出现下肢麻木症状，通常表现为慢性、反复发作的单侧或者双侧的大腿、小腿麻木，有时也会放射到足部的麻木，甚至有些人有“胯下”有麻木感，医学上称为鞍区感觉障碍，这时候可能就是马尾神经受到影响了。
长期从事重体力劳动、剧烈运动、外伤史、吸烟、受寒、不良姿势等情况下容易引起腰椎疾病。
3椎管狭窄：
各种原因导致的椎管狭窄，患者可能会出现下肢感觉或运动的异常，比较典型的情况是患者在行走一段时间之后出现下肢酸胀、乏力、疼痛甚至麻木、步态失稳，难以继续行走，坐或下蹲休息后症状可缓解或消失，但继续行走后又可重复上述表现，如此反复，我们将这种现象称为间歇性跛行。 

4周围神经损伤：
有可能是腋窝、手腕等位置受伤，相应的区域就会感觉麻木，比如，腕管综合征，正中神经受压后，受正中神经所“指挥”的三个手指，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。

5脊髓损伤：
脊髓是很多神经组成的，其中就有负责感觉的。如果脊髓出了问题，相应位置就有可能出现麻的感觉。
另外，血管遍布于身体的每个角落，血液在血管里面流动，给身体各部位组织及时输送着氧气和营养物质，又将代谢垃圾带走，可以说，血管是承载生命的河流，其重要性想必不用多说。然而随着年纪的不断增长，血管的使用年限就越长，管道内壁自然会沉积有各类污垢和脂类物质，造成血管堵塞。因此很多心脑血管问题，都出现在中老年人身上。
如果血管出现了堵塞，后期很容易引起动脉粥样硬化，发展下去，脑梗就会找上门来了。所以对血管健康的问题，大家一定要引起重视，尤其是中老年人，平时要留意身体的异常，以免忽略脑梗来临的信号。

身体3处发麻，或“告诉”你，脑梗即将登门
手脚发麻手和脚虽然是人体的末端组织，但也是极其重要的身体部位。如果手和脚都出现了麻木感，很可能是血管硬化、老化、管道狭窄，从而导致血液流通不顺畅，造成手脚部位供血不足，缺氧，所以会变得麻木。

舌头发麻除了手脚麻木，若脑梗来临，舌头也会发麻，而且伴随着说话含糊不清、频繁流口水，舌头歪斜等现象。出现这种情况，主要是因为脑部血管堵塞后，中枢神经就会受到供血不足的影响，从而无法发出指令。

面部发麻当脑死即将发生的时候，会出现小中风的表现，除了身体的麻木之外，脸部也会发麻，而且会出现嘴歪、眼斜等面瘫症状。如果发现中老年人出现这种情况，要警惕起来，血管已经堵得不行了。

3个习惯堪称是"血管杀手"，一定要少做
1、少吃高盐食物很多人都喜欢吃重口味的食物，导致日常的盐量摄入超标。如果每天都保持这样的饮食习惯，其中的钠离子会不断刺激血压升高，不仅造成血管壁受损，还会加速血管的老化。
2、少吃高糖食物日常生活中很多食物都含有糖分，尤其是饮料、番茄酱、果汁、水果罐头等食物中，都含一种提取糖物质叫做果葡糖浆，这种物质摄入过多，会导致血液中的甘油三酯水平升高，对血管的损伤更大。
3、减少熬夜次数如今越来越多的人成了夜猫子，每天晚上抱着手机在被窝里，在各大网络平台上冲浪，不知不觉就熬到了大半夜。这样的习惯，会使血管一直处于异常扩张的状态，长期下去，血管的弹性会慢慢下降。
生活中做好3点，脑梗或不轻易来打扰！
1、饮食合理，营养均衡我们的一日三餐，不仅仅是为了填饱肚子，也是为了让身体获取更多的营养物质。血液黏稠度高的人，日常饮食要尽量减少高脂肪、高糖量食物的摄入，避免脂肪堆积，可以多摄入蛋白质丰富的食物。另外，血管不好的人，可以在喝水的时候加些青梅柑桃液，补充多种水果的维生素、氨基酸、柠檬酸、芦丁、各种酶等活性物质，让血管可以获取更多的营养，提高血脂的代谢能力，修复血管的损伤。
2、睡眠充足，修养身心充足的睡眠对我们的健康很重要。如果你长期处于焦虑、紧张、失眠的状态，血管的压力也会增大，还会增加患心脑血管疾病的风险。当我们有一个良好的休息，我们的血管就可以放松，而不是一直紧张。所以即使在工作繁忙的时候，也要养成工作与休息相结合的习惯，保持7-8小时的最佳睡眠时间。
3、经常运动，锻炼身体生而为人，长了腿脚，就是为了要走动的，如果总是久坐不动，全身的血液流动都会减缓，身体的代谢也会变慢，从而使血管更容易堵塞。所以平时要养成经常运动的习惯，促进血液的流动，提升代谢速率，减少血脂的堆积，降低血管堵塞的风险。血管不好的人不要选择激烈运动，给大家推荐一款普拉提运动最合适。普拉提运动是一种很好的运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。
— END —往期精彩回顾膝关节积液的成因及其康复训练

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