● 作者 ╳林宛央       ● 来源公号 ╳宛央女子  ● 配图 ╳ 来自网络，如侵权请联系删除___熟悉我的老读者应该都知道，我这两年一直在过一种比较自律的生活。 具体表现为三种方式： 第一：不熬夜。 整体上我觉得自己做到了，虽然不能保证每天晚上都是11点之前入睡，但60%以上的时间是做到了的，以及，就算偶尔放肆，那也不会晚于12点。 问了医生，她觉得这种作息是OK的。 第二：健康饮食。 我一直正常吃饭，米、面、蔬菜、肉类都吃，只是适当控糖，少吃外卖。 第三：坚持运动。 对我自己来说，这一项是相对比较困难的。 其实，可能啊，我猜，对大部分来说，这一项都是比较困难的，毕竟如果不是为了保持健康，谁愿意没事就去运动——还有什么比躺着更舒服呢？ 我自己唯一比较喜欢的运动是瑜伽。 瑜伽和做饭，是日常生活里，我治愈自己的两种方式。 不过我的私教说，根据我的情况，应该适当增加一些跑步、游泳之类的运动。
所以从今年一月份开始，我又加了户外跑和羽毛球。 
现在，基本上是一周2节瑜伽私教+3天五公里跑+一个半小时羽毛球。 要说有没有想放弃的时候，那肯定是有的。 这么说吧，每天迈开腿的那一刻，都是想放弃的。 但要说暴汗的感觉爽不爽，那也是爽的。还有就是，运动真的有助于睡眠，再还有就是，运动确实能让我保持身材。 这两年，我始终保持在95斤以内，不算瘦，因为身高只有156cm，但肉真的紧致了，至少敢这么穿衣服了。

最近加强了一点运动，体重降了点，变成了92斤。
我打算再自律一点，争取维持在90斤。 所以啊，运动的动力，的确不是热爱，而是“好看”啊。我自己是满意现在这个状态的。 
我还有另外一些增加运动动力的方式，比如买各种好看的跑步鞋和瑜伽服。 光是Lululemon的运动内衣和裤子，我最近就买了四件（上图那两件都是这个牌子的）。
从合作的品牌供应商那里，又买了三条瑜伽裤和两个瑜伽衣。 跑鞋上个月也新买了两双。 没办法，女人永远都对新衣服没有抵抗力。所以我用“又有新衣服新鞋子可以穿”作为激励自己的方式。 我老公吐槽我说：你不是热爱运动，你是为了有机会穿新衣服，而去运动。 Who care？！ 重要的是，不管用什么方式，我就是动起来啊，我就是自律起来了啊，我就是保持了健康的生活方式啊。 我相信大家也可以！ 之前就有很多读者在群里，让我分享我自己常穿的运动衣和鞋子。
那么就趁今天吧，给大家分享我的运动好物。有链接的，我会直接开团，没有链接的，大家就自己去官网买哈！
已经立夏，眼看着夏天就要来了，再不动起来，美丽的小裙子就真的遮不住我们的肉啦！ 跑鞋我现在穿的有两款。 一款是李宁的绝影，我个人非常喜欢这双鞋，去年刚出的时候，就一口气入了两双。 颜色好看，日常逛街和旅行搭配牛仔裤都可以穿，但最重要的是，非常轻，跑起步来很省力，这个没团购，大家自己去官网买哈。 另一款，是万沃的飞织鞋。有六个颜色，我买的是淡绿色。

万沃这个牌子，是柳岩代言的，也是我今年发现的宝藏品牌，他们家鞋子真的好穿又便宜。
我分别买了他们家的春日小白鞋、老爹鞋、跑步穿的飞织鞋，还有夏天穿的魔术贴小白鞋。 先说飞织鞋。 颜色我选择了浅绿，透气好到超出我的预料，像脚上装了空调，凉爽到飞起。鞋底采用EVA材质，穿上就像踩在棉花上一样，很轻很轻那种感觉。

采用3D纤维编织工艺，一个色仅用一根线，全程不断续地编成一只鞋子！所以整双鞋的鞋面完全找不到一个接缝口。
仅有2~3厘米薄度，夏天再热，也不会像穿别的鞋那样容易闷脚汗，轻盈透气，脚感很好。

鞋底根据人体力学设计，每一个受力点都被仔细斟酌。加上3cm的后跟，走起路来，就像穿着袜子一样，不累脚。对的，这双鞋子是可以光脚穿的，不会出汗。

根据人体力学设计，选用轻便柔软的橡胶底，回冲缓弹，还能任意折叠。这也是它能当跑步鞋穿的原因。

不跑步的时候，搭配牛仔裤，或休闲裤，都可以穿，显得很干净。但是要说一点啊，不要下雨穿，因为是编织鞋，不防水，很容易湿。
我假期穿它出去旅行，碰巧遇到大雨，也算是给大家一个真实的体验了。


除此之外，没有任何毛病！大家放心买！
主要是价格也的确便宜到我不敢想，只要79元！
老实说，这样的质量，卖79元，我真的觉得品牌那边吃亏了。我敢说一句，收到这双鞋后，你会来谢谢我！
柳岩/车晓代言 万沃飞织椰子鞋舒适透气 轻盈耐穿 情侣同款
粉丝特惠：79元/双 日常价599元
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//运动衣系列//
运动衣我穿的比较杂了。
大品牌的话，我穿比较多的就是lululemon和安德玛。
我个人觉得Lululemon的裤子比运动内衣要更好穿一些。
安德玛的话，我主要是买他们家春天的外套和夏天跑步时穿的短袖。
Lululemon一定要去店里试，他们家的运动上衣，往往看起来好看的，不一定好穿，反而是那种看起来丑丑的，又大又不精致的，穿起来会很舒服。
除了商场，这两个牌子都可以去奥莱买，能打个七折左右吧，多少省点钱不是？！
比较平价的牌子里，我这两年比较喜欢是FIGUR AVTIVE这个品牌。虽然比较小众，但直接采用的lululemon同款面料，超细尼龙仿棉纱，价格只要Lululemon的1/10！
是我，是我，还是我！

裤子和罩衣都是FIGUR AVTIVE的，毕竟上瑜伽课的时候，不太好意思只穿运动内衣，有了这个罩衣就很安心。
进口报关单在此，真正的lululemon原纱厂面料↓纱线购买发票↓


高弹 轻盈 裸感瑜伽裤
这个瑜伽裤比较打动我的是弹力十足，裤腰藏肉又不勒↓

运动起来很自在，不束缚↓

提臀、显腿长，侧面看尤其性感↓

还有一点我很喜欢，后腰有放东西的长形小口袋，放个小钥匙、手机妥妥的↓

对比普通瑜伽裤，更感觉到它的好——这是同事这几天运动穿的，百元价位的瑜伽裤：
最明显的是弹性↓
▲上面那条是真的拉不动了！弹力太差！
运动罩衫

露腰设计时尚、有活力，配合长袖设计，不像很多运动背心那样，会让人不好意思穿出去。
这款的长度，是户外跑都可以穿出去的。
大拇指那里是开口设计，防止袖子滑落。

FIGUR AVTIVE瑜伽服高弹轻盈 lululemon同款面料
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