我们都知道车厘子是“水果贵族”在最贵的时候一斤可以卖到100元

它真如宣传上所说的那么神奇吗比车厘子更适合冬天吃的还有哪些水果呢？一起来看看吧！

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价格腰斩 车厘子有何功效

每年冬天，车厘子都是抢手货，曾几何时不少网友曾调侃，多么希望“车厘子”自由，而今年，车厘子大幅降价，售价在每斤30多元至60多元不等。

吃车厘子有什么好处呢？
从中医角度讲，“车厘子”性微温，味甘酸。能滋养肝肾、涩精止泻。用于血虚，头晕心悸，面色不华，淡化面部雀斑等。
车厘子中铁元素含量约59mg/100g，高居水果榜榜首，除此之外，车厘子还富含丰富的维生素A/B/C，以及钙、磷等。因此常食车厘子可补充人体对铁元素的需求，可美容养颜，增强体质，健脑益智，预防视力下降。

原来车厘子的功效这么厉害！那还有什么更适合秋冬吃的水果呢？一起看看吧！



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冬季水果宝典 收好！

1. 梨：缓解冬燥在冬季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解燥热，有益健康。
2. 葡萄：消除内热人体在经历了夏秋两季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
3.大枣：养血安神大枣味甘性温，是补中益气，养血安神的佳品。新鲜的大枣中含量丰富维生素C，都说：“一天三个枣，人就不会老”。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
4.苹果：防心脑血管疾病苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。



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水果虽好 注意事项别忘

1、建议白天吃晚上代谢活动相对比较少，代谢量也比较小，而有些水果的含糖量并不低，储存起来可能会导致发胖。
2、两餐之间吃最好水果在两餐之间吃，既保证了营养的吸收，又避免了空腹对脾胃的刺激。

3、控制好量寒性水果摄入过多引起胃寒、拉肚子；热性水果容易造成上火；即便是温性的水果，摄入过多会导致营养不均衡。此外过多摄入水果也会导致主食、蛋白质等其他营养素摄入较低。
4、注重搭配水果可以“寒热搭配”，比如榴莲吃多了上火，最好的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称，特点是清热去火。
5、烂一点都不能吃烂了的水果产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位。所以，把霉变部位去除再食用也不安全。

温馨提示
水果虽好不要贪多祝大家的生活都像水果一样清爽干净活力满满哦！

部分图文资料来自知乎好药师、云衫健康科技与朱亚伦编辑：王嘉铭